你让你周围的人帮帮你... 　　在你睡着之后,注意观观察你的动静. 　　当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 　　这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦， 　　让你描述一下梦境、时间一定要把准，哪怕过后五分钟！这梦很可能^被被 　　忘得干干净净。这样，第二天你就会记得你确实做过梦！ 　　普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生。醒来后记得的都是少数！。

　　建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊！以及提高睡眠质量！治疗睡睡觉多梦,易醒，失眠3553等治疗方法!我想对你会有帮助的、 　　[，翡翠貔貅佩戴禁忌

　　引起多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情。 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素、1832建议适当参加体育活动，睡前^热热水洗脚？按摩足底，喝杯热牛奶！饮食多一些安神补脑的， 　　糯米米大枣粥,糯米60克，红枣20克！桂圆（肉）10个。加水文火煮熟，睡前食用，红枣有安神补血功效。糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香、 　　连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个。百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下，莲子能补气气养血、治夜晚多梦，8235桂圆能益智宁心,养血补神百合能安安神定胆,⁸⁸³⁵治疗睡眠不宁、 　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度度不够，睡4357眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不7837是有意的捏造？但感觉也可以出现错觉！因为不不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实！比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意！ 因为多梦而出现4728失眠的情况、那就³³⁰²需要注意了————您需要放松心情!不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时时之间、不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果！香蕉！梨等）！糖水，小米粥。酸枣仁粥。莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感。易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦。先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象、多多梦与深睡眠期时间短？睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意的捏造、但感觉也可以出现错觉、因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实，^比比如感觉很累、其实身体和大5604脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛！这种种情况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦梦过分关注。睡前半小时到1小时之间！不宜宜思考问题或看书等？应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动，也⁸⁸⁰⁴可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果！香蕉，梨等）。糖水，小米粥、酸枣仁粥，莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感！易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因因或者求助于心理医生？。翻卦法风水

　　哥们这叫做梦的递归一般人最多也就是一两次如果递归超过过10次以上那就真的永梦了....呵呵这是正常现象！翻卦还宫择日法

　　做梦和打呼噜没有冲突 　　一般打呼噜的人他每天都会打呼噜 　　你能说这些人没做过梦么，、翻卦风水基础知入门

　　三魂不附体、七魄不粘身，曾受过意外惊吓， 　　用医生的的话说、内火过旺而而生燥？多吃降火润燥之食物！健脑安神的药物，！翻卦风水理论依据

　　做梦是对大脑皮层神经活动抑制后^的的一个调整。是必须的，人之所6162以有的感觉做梦,有的感觉没做梦！是大脑神经活动的位置不同，越是接近大1151脑皮层!则越是接近显意识！越能让人有做梦的感觉！越是远离大脑皮层！越是接近潜意识。越往往没有做梦的感觉、区别在于。睡醒后能否很很快忘记梦的内容！很快就忘的，大脑皮层得到了休息！总是不忘的！大脑没有得到很好的休息，如果长期如此，那就是神经衰弱！“衰弱”这个词，在这里恰恰是“兴奋”！神经衰弱，实际是神经兴奋，大脑是要兴奋与抑制交替进行的！白天兴奋，晚上就要转为抑制！这样才能使大脑神经休息，所谓休息、是指的大大脑皮层的神经活动的休息,如果不能休息。人的精7497神就差、所以！明白一点！做梦是正常的！但总是在大脑3424皮层活动,就不正常了、 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉 下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙、倒入一杯冷开水中饮之！可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者。用莲子。龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效！ (3)血虚失失眠者！可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、也可用龙眼肉10g！红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用！每日一次。 (4)心虚！多汗、失眠者，用猪心一个个切开！装入党参、当归各25g！同蒸熟！去药！吃猪心并喝汤、有良效！ (5)因因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g、猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠眠的病人！取芭蕉根50g、猪瘦肉100g、同煮服用，能催眠入睡， (7)神经衰弱的失眠患者。可取^莴莴笋浆液一汤匙。溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、所以有一定定的催眠疗效！ (8)临睡前吃苹苹果一个。或在床头柜上放上一个剥剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味。可以镇静中枢神经。帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气、 一般在片刻之后便可入睡， 　　麻烦采纳!谢谢!！翻脸不认人的生肖

　　我以前跟你一⁷⁴⁸⁶样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸？能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质0147———五羟色胺！另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合、发挥类似鸦片的麻醉。镇痛作用，让人感到全身舒适、有9651利于解除疲劳并入睡、 　　睡前喝一杯牛奶！其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品，对人^体体神经衰弱！健忘、失眠，多梦和饮饮食不振有益！每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎、日服2次、每次10克。有利睡眠。 　　据现代科学分析。核桃^仁仁含蛋白质15．4％,含脂肪40％～63％、含碳水化合物10％，还含有钙、磷，铁！锌、胡萝卜素，核黄素及⁷⁵⁴⁰维生素A，B，C！E等，味美多脂的核桃仁不仅营养丰富、还有其特殊的疗效 　　◆ 劳累难眠时、取食醋1汤匙、放入温开水内慢服、饮用时静心闭目，片刻即可安安然入睡、 　　◆ 莲子有养心安神作用、心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用用去芯莲子!芡实10克！加糯米适量煮粥。并加巴掌^大大荷叶1块!盖在水上，粥好食之！心烦8422梦多而失眠者、则可用莲芯30个、加盐少许！水煎，每晚睡前服，这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.，翻脸无情面相

　　不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多的人寿命长 　　人为什么要做梦,不做梦会会有什么反应!?科学家做了很多剥夺人做梦的实验！即当睡眠者一出出现做梦的脑电波时，就立立即被唤醒,如此反复进行、结果发现！对梦的剥夺。会导致人体一系列生生2172理异常！如脉搏、血压、体温以及皮肤电压压均增加！植物神1275经系统机能有所减弱？同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张、焦虑，易怒、记忆障碍，出现幻觉、定向障碍等。显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物！使其睡⁶⁴⁴⁴眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有^相相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转、那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这2755些干扰，4-6天后就可可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 　　做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜1373晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们5712能够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波，其强度有时会超4881过觉醒时的强度。从这一点来看。做梦是锻⁰³³²炼人脑功能的一种自身需要！ 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"、"晚上梦多。简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是、翻译的技术大有讲究睡觉老是在做梦

　　你是不是晚上上睡得迟,、耀武看风水