正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快快速动眼期及非快速动眼期？后者又可分为四个阶段。第一0136阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期、第三、四阶段为熟睡期、由快速动8777眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右？越接近天亮！此周期的快速动眼期越长！而非快速动动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速速动眼期,人都会做梦！有些人抱怨整夜没睡，都在做梦。事实上不见得是失眠、如上所述做梦是正4712常睡眠的一部分，它可使全身肌肉9932紧张度明显下降。达到消除疲劳的效果。 　　任何人睡眠中都会做梦、很多时候醒来觉得没有做梦！是因为忘记做过梦！并非没有做梦，而若是在快速动眼期叫醒一个人。他通常会记得一个鲜明的梦！有些人6663深为多梦困扰!很可能他就是在快速动眼期5992中或之后不久醒来的、 　　一般来说梦多不会影响到身体。如果感到疲倦！绝绝大部分是心理作用、因此只只要梦境一般？醒醒后不会觉得不舒服!就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意！可能与躯体疾病有关、，

　　是不是有8040些轻度的神经衰弱！可以上医院的⁴²⁴⁷神经内科看看、如果严重可以考虑一下药物、但是我建议睡觉前可以进行一些体育锻炼、晚上长跑或者室内锻炼，睡前喝^点点牛奶。这样会对睡眠有些帮助！，长相好看男人八字

　　不不是很懂专业方面的知识， 　　我就是自己的方法~~每晚睡前热杯牛奶。烫烫脚！枕头一定要舒适柔软，高度也得合适，睡着前不要想任何事情~~要不你就试试每天多运动！累了自然就睡的香啦~ 　　哈哈~以以上就是我的一些经验啦,希望4850能帮到忙~~ 　　最后祝你身体早日好~~拥有个好的睡眠？加油。、、长相最可爱的生肖女

　　梦见死人或或死亡不用害怕!不一定是坏事、 　　一方面、梦见不知名的死人或者尸体，往往代表已经死亡，死去、结束！消亡的事物！预示你会进入新阶段。迎接新的的开始！如果死去的是美好的人或事！那预示痛苦的失去;如果死者相貌丑陋、则代表坏的事物的消失！梦见一具熟人的尸体，意味着梦者恋爱中的失意与不幸; 　　从个人的角度说、梦见死人、还表示你已经打算忘记一些不快的往事，并准备从失意中走出。迎接新生活。死这时象征着遗忘、克服等、比如在结识新恋人的时候。有0245人会忽然做这个梦？表示忘记留给给自己痛苦记忆的昔日恋人， 　　梦见自己己死亡、暗示你会开始新生活！或将有所改变！开始人生的新阶段、 　　如1527果梦见自己杀死了自己!同样预示你结束了“过去的我”，9127或是消除了心灵中某一个不好的方面，如果梦里死去的自己形貌丑陋、表示你终于于结束了某一方面的痛苦、或克服了某一方方面的缺点？心灵得以以脱胎换骨！梦中的死人、是自我超脱的的象征, 　　另一方面、梦见死人、还象征活力的失去、（www.yiqibazi.com/Dream.html 周公解梦大全） 　　比如梦见自己认识的人死去、可能表示你感觉梦里的人正在失去活力。变得僵死。有时沟通不畅而在过疲惫时。也有可能有这样的梦！有时梦见人突然变成石像、也是这个含义， 　　梦见2824自己死去!则表示示担心自己失去活力，⁴⁸³⁷当感到自己心死！或是担担心自己不再成长！或^是是感到活着毫无乐趣？犹如“行尸走肉”。心如死灰时！也会会梦到自己死去！反之。如果梦见死人复活！则暗示又恢6276复了活力， 　　梦见死人还有一种含义。就是这个梦的确是一种警示， 　　7266梦见与死人一起吃饭!表示寿命会很长， 　　比如突然梦见某个亲友死亡，而且梦中感到悲痛。结果那个人真的死了！或是大病， 　　通常来说！如果梦境是快乐的，则寓意良好！如果梦中能感觉到悲痛、沉重，则有可能是警示的含义。 　　在西方、弗洛伊德学派的观点还认为、梦见亲友死亡而且梦^中中很悲痛？有时是幼年时会希望自己不喜欢的人死！比如憎恨共同分享父母之爱的兄弟姐妹时，会盼望⁶⁹²²对方死去？ 　　因此，一方面，做这个梦、可能仅仅是当时那种情绪的再现，实际上！可能你们今天关系早已非常融洽、因此不用担心、这仅仅是你的身体机能在缓解童年的焦虑， 　　另一方面，也可能表示你心中对别人抱有怨恨。潜意识重新唤起童年这种盼望！于是是梦见他死了，而这时！如1388果这个人是你的亲人，你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量！于是做梦人就会在梦中感觉异常悲痛。 　　梦见与死人说话！暗示你要出名、或是心中的愿望能够达成、事情进进展顺利!会收到好消息， 　　梦见和死去的人一起用餐，预预示你会长寿？ 　　梦见自己抱着死人，3282预示你财运极佳！事业兴旺。若梦里感到尸体有臭味，甚至生蛆、更加预示你会发大财，但如果梦梦见抱着尸体。痛苦呼喊死人的名字，则预示做梦人可能会遇到变故和不测！甚至有生命危险。如果梦里自己抱着的是骷髅、5797暗示你可能会受人毁谤!提^醒醒你要当心欺骗！ 　　梦见死人走进家里、预示会8073有好运，吉利临门、 　　梦见死去的人像活着时一样！生活愉快，谈笑风生、预示做梦人生活中可能会受到不好的冲击、要当心受损失。 　　梦见死人哭泣。表示会遭遇挫折，事情进展不顺利。愿望受阻碍。 　　如果梦见亲友去世。预预示梦里去世的亲友会健康长寿， 　　梦见陌生人去世，预示事业将出现转机！或生意好转！兴旺发财。 　　梦见恋人去世！预示3345你们即将结婚！生活恩爱幸福！ 　　梦见死去的父亲活过来，暗示家庭中可能要起争执、闹分歧， 　　梦见死去的朋......余下全文>>。长相最帅的生肖排行榜

