引起多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动！脑⁶³⁷⁷神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情! 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素。建议适当参参加体育活动!睡前热水洗脚！按摩足底，喝杯热牛奶！饮食7373多一些安神补脑的？ 　　糯米大枣粥！糯米60克，红枣20克。桂圆（肉）10个、加水文火煮熟！睡前食用，红枣有安神补血功效。糯米食后⁴⁴⁷²能使用人沉睡,主治心烦健忘。睡眠不香、 　　连⁵³³⁴子桂圆百合粥？莲子适量！桂圆肉7-8个、百合3颗、加冰糖及适量冷水、用文火煎汤、睡前一同服下，莲子能补气养血，治夜晚多梦。桂圆能益智宁心。养血补神百合能安神定胆！治疗睡眠不宁！ 　　梦是正常的生理现象，多梦与深深睡眠期时间短。睡眠眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是有意的捏造！但感觉觉也可以出现错觉!因为不同的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实、比如感觉很累、其实实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意。 因为多梦而出现失眠的情况，那就就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间。不宜思考8236问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）！避免^紧紧张的脑力活动？也可以吃一些食物来预防⁵²¹⁴失眠如：牛奶,水果（苹果，香蕉！梨等）！糖水、小米粥。酸枣仁粥、莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物、因为它有晨起后有困倦感！易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象、多梦5952与深睡眠期时间短,睡眠2401深度不够、睡眠质质量不高有密切关系!多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同，不不能准确地反应客观事实！比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意， 0257但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防防失眠如：牛奶!水果（苹果，香蕉、梨等）、糖水！小米粥。酸枣仁粥、莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇6011静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦。先从自身心理找原6200因或者求助于心理医生，，

　　睡眠质量差几乎人人都会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉^实实在有点难受,睡眠质量不好怎么办，当睡眠问题以常态的形式出现！对¹⁴¹⁰人的影响可想而知。下面就为您介绍8种治疗失眠的方法！ 　　很多失眠的患者在白天昏昏沉沉！无法专心投入学习和工作。还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦。 　　首先 　　心理专家表示，在价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方法0833的首要理论基础、 　　　失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了！就会焦虑，烦躁、从而而更加睡不着。 　　其实、睡眠是让大脑和身体休息的最好方式！但体力劳动⁸⁴⁹⁷和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一4344下身体，精力一一样充沛？ 　　虽然说如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃。5天就可以导致死亡，但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠， 　　这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因。由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那那么严重!人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康，身体健康的自信！是心理治疗失眠的第二个重要环节， 　　记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）、每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都有这种的经历，老是问自自己睡眠质量不好怎么办。不用担心！如果你被睡眠问题困扰！不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢复了宁静。自然入睡、 　　1，订出时间表、并保持正常的睡眠时间 　　每晚准时睡觉。每天准时起床！若打破了这个时间规律会导致失眠！在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟。使你在星期一很^难难早起。确保就寝时间不要少于8小时！ 　　2！避免咖啡因！尼古丁。2233酒精饮品 　　避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人保⁸⁷⁸⁵持清醒,咖啡因的来源有：咖啡。巧克力、汽水！非草本茶！减肥药，以及一些止痛药！由2729于尼古丁的作用？^吸吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来,还有有酗酒的人也不能进入熟睡阶段，如果你希望有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所⁰⁷³⁹有这些东西！此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛， 　　3，运动 　　尝试运动20^至至30分钟一天!日常锻炼也常常帮助人的睡眠、但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果。应该在睡前5到6小时运动！而不要在就寝前两个小时内内做运动？ 　　4、享受放松的就寝"仪式" 　　一个温暖浴、阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起！使他们成为你就寝仪式的一部分！ 　　5、睡不着不要躺在床上 　　睡不着就不要躺着了、这样只会令自己更睡不着，起来把想做的事情做完在睡。 　　6。拥有舒适的入睡环境 　　保持一个舒适的房间温度！极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任何时候都要确保一个黑暗，安静的环境，避免在电视或收音机机打开的时候睡觉,因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 　　就算睡不着也不要只2062躺在床上。做一下下其它东西！例如：阅读。看电视、听音乐、直到觉得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠、当你有睡意时回到到床上！尽量避免在床以外的其他地方睡觉！ 　　7，如果你继续失眠就要去看医生 　　假若你每晚都睡不着。或是第二天觉得很累，那么你可能有睡眠失调，应该去咨询一下医生、你的保健医生也可以帮你，如果没有起色。 你也许要在你家附近的医院找一个个医治睡眠的专家。大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以你终于可以得到良好的睡眠。 　　8！睡到天亮 　　如果可能的话、通过阳光，强光叫醒醒自己、阳光！有利于身体内部的生物物钟每一天重新调整，睡眠专家建议！睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。 　　请务必采纳、我再次谢过 、，风水改善人缘的小技巧

