六味地黄丸 　　药性分析 　　1.熟地黄--滋阴补肾！生六6780味地黄丸瓶装血生精, 　　2.山茱萸--温肝逐风，濇精秘气！ 　　3.牡丹皮--泻君相之伏火，凉血退蒸。 　　4.山药--清虚热于肺脾,补脾固肾。 　　5.茯苓--渗脾中湿热，而通肾交心！ 　　6.泽泻--泻膀胱水邪。而聪耳明目！ 　　7.六经备治！而功专肾肝、寒燥不偏。而补兼气血，苟能常服！其功未易殚述也， 　　主要功效 　　　滋阴补肾？用于肾阴亏损，头晕耳鸣、腰膝酸软，骨蒸潮热！盗汗遗精。 　　加了枸杞菊花以后。功用是滋肾养肝明目！主治：：肝肾阴虚证!两目昏花。视物模糊。或眼睛干涩、迎风流泪、，

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　⁹⁸²⁰　肾亏虚的症状？心肾不交、就导致睡眠不好！爱做梦！ 　　怕冷就是典型的肾虚的症状！ 　　建议你吃8091天狮虫草菌丝体胶囊、我 朋友跟你一样的情况。吃了以后⁵⁶⁷²就好了、不知道对你⁶⁶⁵⁹管用不，但是你可以试试，，寓意招财的字

　　●关于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关， 一项大型的流行病学研究证实。 过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人1330的寿命!那么。 人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢，一般来说， 新生儿除了吃奶和换尿布以外，^其其余时间都在睡！每每天睡约18～ 22小时！1～2岁的儿童每天睡13～14小时，2～ 4岁的儿0344童每天睡12小时!4～7岁的儿童每1716天睡11小时、7 9808～15岁的儿童每天睡9～10小时、15～ 20的青少年每天睡8～9小时、成年人每天睡8小时左右、 老年人约约睡5～6小时,女性比男性的睡眠时间相对要多一些， 但是！随着社会的进步和物质文化生活水平的提高！ 人们的生活内容也越来越丰富多采！加上人类的营养状况！ 生活条件以及环境都不断得到改善。 人们的睡眠观念也正在发生变化、过去那种“日出而作。日落而卧” 单纯强调睡眠3226时间长对健康有利的旧观念正在发生改变、 代之以人要健康就应减少睡眠，睡得香， 睡得熟的量少质高的新观念、因为按照自然法则及机体的调节规律！ 睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅。反之睡眠时间短！ 则睡眠加深，这就意味着。长睡眠者深睡眠成分减少， 而短睡眠者深^睡睡眠成分增多!深睡眠成8835分是最重要的！ 在深睡眠期间脑可以充分休息、生长激素分泌增多、生长发育加快、 恢复疲疲劳效果最好!另外。短睡眠可以节省下来很多时间。 而且还可以开发发智力。酒进氏是一位短熟睡者，按照他他的体会、 睡前写的稿子如果⁸⁹⁹⁵没有写完！6506醒后可以立刻接着往下写， 没必要先复复习一下前面的内容，理清思路然后7863再继续。头脑的恢复、 也勿2641需长睡眠？短暂的睡眠即可可恢复、某公司做过一项试验！ 召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)！ 先让他们进行一系列简单计算、然后睡20分钟。 醒后重新进行一系列简单计算？结果与睡前相比较， 成绩可提高42%，鉴于短睡眠不仅节省时间。 而而且对人类的健康和智力开发都有益处，多数学者都主张短熟睡眠！ 0887而不提倡长睡眠？ 有人根据我国4058现有生活条件。提出中小学生(6～18岁) 一昼夜睡眠一般不应超过8小时、19～ 55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠！ 60岁以上的老年人一般应6小时左右！当然、 上述睡眠时间只是一个参考时间、各人睡睡眠多少， 还应根据自己的体格，营养状况，生活条件。环境。 以及脑力与体力！劳动强度等综合因素来考虑、 ●怎样提高睡眠质量！ 我们知道！睡眠对于大脑健康是极为重要的。 人一般需要有8个小时以上的睡眠时间！并且必须保证高质量， 如果睡眠的时间不足或质量不高！那么对大脑就会产生不良的影响！ 大脑的疲劳就难难以恢复,严重的可^能能影响大脑的功能， 如果睡眠不不足或睡眠质量差。就应适当增¹⁷⁴⁷加睡眠的时间、 比如夏天午睡片刻。并且要设法改善睡眠状况等、 按照一般的观点、睡眠是消除大脑疲劳的主要方式、 如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能、 本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。 很多人患上了神7015经衰弱等疾病! 很多时候就是是因为严重睡眠不足引发的。 总之、一一个人的一中,有5116三分之一多的时间是在睡眠中度过的, 政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡！ 是生命中重要的一环！睡眠不良！不足！第二天就会头错脑胀。 全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切、 以下下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上上都说？ 成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！ 可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出： 一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明！ 只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“4886适量” !主要是“以精神和体力的恢复”作为标准，！寓意招财的字房产名字

我个人认为是的,既要学会工作,也要学会休息,学会放松自己的心情.休息的时候就不要去想工作方面的事才行.因为我原来也有你这种情况.实在不行的话,就去看一下医生,吃一点药吧！ ，。寓意招财运的微信网名

