梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生生理现象。但有些人认为做梦是^一一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的的休息!时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的。 　　做梦对人有许许多好处！德国神经学家家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退、休休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达达到自我完善，不^致致衰退的目的,也有人认为做梦梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 　　根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能能够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功^能能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦、”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然！不睡则罢！一一睡就恶梦连篇，就应另当别论了、 　　做梦也应像做其他事一样！有一个度。过度则会适得其反，损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人²²⁵⁷从睡眠中惊醒!醒后又又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳，一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 　　神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉。无精打采！甚至由由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展、 　　适当补充谷维素或者VB1会有有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天睡觉做梦的人！吃这两样很有效果， 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1。我们的一个重要观点是：觉觉不可少睡，在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小0990时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部？并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到！但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，4639这不仅降低了生活质量！还可能引0147发疾病！ 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再再小睡20分钟!其效果比晚上早睡要好得多， 　　我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松！很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为，只有睡好觉、才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三三宜三忌非常重要、 　　三宜是： 　　睡前散步、 　　《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行、绕室千步，始就枕………盖则神劳？劳则思息、动极而求静、” 　　睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 　　通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低，睡觉觉之前都应该开窗换气！选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉， 　　要有正确的的睡眠姿势、 　　一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自1227然放松!一手屈肘放枕前。一手自然放在大腿上！ ²⁴²⁶　　要养成良好的睡眠习惯？ 　　无8975论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不例外、要进6631行有规律的适度的行动！ 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早晨的阳光。那么你的生物钟就会准时运转！研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 　　影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很^大大的影响，人的体温下降就容易易引起睡意!这是利用体温调节生物钟的的有效方法。如果果体温调节失控、就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体温的方法很多，例如睡前洗澡、或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的时候体温就会有所下降！ 　　总之。形成⁵²⁹⁹习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的^睡睡眠习惯、这0420是最重要的，生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六、星期天晚上不睡、白天不起，破坏了自己的生物钟、 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少⁶²³⁰数人在晚上大量食用咖啡。巧克力。可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实验证实！他们的深度睡眠会受到不不良的影响？所以睡觉之前、不要食食用这些东西! 　　　为了获得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可、睡前^不不要吃东西 ,以免加生胃胃肠负担! 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 　　忌喝酒 　　研7575究证明？喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程中^会会释放一种天然的兴奋剂!破坏我9996们下半夜睡眠！ 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然、适应了这种不良的环境、这⁰³⁴⁵对我们的睡眠是不利的!会减³¹⁰²少我们浓度睡眠的时间、所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰！ 　　另外，²⁹¹⁶对于容易失眠的人来说！应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果^往往往是“欲速则不达”,只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些些情况下,晚睡早起！减少睡眠时间，而而有利于提高睡眠质量， 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量。4443入时间必须注意! 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午123556点到1点半，凌晨2点到3点半、这时人体精力下降，反应迟缓、思维减慢，情绪低下、利于人体转入慢波睡眠！以进入甜美的梦乡。 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态、 　　就算睡的时间短！