　　做梦是一种种潜意识的反映！ 　　首先。做梦有三大好处：1。解除疲劳，休整身体！2、整理信息！带来顿悟。3。调节心理。如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安安焦虑、也一样可以0222让做梦和睡眠两不误, 　　其次。每个人人每天都会做梦、你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦！ 　　再次，有的梦能^够够反映你的健康情况!以及生理需求 　　当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候，由3014其是做一些恐怖！劳累或是太过开心高兴的梦、都会影响休息、因为在做梦的时候。神经会一一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑、那说明你你的腿部神经没有休息好,白天想的事情不要太多！心里压力不要要太重！睡前喝一杯热牛奶！让自己的神经彻底放松、这样才能不做梦，睡个好觉。才能充分的休息好！，风水改运收费

　　做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所以你觉得得做了梦,当你在慢波阶段醒来、你不能能回忆梦,所以你没^有有做梦？正常人包括胎儿都做梦！只有痴呆呆的病人才不做梦。梦梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 　　睡觉时做梦是正常的现象!有做梦，说明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜没睡！一般来说！人每个晚上都是会做梦的！梦只不过睡眠质量好的人！一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人。会记住、一些些梦的内容, 　0173　一个人做梦？大多与白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味！温度有关，但如果反复出现同²⁷⁹⁹一类型的梦、说不定有有提示健康的意义,如梦见自己滚进泥潭、有可能得了溃疡性结结肠炎!梦见自己从高处惊恐地掉下来。可能患有心脏病！ 　　多梦。恶梦的原因很复杂！总体与下列因素⁶⁴⁸³有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张。焦虑，忧郁，极度的心理矛盾等，容易出现睡眠浅、多梦！二是身体不适！如过多的疲劳、发烧。或患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类！抗精精神病类的等药物！ 　　多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激。剧烈的梦境会^使使人的大脑过于兴奋，紧张！生理负担加重等、因此有出现多梦、恶梦现象，要积极4943进行治疗、 　　首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体是有益的，即使使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它！情绪也会平静的，其次，对有躯体疾病！要去积极治疗、这样会减少梦及恶5871梦的次数，再次、要放松身心。多参加一些积极。轻松的活动！有助于恶梦梦的减少,最后，对自身不能调整的，要求助于心理咨询。 　　经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部^一一些神经还在活动！或者活动的比较剧烈、所以会会出现做梦的？做做梦是正常现象!但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看，可能需要药物调节一下~睡前尽量放松。听一听轻音乐什么的。不要想太多的事情 　　一夜是深睡睡浅睡交替进行的、浅睡眠做梦能够记住、一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香，思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了、根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的8559望闻问切四诊合参!辩证论治、力求治本.。风水改运是真是假?

　　这位朋友： 其实，睡觉做梦是很正常的。因为你不了解梦、对梦存有偏见啊。 梦、是人体进行自我调节压力等的一种保护功能。 因为梦出现在睡眠的第四期以后！有梦，起码说明你的睡眠还是可以的。有实验证明、人的梦如果被剥夺以后，人的内分泌系统统就会发生紊乱！导致疾病！所以！梦是机体的一种保护功能，只是人们对它不了解而已。 梦又是一种潜意识和心理的的活动，也就是说，平时人在社会活动中有有些受到压抑的东西、被压抑到潜意识中去。肌体只有通过梦的形式来进行调节、 所以，不必在意意有梦？也不必在意梦的内容（因因为梦是脱离了意识的管理。梦的内容会千奇百怪。无奇不有！支离破破碎）所以？梦的内容与现实无关，人最重要的是是平时要注意调节自己的情绪、使自己保持心境相对平衡、风水改运永川

　　睡眠不好，是不是白^天天工作太辛苦！或者睡觉睡的太晚了。建议以后按时睡觉、睡觉前用热水泡下脚，脚脚下的穴道是最多的、放松一下！有助于睡眠！晚上煮粥时可以放些桂圆！放几个就可以、别放多了！4544桂圆是安神的也能助于睡眠？最主要的还是你5759自己养成一个早睡早起的好习惯？，风水改运法