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我想这个问题还得你来回答！为什么呢。因为别人不了解你们的感情、如果你们平时是一对很相爱的恋人！他对你又是百般体贴、深怕你受一点伤害！那就6836说明你男朋友是真心的爱你、他抱你睡了一晚。并不是没有想法，而是他害怕他的冲动会5669伤害到你!他是在克制自已、那是出于对你的爱、并且像这这样的男人现在不多了、你要好好好珍惜的把握、但是^如如果你们平时就是平平淡淡的,他对你也是忽冷忽热的，这供你^就就要另想出路了!也许他已经不再爱你了，连起码的一个男人本能的冲动都没有了。 ！寝室风水不好晚上睡觉总做梦睡不好

　　总归有影响的呀！因为宝宝的营养大多数都是从宝妈睡眠中获得的呀 医生建议孕妇每天晚上10点前就寝。睡足8～9个小时！可事实上许多准妈妈恰恰由于于多种原因而苦于无法安眠？让我们共^同同寻找失眠的原因和对策,让你夜夜好眠！ 特别推荐：孕期扰人问题之失眠篇　 1.激素变化 怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感。对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。 这是由体内激素水平的改变引起的、 对策 在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮、有报道指出。情绪不稳，压力过大会使胎儿儿早产，或者出现视力、听听力和智能的缺陷。因此！适度的压力调适以及家人的体贴与关怀。对于稳定孕妇的心情十分重要， 2.饮食食习惯的改变 饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。 对策 必须尽量避免影响情绪的食物、例如咖啡。茶、油炸食物等！尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌。造成很多不适， 医师建议，只要在入睡前3小时吃些东西！多数情况下下能提高睡眠质量，而准妈妈更要留心自己3365的“助眠食品”，比如睡前不要吃太冷的食物等。 “助眠食品”小叮咛 一一份主食　一份奶类　一份蛋？豆，鱼类 面包1片　牛奶1杯或　豆浆1杯（240毫升） 或苏打饼干2～3片　发酵乳1杯　或鸡蛋1个 或中型馒头1/3个　或豆腐（80～140克） 或玉米1/3根　或肉类30克 或绿豆汤（绿豆占1/4碗）　或鱼肉30克 或米饭1/4碗（约50克） 3.尿频影响睡眠 孕妇常发生尿频、怀孕初期可能能有一半的孕妇尿频！但是到了后期、有将近80%的孕妇为尿频困扰。晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。 尿频的原因 尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱！让孕妇总有“尿意”，另外，还有心理因素或某些器官的病变，比如情绪紧张或膀胱尿道炎！许多孕妇发现自己分泌物增多或尿频，就以为是正常现象未加处理，或是担担心服药会影响胎儿的健康发育而拒绝看病、最后可能导致流产等严重后果、 对策 生殖泌尿道的感染常常表示⁹⁴⁴⁸身体抵抗力不足？因此孕妇必须同时注意是否有其他感染同时存在。比如感冒。念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担！情绪不稳定，压力过7808大就是其中的原因之一？ 除了调适心理上的压力外。孕妈咪最好也要注意避免刺激性性饮食，过多使用化学药物、发炎！过敏等情况、这都会增加心理的不适！加重尿频。 4.食物过敏 过敏是比较容易被忽视的失眠原因。尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担， 有的人可^能能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子,当然就把这些食物排除在菜单^之之外了，但是、还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，是长期重复摄取某种食物所致！比如牛奶、乳制品，鸡蛋、芝麻等食物、症状不十分明显！常见的有失眠！焦虑，头痛、肌肉关节节酸痛等，此时孕妇会产生情绪上的紧张和和失眠、此时要特^别别注意食物的选择！ 5.半夜容易抽筋 到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋。这也影响到睡2214眠的质量!医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向4949下时较容易发生抽筋,另外。也可能⁴¹⁹⁵和局部血液循环，血液酸酸碱度有关，一般正常的血液是处于微碱性。如果情绪不稳定。饮食中甜食食和肉食过多!都很容易^让让血液偏酸性!引起电解质的不平衡，造成局8514部肌肉抽筋。 对策 如果经常在睡眠中抽筋！就必须调整睡姿，尽8041可能左侧卧位入睡！并且注意下肢的保暖、另外！多吃吃蔬菜和水果，少吃动4560物性蛋白质！精淀粉（如白面包！白米饭，甜食等）、都可以减少血液酸碱度不平衡的问题、万一发生抽筋、也可以请家人帮忙热敷和按摩、以缓解抽筋的痛苦。早点入睡， 妇女怀孕后、胎儿在子宫宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小1338的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫^升升增至足月时的5000毫升、子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克、 随着子宫和胎儿的长大。孕妇的睡姿显得3130越来越重要？特别是到了了妊娠晚期！即怀孕7——9个月时。孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘盘的血流量、 胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换！获取氧气。营养物质。排出二氧化碳及废物。胎盘血⁷⁵¹¹流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此！医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期、特特别是妊娠晚期。采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。 一。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫。可以维持正常子宫动脉的血流量！保证胎盘的血液供给。给胎儿提供生长发发育所需的营养物质! 二！左侧卧位可4113以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫！增加回到心脏的血流量，回心^血血量的增加,可使肾脏^血血流量增多。改善脑9758组织的血液供给？有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生！ 三。在妊娠晚期！子宫呈右旋转。左侧卧位可改善子宫的右旋转程度！由此可减轻轻子宫血管张力,增加胎盘血流量。改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿儿的生长发育？这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义！特别是在胎儿发育迟缓时、采取左侧卧位可使治疗取得更好效果！所以！孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义、若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高。以利利于血液回流？减轻下肢浮肿。，寝室风水导致失眠