而第二天起床能够很有精神！就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累、就表示睡眠质量很差、 　　现^代代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙、倒入一杯冷2859开水中饮之！可以催眠入睡并并睡得香甜？ 　　(2)经常失眠者，用莲子。龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 　　(3)血虚虚失眠者？可常服藕粉！0967或用小火煨藕加蜂蜜适量吃？也可用龙眼肉10g！红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用、每日一次！ 　　(4)心虚，多汗、失眠者、用¹²⁶²猪心一个切开？装入党参、当归各25g。同蒸熟。去药。吃猪心并喝汤！有良效， 　　(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g、猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡， 　　(6)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g。猪瘦肉100g！同煮服用、能催眠入睡， 　　(7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一汤匙！溶于一杯水中，由于这^种种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效、 　　(8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠者吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神经，帮助入睡。 　　(9)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡，，

　　睡眠质量⁴³⁴⁷差几乎人人都会遇到!那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受！睡眠质量不好怎么办，当睡眠问题以常态的形式出现，对人的影响可想而知！下面就为您介绍8种治疗失眠的方法。 　　很多失眠的患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作，还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 　　首先 　　心理专家表示、在价值观上不要把睡眠看得非常重要，这是进行下列心理治疗失眠方法的的首要理论基础, 　　失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事。整天想想的就是怎样才能睡好觉,如果失眠了！就会焦虑。烦躁、从而更加睡不着。 　　其实，睡眠是让大脑和身体休息的最好方式、但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好！可以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一下身体，精力一样充沛， 　　虽然说如果人真的一夜不睡、3天就可以让人的精神崩溃。5天就可以导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时。其他是有有梦睡眠。 　　这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力^的的原因、由此可见！大多数失眠症患者的问2669题并没有自己想象得那么严重。人应该相信自己的生命力，提升对自己心理健康、身体健康的自信。是心理治疗失眠的第二个重要环节。 　　记住，不要将^睡睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间），每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量，每个人都有这种的经历、老是问自己睡眠质量不5631好怎么办。不用担心。如果你被睡眠问题困扰。不妨试试以下的8种方法。可以帮助你恢复了宁静！自然入睡， 　　1、订出时间表！并保持正常的睡眠时间 　　每晚准时睡觉。每天准时起床、9795若打破了这个时间规律会导致失眠、在周未睡懒懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起。确保就寝时间不要少于8小时！ 　　2！避免咖啡因！尼古丁，酒精饮品 　　避免喝含有咖啡因的饮品。它好比兴奋剂使人保持清醒、咖啡^因因的来源有：咖啡！巧克力，汽水、非草本茶，减肥药、以及9564一些止痛药，由由于尼古丁的作用，吸烟者往往睡睡得不熟和早上很早就醒来？还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段、如果你希望有一个良好的睡眠。至少在睡觉前6到8小时内避免所有这这些东西、此外！尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛， 　　3。运动 　　尝试运动200580至30分钟一天？日常锻炼也常9462常帮助人的睡眠？但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为为获得最好的效果，应该在睡前5到6小时运动。而不要4541在就寝前两个小时内做运动。 　　4。享受放松的就寝"仪式" 　　一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡！^你你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起！使他们成为你就寝仪式式的一部分！ 　　5，睡不着不要躺在在床上 　　睡不着就不要躺着了！这样只会令自己更睡不着。起来把想做的事情做完在睡！ 　　6。拥有舒适的入睡环5852境 　　保持一个舒适的房间温度，极端气温可能会扰乱睡眠或或阻止你熟睡！任何^时时候都要确保一个黑暗！安静的环境、避免在电视或收音机打开的时时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、 　　就算睡不着也不要只躺在床上!做一下其它东西！例如：阅读，看电视。听音乐。直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠，当你你有睡意时回到床上,尽量避避免在床以外的其他地方睡觉! 　　7，如果你继续失眠就要去看医生 　　假若你你每晚都睡不着，或是第二天觉得很累。那么你可能有睡眠失调！应该去咨询一下医生！你的保健医生也可以帮你，如果^没没有起色！ 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家。大多数睡眠障碍可以得到有效治疗，所以以你终于可以得到良好的睡眠! 　　8、睡到天亮 　　如果可能的话，通过阳光，强光叫醒自己。阳光、有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，睡0967眠专家建议、睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时、 　　请务必采纳、我再次谢过 、，长痣面相图