　　应该最近你的生1361活或者工作等方面产生很大的压力吧!不知道你现在的年龄是多大！建议你平时多注意调节自己的心态。另一方面2444在睡觉前不要胡思乱想。如果睡不着的话！可以多想想自己开心的事情，这样可以很很好的放松自己！！长相最美的生肖排行榜

　　生活不如意。压力多....调节调节心情吧、估计你自己都没感觉出来压力或者其他不安定因素！¹⁷³⁵但是这个梦告诉你!改减压了、 以前梦到过几次、被人追，满街都是人，没一个认识，没人帮忙，就算是认识得人感觉他带带有人皮面具。其实他是和他们一伙的、警察也是....那段日子过了就再也没梦到了！长相清秀的女人面相

　　失眠大全：你自己慢慢看吧！ 　　用安神补脑液好，效果不错， 　　1）失眠眠的原因 　　造成失眠的原因很多、精神紧张、兴奋、抑郁！恐惧。焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压^力力过重！环境改变，噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要要原因，晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造造成失眠？ 　　3）失眠的预防与保健 　　主要应做好以下几方面： 　　①以清淡而富含蛋白质。维生素的饮食为宜！ 　　　②参加气功！太极拳等强调精神力锻炼的运动！提高神经的调节能力！ 　　③生活有规律！定时上床，晚餐不宜过饱、睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料， 　　④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品。有很好的调节神经功能方面的作用。有助于改善睡眠、 　　33、病因症状 　　⁵⁶⁶⁸失眠是指睡眠时间不足、或睡得不深！不熟、可分为为以下三种： 　　(1)起始失眠：是入睡困难！要到后半夜才能睡着。多由精神紧张，焦虑，恐惧等引起！ 　　(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦。中年人消化不良的。常易发生这种情况， 　　(3)终点失眠：是入睡并不困难！^但但持续时间不长！后半夜醒后即1269不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化！精神抑郁症患者、常有这类失眠、 　　由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入入睡困难,睡眠浮浅。易惊醒，多梦早醒！患者因夜夜眠不足？白天精神萎靡。注^意意力不集中？胃口不好。一些人同时兼有耳鸣、、健忘。手颤，头脑昏胀沉重、容易4097动怒等症状，失眠又会引起心理推移，患者颇感身⁶²⁰⁶心负担沉重、中医称“失眠”为“不寐”！认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”！“虚劳虚烦不7646得眠”等说，它同心，肝，脾！肾脏器失常及阴血不足有关！神经衰弱者多见此症、 　　自疗注意事项 　　(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因！力求心理平衡，结合体疗改善体质。效果将会更好！ 　　(2)劳逸适度。改变变不良生活习惯？戒烟、酒。忌忌辛辣刺激食品。如咖啡！浓茶等！晚餐不要过饱、 　　(3)适量选食一些有助于于神经功能的食品。如河鱼、海鱼！牡蛎。虾！泥鳅，猪肝，猪腰。核桃，花生。苹果。蘑菇，豌豆、蚕豆。牛奶等！ 　　(4)睡前前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听听柔和优美的音乐!难以以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动， 　　(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后。搓1500揉脚底片刻、冬天更应该⁹⁸²⁶将脚部搓至温热、 　　(6)忌用热性补药、如鹿茸。人参！附子等！ 　　(7)经常参加种花养草等园艺活动！陶治性情。消除紧张焦虑情绪、使心理趋于平衡！ 　　(！长相漂亮的人的八字

　　失眠多梦很多都是由神经衰弱引起的，见效快的方法有这麽几个： 　　1。睡前运动！如：做俯卧撑。仰卧起坐等、感觉到有点累就行了 　　2？睡睡前温水泡脚 　　3，睡前喝一袋酸奶^或或者少喝一点醋 　　4!服用“安神丸” 　　以上方法可以选两个联合应用、长眼法风水

　　此梦注凶恶，身上上出汗没好事！长眼法风水笔记睡觉总是做梦很累怎么办

　　会做梦梦是因为睡眠质量不好的原因，所以你平时要多锻炼、另外还应该养成早睡早起的好习惯。因为有了良好的作息习惯慢慢的你就不会害怕了，长眼法风水绝招总结