我也睡不好不管管几点睡早上5!6点都醒了！而且全身难受酸痛。我现在是！尽量让自己在安静的环境境里先睡着、然后老公公再睡,²⁸²⁵这样基本能保证8个小时？刚开始不习惯。也睡不着！后后来我老公坐在房间里？我看着他就睡着了！几次之后就习惯了。现在我^起起得早!他到7点左右会醒来一次叫我一下看我在不在！然后再睡！我们俩大概都喜欢这种确认对方在才睡得着的习惯吧，你也可以找找自己的习惯。以前没怀孕我们⁶⁵⁹⁰不这样的,怀孕之后这都不对！就0242摸索了这一套，关于起床后的酸痛我还是持续的，不过起来后会运动一下，所以问题不大、不知道你是不是这样！希望对你有帮助吧！！

　　你想得太多了吧、弄得心烦意意燥的、导致睡眠质量下降、喝点酸奶，吃点馒头、保持愉快的心情、对睡眠有帮助。最重要的是、你要找出是什么原因导致你失眠。这样才可以治本， 追问： 是是心里有太多事 ！ 回答： 对呀。如果你实在想不开。你找一个你信懒的人说出来！一起讨论、会有想不到的效果喔 　　麻烦采纳。谢谢!。陈朗 风水师

　　多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系 　　意见建议：多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的的记忆次数的增加!“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实。比如感觉觉很累!其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了????您需要放松心情，不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问^题题或看书等。应4494作适当的体力活动（如散步）。避免^紧紧张的脑力活动!也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果，香蕉、梨等）。糖水、小米粥。酸枣仁粥、莲子粉粥等、不要轻^易易使用催眠镇静药物!因为它有晨起后有困困倦感！易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长3769期服用,建议您如果果出现失眠多梦？先从自身心理找原因或者求助于心理医生，。八字命理基础

　　原因一、体虚、失魂。健身伸阳气、二，睡房或床位在凶位，调庄位值，大吉。跃层楼梯风水

　　³³¹³睡眠的质量是很重要的？一个好的睡眠会让人精神振奋、并且也可以更好的工作。如果果睡眠质量不好,会给各个方面都带来影响！晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前泡个脚改善下、也可以在睡眠的时候使用一些有助于睡眠的精油，这些都能够有效的提高睡眠眠质量,！办公桌物品摆放

　　自从朋友晚上送猫过来,总发生口舌之争是因为为猫是万恶之源， 　　猫是很多争吵⁴⁶⁰²的源泉！ 　　养猫会引起不必要的矛盾、 　　本来就不应该养猫的。 　　猫害得很多人反目成仇、 　　猫是危害人类的祸害！ 　　应该把猫安乐死，！李居明致富大全

　　子曰：^日日有所思!夜有所梦 　　看来你是自己想得太多了。可能是你太疲劳、心事太多，导致的！ 　　找个好朋友。好好的high一下，会有效果的！2017年转运风水布局

　　这就^叫叫打扰!严重的就是骚扰...小心谁谁谁投诉哦...、李居民饿命学

　8572　如果你们都是单身 这样挺好的 没有约束 感觉也不一样 每天期待中多好!苏民峰风水书晚上睡不好总做梦是怎么回事

　　你越不让自己去想这些乱七八八糟的东西、你越睡不着、因为当你有了这个想法。你的大脑就会不自觉地去检查自己是否有胡思乱想，我有同感。晚上失眠质量也不好、一大早醒来^累累死了、不要给3471予自己太大的压力，睡不着就看看自己能够撑到几点！我们都是普通人。避^免免不了普通人的烦恼，但只要心态好。内心强大就没有什么过不去、是学生的话。只要做到每天做^完完当天的功课,不管多累都要要做完，听课认真些就足够了、过高的要求会产生挫败感，去看中医罢！会有庸医，尽量找有口碑可信的医生！吃西药有时候顶用、但若是吃不好就绝对不要吃了，西医起源只有数百年！中医有几千6797年历史了, 你¹⁶⁷⁷可能是心脾两衰了!记住。有些病^只只有心态是没有用的？还要有药物帮助！早治早好、祝你身体健康！。今日九宫飞星