这牵涉到梦的成因问题、梦是白天的思维活动残留的再现。白天思维活动活跃。到了晚上也会都冒出来，正所谓“日有所思夜有所梦”、 解决办法是:“白白天多放空自己,比如跟身边的人散步谈心、锻炼身体。去旅游²³⁹²爬山骑车,游山玩水等等” 总之是。^白白天的工作要松弛有度!学会了享受工作的乐趣，然后在下班后也学会了享受生活的乐趣！白3268天思虑的事情少了，晚上会2730睡得很香!，

　　许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们9348即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极^的的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有6884不同程度的好转、那么，为什么有些人人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰。4-6天天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣, 　　做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作作程序、对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法⁴⁴⁹⁵解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑电图的测试也发现！人脑⁵⁴⁷⁹在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 　　经常听到有^人人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有有睡着",那^么么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上，做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做8580梦或没有做梦都不现实。也谈不上上梦多梦少！有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　那么，为什么会^有有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡2158眠与梦感的关系所知甚少？ 　　（2）与人的情绪状态有关、 　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心。对失眠3684的恐惧、以至形成恶性循环、 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ 　　（5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期、另外。部分人虽然没9168有明显的失眠!但是在夜里做梦后白天就就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负负担加重,0856情绪受到压抑,从而出现种种不适适现象， 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有有明显嗜睡。影响正常的工作和生活、则应找医生看看。寻找原因并进行治疗。。倒骑龙风水

　　可能你最近心理压力过大。或者受到某件事的影响。平平时注意休息就好了，、家里摆什么花招财进宝

　　日有所思夜有所梦。你你就是白天想太多了! 　　如果你没有定期体检的习惯！那要要去定期体检,不要舍不得那几个钱，如果已经定期体检了！除非身体某些表现提0753示你应该做对应的癌症筛查!否则不要去浪费钱。，八字预测寿命长短

　　失眠多梦很多都5238是由神经衰弱引起的。见效快的方法有这麽几个： 　　1，睡前运动，如如：做俯卧撑。仰卧起坐等！感觉到有点累就行了 　　2，睡前温水泡脚 　　3，睡前喝一袋酸奶或者少喝一点醋 　　4，服用“安神丸” 　　以上方法可以选两个联合应用。手相手中有元宝纹图解

　　　我也经常做梦啊!基本上每天晚上上都做梦。还不只一个梦！而且做的都是很奇怪的一些梦，、属龙人2016年12月运势

　　你说的这这种情况！是神经衰弱引起的！建议你可以用清脑复神液治疗就可以的，怎样看住宅的凶方吉方

　　觉眠^质质量不好。白天多运动！晚上睡觉前喝杯纯牛奶！！风水道士类小说

　　做梦梦是人体一种正常的？必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小部分脑3024细胞仍在活动，这就是梦的基础！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近有5774研究证明、梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节7085中心受损。就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期期无梦睡眠？就要警惕了、当然，若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 　　神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑^病病症和焦虑症!加重病情的发展，做梦也应像做其他事一样，有一个度。过度则会适得其反！损害人的身心健康。惊慌恐恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒后又很难再入睡，强烈而深度的^梦梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。1309使大脑得不到休息而疲劳、一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体1862梦境为度？ 　　建议您最好调整情绪。清淡饮食、^适适当用些舒缓神经的药物,尽量少参加一些刺刺激性大的活动！尤其睡前！一定不要长时间进行剧烈运动。看剧情过于曲折的电影电视。减少刺激、做恶梦的机会可大大减小，。凶宅风水师有声小说最近睡觉总是做梦很累

　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷！”所谓少气！即气不足！气不足则阳不守阴！神失其守。故为多梦、其为原因之一。而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济！心肾不交，则心心神不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁宁而多梦！多梦的出现！以致睡卧不宁。梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴伴有头昏神疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦！短气、或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡！苔薄白！脉细弱、 　　治法：养血益气。宁心安神！ 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g！黄芪。茯苓，白术，山药各12g！莲肉！砂仁！沉香！檀香、甘草各6g、 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏。面色不华。舌淡、脉细， 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物：熟地!当归、白芍、川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g！ 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥、舌红少津！脉细数， 　　治法：养⁶²⁹⁶阴补心安神。 　　选方0680：益气安神汤加减! 　　药物：当归。茯神。麦冬。生地各12g！黄连！远志，竹叶，人参、黄芪、胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦、失眠！多梦。遗精、腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔、脉细数， 　　治法：交通心肾。 　　选方：黄4089连阿胶汤加减。 　　药物：黄连，黄芩、白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡！苔薄白！脉细弦无力。 　　治法：4467养心益气、壮胆镇惊。 　　选方：平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子，茯苓，麦冬、茯神、天冬、熟地。山药各9g、五味子，远志。人参各6g、肉桂。朱砂，甘草各3g、 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲、面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白！脉细弱、 　　治7459法：补益心脾， 　　选方：：归脾汤! 　　　药物：人参，远志！木香各6g。黄芪，白术、当归。茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g、 　　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷、舌质红、苔黄腻，脉滑数。 　　治法！清热化痰， 　　选方：黄^连连温胆肠加减。 　　　药物：黄连6g，半夏！陈皮。茯神！竹茹、枳实各9g。甘草，生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g， 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗，如如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响^了了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实4641际上并非如此！如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚^的的正常睡眠？同时也引起了其⁰²⁰⁰他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了，醒⁰³⁴⁵后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦。 　　“整夜做梦”者。为^了了缓解症状,改善睡眠效果！虽可可服用一些安眠药，以减少“有有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为^暂暂时的对症治疗。治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。^以以致病人不敢停药,害怕停药会带来更1310大痛苦？如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖，所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 　　治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失，总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了， 　　每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助。 　　(一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要。不仅可清除口腔积物！并且有利于5803保护牙齿,对安稳入睡也有帮助、电视看完后。洗洗脸，擦擦身(特别是腋下、阴股部。肛门周围等处)，以保护^皮皮肤清洁,使睡眠舒适，轻松、 　　(二)梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理！可起到按摩！刺激作用！能平肝、熄风！开窍守神，止痛明目等、早晚用双手手指梳到头皮发红,发热。可疏通通头部血流,提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养！保护头发。减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 　　(三)散步平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表、入睡后皮肤能得到"活生生生"的保养,躺下后后不看书报！不考虑问题，9139使大脑的活动减少，较快快地进入睡眠, 　　(四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤！暮暮蜜、"就是说早喝淡盐开水、晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究、牛奶中含有促3781进睡眠的L-色氨酸!睡前1小时喝杯加蜜的牛奶。可助眠，蜂蜜则有助于整夜保保持血糖平衡！从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。 　　(五)开窗通气保持寝室内空气新鲜。风大或天冷时、可开一会儿，睡前再关好。有助于睡得香甜、但注意睡时不要用被蒙头， 　　(六)洗(搓)脚民谚曰，"睡前烫烫脚！胜服安眠药"！"睡前洗脚！胜服补药"，"养树护根！养人护脚"等等。早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解。"病从脚上来。双脚如树根。治脚治全身……！"国外医学家把脚称为"人体第二4998心脏"！"心之泵"，十分推祟脚的保健作用！祖国医学认为。脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密^切切的联系,若能养成^每每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚？按摩摩脚心和脚趾!可起到促进气血运行。舒筋活络、阴阳恢复平衡状状态的作用，对老年人来说、更具有祛病健身的功效。！男人额头抬头纹面相