梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生理现象？但有些人认为做梦⁹⁵¹⁸是一件坏事、认为做梦使自自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是是没有必要的！ 　　做梦对人有许多好处。德国神经经学家科思胡贝尔教授认为!做梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细胞平时活动的只只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善、不致9191衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 　　根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊乱乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话话说：“盲人无梦!愚夫寡梦。”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识^少少和愚笨者是很少做梦的，反之。做梦多者也也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢。一睡就2197恶梦连篇，就应另当别论了、 　　做梦也应像做其他他事一样！有一个度，过度则会适得其反、损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又2905很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 　　神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着⁰⁸⁰⁵了又往往被恶梦惊醒,干扰了了其正常睡眠。使其白天昏昏昏沉沉！无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情情的发展。 　　适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的、我也是天天睡觉做梦的人。吃这两样很4809有效果？ 　　以下几个方面可以提高睡睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1？我们的一个重要观观点是：觉不可少睡!在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对^睡睡眠研究的结果表明!只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 　　人的睡眠分为慢动4874眼睡眠和快动眼睡眠两个时向,浓度度的快动眼睡眠在记忆储存!维持组织，信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是！我们当中大部分人的睡眠其实⁴²⁹¹都是不够的!这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病。 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多， 　　我们特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了！但是^由由于各种各样的考试压力，他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比、实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为、只有睡好觉、才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要！ 　　三宜是： 　　睡前散步！ 　　《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千步，始就枕9692……盖则神劳、劳则思息。动极而求静。” 　　睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 　　通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的^空空气比什么都重要，无论室外的温度高低！睡觉之前都9337应该开窗换气,3925选择一张舒适的床!一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中，尽量量做到冬暖夏凉。 　　要有⁸⁹⁵³正确的睡眠姿势, 　　一般主张向右侧卧、微曲双腿，癸身自自然放松,一手屈肘放枕前、一手自然放在大腿上、 　　要养成良好的睡眠习惯， 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外，要进行有规律的适度的行动。 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床！定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会准时运转！研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 　　影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响、人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法，如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温温的方法很多、例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候候体温就会有所下降。 　　总之。形成习惯惯之后。人就会会按时入睡？青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的、生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六。星期天晚上不睡、白天不起。破坏了自己的2474生物钟。 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少数人人在晚上大量食用咖啡？巧克力、可乐，茶等食品或饮料之之后主观上没有睡眠不良的感觉？但是实实验证实？他们的深度睡眠会受到不良的影响，所所以睡觉之前？不要食用¹²⁹³这些东西， 　　为了获得一个良好的睡眠效果！睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可。睡9477前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担！ 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 　　忌喝酒 　　研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不正确的，酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏我们下半半夜睡眠。 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然。适应了这种不良的环境！这对我们^的的睡眠是不利的,会减少我们浓度睡眠8788的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 　　另外、对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往是“欲速则不达”。只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些些情况下？晚睡早起。减少睡眠时间。而有利于提高睡眠质量。 　　＊ 睡觉时间 　　要想1359提高睡眠质量!入时间必须注意。 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点点到11点!中午12点到1点半、凌晨2点到3点半！这时人体精力下降、反应迟缓，思维减慢、情绪低下，利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡、 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意意识的愉快状态、 　　就算睡的时间短，而第二天起床能够很有有精神，就表示有好的睡眠眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累！就表示睡眠质量很差！ 　　现代医学家家证实？食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药！无副作用、下面介绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开开水中饮之、可以催眠入入睡并睡得香甜。 　　(2)经常失眠者？用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效。 　　(3)血虚失眠者。可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、也可用龙眼肉10g，红枣5个去核！蒸鸡蛋一一个食用？每日一次。 　　(4)心虚，多汗！失眠者，用^猪猪心一个切开、装入党参、当归各25g！同蒸熟。去药！吃猪心并喝汤，有良效， 　　(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g。猪瘦肉100g！同煮服用、能催眠入睡！ 　　(6)怔忡⁴³³⁰不安而失眠的病人？取芭蕉根50g、猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡， 　　(7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆浆液一汤匙！溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安9608神功能,所以有一定的催眠疗效， 　　(8)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经、帮助入睡！ 　　(9)洋葱⁰⁷²⁴适量捣烂,装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片4690刻之后便可入睡！。

　　建议你先耐心的看看这两期节目！具体讲解了做梦的与不^做做梦的利与弊，以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒！失眠等治疗方法！我想对^你你会有帮助的？ 　　[，卧室钟的摆放位置图片

　　引^起起多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动？脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情！ 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素。建议适当参加体育活动，睡睡前热水洗脚。按摩足底。喝杯热牛奶！饮食多一些安神补脑的。 　　糯米大枣粥。糯米60克。红枣20克，桂桂圆（肉）10个,加水文4428火煮熟、睡前食用。红枣有安神补补血功效？糯米食后能使用人沉睡！主治心烦健忘。睡眠不香、 　　连子桂圆百合粥。莲子适量、桂圆肉7-8个、百合3颗，加冰糖及适量冷水、用文火煎汤，睡前一同服下，莲子能补气养血，治夜晚多梦、桂圆能益智宁心。养血补神百合能安神定胆！治疗睡眠眠不宁， 　　梦是正常的生理现象！多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多。而是⁰⁴⁵⁵对梦的记忆次数的增加!“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导⁹⁹⁸⁸致梦感不同，不能准确确地反应客观事实。比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意， 因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间、不宜思思考问题或看书等!应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑6484力活动？也可以吃一些食物物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果。香蕉！梨等），糖水！小米粥。酸枣仁粥。莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有有晨起后有困倦感？易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期期服用!建议您您如果出现失眠多梦！先从自身身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多。而是1792对梦的记忆次数的增加!“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是有意的捏造，但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状⁶⁷⁷⁵态导致梦感不同、不能准确地反1021应客观事实。比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会6200感觉精力充沛，这0947种情况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做^梦梦过分关注。睡前半小时到1小小时之间!不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动^（（如散步），避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食^物物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果、香蕉！梨等），糖水。小米粥，酸枣仁粥！莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后^有有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或或者求助于心理医生,。卧室钟表摆放

