多梦的原因 　　一般人做梦是正常的。但如果做了一^宿宿的梦，感觉像看了几场电影！这就不正常了！ 　　多梦是失眠的一种表现、而失眠的危害很大。导致次日精神不足，注意力下降、出现焦虑！抑郁的情绪，甚至导致肥胖，加速衰老、会对工作和生活产生多种危害， 　　造成多梦的原因，可能是这几个原因： 　　·压力太大 　　瞅瞅自己最近是不是班加太多，学习太拼命、或者想太多啦，这些身体和精神神上的高压力都会导致多梦？所谓日有所思、夜有所想。白天在意的事情、有时候就会梦起哟。 　　如果有！那得调整好心态态和精神状态？适当减压！应该可以改^善善状况的， 　　·神经衰弱 　　多梦与神经衰弱有一定的关系！大多数神经衰弱患者都有失眠！多梦的困扰、而多梦、失眠，又会导致长期睡睡眠不足,有时早晨会头痛、实际是加重了神经衰弱的症状、 　　所以！如果你发现自己不仅多梦。第二天醒来还很疲倦。头疼。最好去神经内科瞧瞧！及早发发现问题、 　　·药物影响 　　吃了某些比如含避孕药，抗心心律失常药！可导致7699失眠多梦，不过这应该只是影^响响当下的睡眠状况？随后停药。多梦的状况不会持续下去、所1488以无需太担心， 　　·外边太吵 　　噪声太大会导致失眠多梦，小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过，车声真的从未停过，睡觉的背景音乐是它，醒来的闹钟也是它。那段时间确实睡1231得不太好, 　　·晚上吃太饱 　　吃吃太饱。如果果未等消化完就入睡。肠7027胃是不可能让你得逞的!它会隐隐作痛，^阻阻碍你进入梦乡？即便你最后睡着了，肚子难受的现现象并未消失、让你做着美梦也感受着腹痛！ 　　·睡前太兴奋 　　比如剧烈运动啊…恩科，别想歪，有的男生在睡前会做俯卧撑。女生做仰^卧卧起坐？这样的是剧烈运动没错吧！神经太兴奋就容易生梦哦。另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃、引发梦境！So。睡前避免免太兴奋、避免¹⁵⁴⁸深度思考。或许你可以睡得更好一些、 　　如何选择正确的调理方法 　　一，睡眠环境 　　睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系！在15～24度的温度下可以安然入睡！冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾。以及燃烧不全的煤气！会影响睡眠。在发射高频电离电磁辐射射源附近居住的人。如果不是因为自身原因导致的睡眠不好！建议远远离该地!如果掌握了科学睡眠的要点、就能保证高质量睡眠。科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求、 　　二、足部保暖 　　研究显示。双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好！要比足部部暖和的女性睡眠质量差！建议穿着袜袜子入睡、 　　三。睡眠用具 　　一个。

　　以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡！^在在很多书上都说？成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体6808功能达到高峰！所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为为标准, 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快7917动眼睡眠在记忆储存！维持组织、信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到。但是。我们当中大部分人的睡眠其实都都是不够的。这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效效果比晚上早睡要好得多, 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比。实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉。才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠!注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是：： 睡前散步, 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千步、始就枕1064……盖则神劳!劳则思息、动极而求静！” 睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件、因为²⁸³³新鲜的空气比什么都重要！无论室外的温度高低。睡觉之前都应该开窗换气、选择一张5507舒适的床？一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥⁵⁹⁶⁶子为宜!枕头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉、 要有正确确的睡眠姿势？ 一般主张向右侧卧!微曲双腿。癸身自⁹³⁵⁷然放松、一手屈肘放枕前、一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯！ 无论是是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床!节假日也不例外、要进行有规律的适6870度的行动？ ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟^就就会准时运转,研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明。人的体温波动对生物钟6039的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意！这是利用体温调节生物钟的有效方，家人生病周易

　　因你身体好、心态好，家人生病怎么破解

　　梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程。主诉失眠伴多梦的1232人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关。梦多与睡眠的惊醒醒程度密切相关、自诉平日梦梦多的人？睡眠中都比较易惊醒、梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。不能认为失眠和梦感有必然的联系！富含空气负离子的睡眠环境如森林湖泊地区，可以显著提高人体的睡眠质量、使机体在睡眠^中中得到极大的放松!有利的缓解了失眠多梦的症状、因此、摆脱失3183眠多梦的困扰就是要关注睡眠环境的改善，、家人生肖相冲怎么化解

6042　　你说的这种情况！是神经衰弱引起的。建议你可以用清脑复神液治疗就可以的。家人经常吵架风水化解

　　我的回答是你最近被某种事情干扰了，占据了你太多的脑部空间 可能与你的妈妈有关、我无法记住梦的内容的时候大多是因为生活睡眠无规律要不就是太累身体不许可你做梦 你做梦了身体没有能力记住 我建议你好好睡一下下次你的梦就会很清晰！如果用其他发法回答有可能最近你妈妈的^表表情或动作等模样和你认识的人或者你妈妈以前有重合、你脑部记忆中被点燃因为你以前的记忆很模糊所以你的梦也模糊 所以我们只要^做做个细心的人 即使做梦也会清晰 生活处处重演处处巧合 希望对你有帮助,家人身体不好与风水

　　放松你睡之前想太多事事情结果就会做梦了。家传天星风水秘诀

　　这是1325体质衰弱，病灾来临前的预兆、家传形峦风水断诀集

　　经期症状一般无特殊症状、有时可有全身不适！困乏。乳房胀痛！手足发胀，下腹及背部酸胀下坠等。还可有便秘，腹泻（前列腺素作用）！尿频及纳差！个别的有头痛。失眠。心悸。精神抑郁或易激动等症状。多在月月经后自然消失、。家住宝塔东南边的风水一睡觉就做梦是怎么回事

　　梦见鬼的梦境解释： 　　这两天是西洋情人节、因为自己的懒惰疏于计划！让这两天的情人节有些意外的小插曲。需要好好的规划一下行程计划，让伴侣过上完美的情人节，留下难忘的回忆。单身的朋友可能在这两天看到大家都成双双成对。8553让你有想谈恋爱的冲动、 　　梦见鬼的吉凶： 　　基础坚实！心身安泰，奴上位之^引引进而顺调成功发展。能享得幸福！长寿、圆满，【大吉昌。】。家具与风水于鸿雁