　　做梦是正常现象，不要害怕、只要不是梦太多。 　　二楼说9238的是多梦的情况，要分清楚哦。适当的梦有7199益睡眠 　　★人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来。才会记得这个梦， 　　===================================================== 　　梦与睡眠质量 　　随着现代心理学的进展！对梦的研究越来3288越深入。千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。“有梦睡眠有助于大脑健康”！就是最近的研究结论之一！ 6194　　做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心3094理现象！人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础，据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相相睡眠两种形式交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少，此外！人能记住的梦多^在在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦多或少的另一原因！ 　　　心理学家认为、人的智能有有很大潜力!一般情况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起。最后存入记亿亿的仓库中!使知识成为自自己的智慧和才能！梦境可帮助你进行创造性思维。许多著名科学家！文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。 　　无梦睡眠不仅质量不好、而且还是^大大脑受损害或有病的一种征兆！临床床医生发现,有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦！经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童！患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明9796显少于同龄的正常老人、 　　最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了！当然。若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 　　做梦^是是很正常的事情！不^要要因为这影响你的生活，而且有梦是反梦的说法，就是说梦到^不不好的事情,现实中、反倒倒是要有好事。 　　第一种、风水改运生财法术

　　病情分析： 　　您这样的情况从中医上来说是气血不足！阴血亏虚、劳劳累过度导致的， 　　指导意见： 　　药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑、避免服用可乐、咖啡！巧克力、茶等，另外！用灵芝煲汤。也可以很7409好的改善睡眠。、风水改运的句子

　　睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识磨牙习惯者叫做磨牙症、经大量调查研究认为可能与以下因素素有关, 　　1）情绪紧张、是磨牙症最常见的发发病因素!惧怕。愤怒，敌对。抵触^以以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时！这些情绪在潜意7572识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙⁴⁹⁹⁶就是表现方式之一、 5236　　2）局部因素？推测如有咬咬合早接触时。患者常试图将此牙面高点磨平、如果这种现象经常发生。久而久之！就会形成磨牙症 　　3）全身因素。与寄生虫有关的胃肠功能紊乱！儿童营养缺缺乏症!变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素， 　　4）职业，有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工。汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发⁶⁶⁵⁶生磨牙症的倾向．但其原因尚不明了、 　　随意磨牙症可见于有咀嚼口香糖！烟草！牙签等习惯的人、 　　该症临床表现为睡眠时或清醒时患者作典型的磨牙或紧咬牙动作、或在醒着时下意识地作这些动作！可伴有嘎嘎响声，顽固性磨牙症可引起牙的?烧面和邻面的严重磨损。导致牙周组织的破坏而使牙齿移位或松动、甚至引起牙龈退缩或牙槽骨丧失。由于牙齿经常不断地接触、使咀嚼系统失去正常休息期，这种情况可导致颞下颌关节功能障碍和咀嚼肌的疼痛或疲劳！这种情况在早晨起床时特别明显，并能放散到头颈部而引起肌肉的烧灼感或头痛！其它由于严重磨损发生的各种继发病变均^可可发生， 　　处理原则： 　　1)去除致病因素特别是心理因素和局部部因素！ 　　2)治疗与3107磨牙症发病有关的全身疾病， 　　3)对顽固性病例应注意保护牙周组织和肌肉！可制作表面平滑坚坚硬的垫，覆盖在牙齿齿面并延伸到颊舌侧的外形高点。可避免侧方咬合时产生干扰力量！需定期检查， 　　4)治疗因过度磨损所引起的各种并发症！ 　　关于做梦： 　　做9528梦是一种生理现象？但有些些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 　　做^梦梦对人有许多好处？德3170国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能，他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达达到自我完善！不致衰^退退的目的,也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。 　　根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！3028紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时^的的强度!从这一点来看，做⁴⁰⁸⁸梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。” 　　做梦也应像做其他事一样、有一个度！过^度度则会适得其反。损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 　　所以以你你的状况来看,做梦对你的生活没有太多的负面影响。而磨牙的原因因你可以根据上面的一些分析自我查询原因!，风水改运的故事睡觉怎么样才能不做梦

　　内个... 是不是发错栏了... 这是解梦的栏~~ 是不是被什么东西吓到了、！或者就是有被“脏”东西~~~~，风水改运秘法