　　“日有所思，夜有所梦。”梦！是人们生活中最常见的现象、因而对对梦的出现也众说纷荟、有人说梦是人日间兴奋的连续，有人说是是人体质衰弱后的表现等!究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响。据有关资料介绍。梦有利于人体健康！ 所以啊，你根本就没有必^要要害怕 能做梦!是健康的表现 你知道吗。人的大脑一天内形成的思维、足可以写一3482部20万字的记录了 所以啊。你的梦。只不过是你白天思维中的一个碎片而已啊 你只不过把它用做梦和哭的方式给释放出来 这样、你的压力就会减轻的 但是如果你这样为了它忧心忡忡就完全违背了它的本意呢，卧室钟表摆放位置

　　您可能是神精衰弱,也没有什么特效药,关键在于平时⁰⁷⁰⁹的保养,建议您练练瑜伽或太极拳等调养下看看,再多吃些富含维生素B的水果,每天清早喝一杯蜂蜜水,少想心思,多运动.，卧室钟表风水图

　　不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的梦多的人寿命长人为什么要做梦?不做梦会有什么反应?科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,如此反复进行，结果发现,对梦的剥夺,会导致人^体体一系列生生理异常。如脉搏！血压，体温以及皮肤电压均增加,植物神经系统机⁷⁴⁶⁴能有所减弱？同时^还还会引起人心理上一系列不良反应,如紧张。焦虑。易怒。记忆障碍！出现幻觉！定向障碍等！显然,做梦已成为人体一种正常的必^不不可少的生理过程！正常的6724梦境活动,成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽,一类催无梦睡眠肽,另一类催有梦睡眠肽,将它施于动物,使其睡眠的有梦期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.梦对健康有积极作用许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转、那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的。卧室钢琴摆放效果图

　　6290在枕头下放块磁铁、。卧室铺瓷砖风水讲究

　　根据婴儿不舒服了就哭，舒服了就笑的原理，推导出 婴儿睡觉睡舒服了睡开心了 那他他就笑了呗~:-)。卧室镜子位置风水禁忌

　　多梦²¹⁰⁵最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁、夜间多2868梦往往睡眠质量低下？白天精精神不振、 　　睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁，焦虑的2077人容易从梦中惊醒？因而2958自感梦多且睡而不实，梦多与睡眠的惊醒3428程度密切相关。自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒、 　　那么多梦易醒的患者建议从以下几点来改善 　　1、以清9164淡而富含蛋白质，8591维生素的饮食为宜。 　　2、参加气功。太极拳等强调精神力锻炼的运动、提高神经的调节能力， 　　3！生活有规律！定时上床，晚餐不^宜宜过饱。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 　　4。需要放松心情、不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动。避免紧张的脑力活动。 　　也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果！糖水！小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静的西药！因为为它有晨起后有困倦感？易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用、 　　建议服用福熙舒御康膏来调节神经功能，安神宁心、中药食材成分对人体安全无害！坚持服用可改善睡眠质量，帮助获得高质量量的睡眠，、卧室镜子大小的讲究怎么睡觉不做梦

　　我也是这样的唉，发呆的时候也会，同时天涯沦落人啊，这个你看看有用不、答：很多人以为只有小朋友才会流口水、其实成年人也会。在正正常的情况下、我我们睡着后不会流口水,若^经经常有此现象。即显示身体肾虚气虚。其中偏向阳虚、所谓「阳」！就0727是指身体的机能状态,阳虚人士、肌肉弹力不足、容易松弛！因此睡着后，会张开口！形成口水外流、当然，如果你感冒鼻塞、须张开口口呼吸！则作别论、如果果你经常睡眠流口水？最好多加注意身体。及时调补！平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子！芡实^和和淮山药。如无口干口苦！可加党参。睡觉的时0495候流口水、可能是一些““小问题”引起的,需要引起9814大家注意、首先、可能是睡觉觉姿势不当，像趴在桌子上睡！侧卧位睡觉！都容易引起流口水。其次。口腔内的炎症也会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染。疼痛明显，容易流口水、需要局部用药促进溃溃疡愈合!流口水的情形8705会自动消失、牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因！尤其是凸面面型牙齿畸形的患者、前牙向前凸出较明显、常出现开唇露齿！睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就^容容易流口水？这类患者最好尽快矫正牙齿、除了上述口腔问题外！还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水，一些神经⁰⁷¹¹官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者,睡觉时也可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号！引起唾液分泌泌增加。另外。像服用某些抗癫痫类药物的的副作用之一！就是流口水。选择药物时需要注意，口水。医学上叫做唾液，为无色、透明！有咆沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似。平均每日日约为一千五百毫升！睡觉时流流口水！一般由以下因素所致：一！口腔卫生不良：口腔腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖。牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存！容易发生龋齿，牙周病，这些不良因素有刺激。可造成睡觉时流口水！二。前牙畸形：这可能由于遗传因素造成后天不良习惯。如啃指甲，吐舌！咬铅笔头等！造成²¹⁶⁹前牙畸形。睡觉流口水，三，神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓"望梅止渴"，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子，所以神经调节发生障碍、也9678可产生睡觉时流口水的情况，睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口口腔卫生不良？积存食物残渣，天长日久牙石较多、引起牙龈发炎！乃至牙牙龈少量出血。因而睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色！。卧室镜子如何摆放位置