我也睡不好不管几点睡早上5。6点都醒了！而且全身难受酸痛，我现在是！尽量让自己在安静的环境里先睡着！^然然后老公再睡。这样基本能保证8个小时，刚开始不习惯。也睡不着，后来我老公坐在房间里。我看着他他就睡着了,几次次之后就习惯了，现在我起得早！他到7点左右会醒来一次叫我一下看我在不在、然后再睡！我们俩大概都喜欢这种确认对方在才睡得着的习惯吧，你也可以找找自己的习惯，以前没怀孕我们不这样的！怀3881孕之后这都不对、就摸索了这这一套？关于起床后的酸痛我还是持续的。不8747过起来后会运动一下，所以问题不大、不知道你是不是这样、希望对你有帮助吧。，

　　你这是没有休息好导致的耳鸣，注意休息，出门看日子吉凶

　　最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安安神的作用 可以试一试。仓库物资摆放

　　老是睡不好是醒来之后的感觉吧。是没有5187得到充分休息和调整的感觉吗！那你睡眠的时间是几点到几点。如果想要好的睡眠！你为此做过什么准备没有！比如泡脚、洗澡。听听音乐。看看书。以一个较为平静的心情入睡、 　　梦本身是睡眠和休息，以及整理思维和情绪的一部分。正常人如果在做梦的时候（眼球快速转动、可以观察到^））总是被叫醒,这个人的失眠质量也是被剥夺的、会觉得很很疲惫。 　　不妖魔化做梦，顺其自然！如果梦里的情绪总是让自己难受、醒来不舒服、可以以寻求专业解梦师的帮忙、需要做的工作是看看自己的情绪，而不是如何让自己不做梦：）、办公室装饰品摆件

　　是不是第二天醒来很累，那是因为个人生理有问题了，！五行忌水是什么意思

　　子曰^：：日有所思。夜有所梦 　　看来你是自己想得太多了，可能是你太疲劳、心事太多！导致的、 　　找个好朋友。好好的high一下！会有效果的、嘴角法令纹面相

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　　做梦也3416并不是就说睡眠不好!只要第二天起2470来没有发困发累的话，都是没有关系的，你觉的影响的工作的话。我可以⁰⁰³⁷教你在睡觉前作几件事,1.睡前不要做剧烈运动、2.不要去想白天没有解决的问题！3.洗个热水澡，夏天用温水洗。还可用热水泡个20分钟的脚！4.喝杯热牛奶。不要在晚上喝蜂蜜水！早上起来喝更好、记住一^点点要用温水泡蜂蜜,祝你身体健康、。生辰八字看命中有子吗

　　食欲不好好导致营养不良！睡眠不好好导致精神欠佳，总是做梦是前两者的综合导致、和情绪和心态有很大关系，需要调整、、周公解梦家居风水晚上总做梦睡不好

　　你这已经是神经衰弱了、而且主要是心理问题，心思太重了、只要⁴⁵¹³心态放松下来？就好了，要自我暗示！一切都会好起来的！不要想太多！自我放松最重要、这主要是要调理好心态！放松自己。建议你多出去走走！可以去风景好的的地方进行一段时间较长的旅游、另外，可以和朋友一块疯一下！放松自己。或者去做一些比较累的事情、使自己疲劳、这样之后²⁴⁹⁴会容易入睡!且少梦， 　　　这是在网上找到的一个方子,以供参考！ 　　酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 　　简介： 　　【功用】养血安神、清热除烦。 　　【主治】虚烦不眠证。失眠心悸、虚烦不安。头目眩晕、夜间盗汗！咽干口燥、舌红、脉弦细！ 　　【方解】本证由于肝血不足，虚热内扰所致、肝藏魂。内寄相火，肝血虚则魂不安、虚火扰心则神不宁、8212故出现虚烦不得眠,心悸、虚阳上扰、故头目眩晕、虚虚热迫津外泄!故夜间盗汗，咽干口燥！脉细弦或数、为阴虚内热之象，本方酸枣仁养血补肝！宁心安神。茯神宁心安神！知母9244滋阴清热？川芎调气疏肝。生甘草清热和中。 　　【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱！神经官能症，更年期综合征等。属肝血不足，心神不安者！ 　　【加减法】 　　1.如果睡眠时惊醒！心悸梦多。舌淡！脉弦细者。可加入龙齿20 人参10 　　2.如果心烦躁较甚者！可加入川连6 栀子8 　　3.血虚甚者！应加入当归12 龙眼肉10 　　4.阴虚火旺甚者。应加入生地15 麦冬10 　　5.盗汗者、加入五味子8 浮小麦12 ^煅煅牡蛎20 　　【出典】 金匮要略 　　【组成】 知母!茯苓、川芎、甘草！酸枣仁 　　【功能】 补虚养血！养血清热、除烦安神！ 　　【主治】 虚劳虚烦不得眠！心悸盗汗！怔忡恍忽！夜以不安。头目眩晕，咽干口燥。 　　【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱，不眠症、嗜眠症、健忘症。惊悸！神经症。⁵⁴¹¹巴塞杜氏病等、 2．临床以虚烦不眠，心悸盗汗，头目眩晕为使用依据。 　　【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统。从而镇静。催眠。并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率！还减轻小白鼠烫伤的局部水肿，似有补养^强强壮作用？ 2．6715〈川芎〉：能麻痹神经中枢。从而镇静，镇痛。〈茯苓〉：：利尿,镇静！ 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性！与〈酸枣仁〉配伍可降5626低大脑皮层的过度兴奋？〈知母。川芎〉有较强的抗菌消炎作用。〈^甘甘草〉矫味, 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂。 　　【用法】 饭饭后温服， 　　【、财神前面可以放鱼缸嘛