　　引起多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动、脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情。 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素、建议适当参加体育活动、睡前热水洗脚！按摩足底。喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的。 　　糯米大枣粥。糯米60克！红枣20克！桂圆（肉）10个，加水文火煮熟！睡前食用、红枣有有安神补血功效，糯米米食后能使用人沉睡。主治心烦健忘，睡眠不香。 　　连子桂圆百合粥。莲子适量！桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水！用文火煎汤，睡前一同服下、莲子能补气养血！治夜晚多梦，桂圆能益6170智宁心，养血补神百合能安神定胆！治疗睡眠不宁， 　　梦梦是正常的生理现象？多梦与深睡眠期时间短。睡睡眠深度不够？睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数数的增多。而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉、因为不同的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实！比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意， 因因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了—————您需要放松心情。不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动、也可以^吃吃一些食物来预防失眠如：牛奶!水果（苹果。香蕉！梨等）！糖水！小米粥。酸枣仁粥，莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感！易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您^如如果出现失眠多梦!先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。多6203梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自自我感觉？绝不是有意的的捏造，但感感觉也可以出现错觉、因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地^反反应客观事实？比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的。洗漱^之之后会感觉精力充沛！这种情况况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了————您需要放松心情！不可9607对做梦过分关注？睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免6055紧张的脑力活动？也可以吃^一一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果，香蕉，梨等）！糖水，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇镇静药物、因为它有晨起后有困倦感！易成瘾，停药后反²⁶⁰⁷弹等副作用不宜长期服用？建议您如⁶⁵¹¹果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生。！长的小气面相

　　人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好，不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下。自己感觉不到1034睡觉时会做梦而已,人的睡眠眠过程分为两个阶段、^刚刚入睡时是处于浅睡眠状态、此时人并不会“真正地”做梦、睡眠时人的眼球相对比较“固定”！脑电波也比较平稳、在^过过了此时间段后,就进入了深睡眠状态！此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来、并4502且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法）!这时候脑电波会出现较大的“波动”！并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）！就会有有大量的“梦境”出现、而且还可能是“稀奇古怪”的现象！如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来。那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”、人的这两个睡眠眠情况为一个睡眠周期？如果在这个周期结束后、6939人还没有醒来！则转入开始第二个睡眠周期、直至达到需要的睡眠时间后醒来、那么如果要睡睡眠的质量好、人睡眠应该保证有完整的睡眠周期，这样在醒来后人不容易感到精神状态不好、有疲劳感等情况，所以要想人在醒来后“精神饱满”、首先要保证睡眠的质量问题。 此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西、如恐怖^小小说之类的？电视和电脑也尽量少接触一点，长时间看电视玩电脑会降低睡眠眠深度，学生时代时我也和梦做了不懈的的努力斗争。按书上说据说是右侧卧式最好、 不过真要按照教条的话也很痛苦！我常常睡不舒服！因为熬夜多了。工作太忙。生物钟紊乱，有时候趟下去去感觉腰断了,。脚酸的不行、就算很累要也翻来翻去好久才入睡！睡着了也根本没有放松， 后来看到一篇瑜珈大师的话！教如何放松睡眠！首先换上宽宽松的睡衣!仰面平躺、双手手自然放在身体2侧!闭眼冥想。想着以自6902己的心脏为中心一步步的放松？、、、。！真的蛮有效的~每次都能很快睡着， 至于睡眠质质量问题？我也考虑过了、传说中中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃,窗帘换换比较厚的！然后买个眼罩也不错，还能减少黑眼圈、回家再累也要洗热水澡，等头发干的时候一边看新闻一边做头部、足部按摩。苹果⁵⁸⁴³或者牛奶帮助睡眠!枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝，对了。还有轻音乐，有有人喜欢班德瑞！不过我听了没感觉！。只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着，我从没醒着听到过第5首以 做梦是正常的生理现象，正常人每晚要做3个周期的梦、当当你在快波阶段醒来就能回忆梦,所以你觉得做了梦、当你在，长目面相

　　我也也是这样的唉,发呆呆的时候也会！同时天涯沦落人啊、这个你看看有用不、答：很多人以为只有小朋友才会^流流口水？其6015实成年人也会，在正常的情况下！我们睡着后不会流口水，若经常有此现象，即显示身体肾虚气虚。其中偏向阳虚，所谓「阳」，就是指指身体的机能状态！阳虚人士！肌肉弹力力不足,容易松弛！因此睡着后，会张开口，形成口水外流，当然，如果果你感冒鼻塞！须张开口呼吸！则作别论，如果你经常睡眠流口水！最好多加注意身体。及时调补、平日可多服食健脾固肾2220的中药调补！如莲子！芡实和淮山药。如无口6710干口苦!可加党参。睡觉的时候流口水、可能是一些“小问题”引起的、需要引起大家注意！首先。可能是睡觉姿势不当！像趴趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，^都都容易引起流口水!其次、口腔内的炎症也会促进唾液分泌，如口腔被细菌感染！疼痛明显。容易流口水、需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自自动消失、牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因，尤其是凸面型牙齿畸形的患者！前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿。睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面。上下唇常自然分开，就容易流口水、这类患者最好尽快矫正牙齿、除了上述0348口腔问题外、还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。一些神经官能症或其他他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者。睡觉时也^可可能出现副交感神经异常兴奋的情况,会使大脑发出错误信号！引起唾液分泌增加！另外！像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一。就是流口水。6783选择药物时需要注意、口水！医学上叫做唾液。为无色，透明。有咆沫，稍混浊浊的液体,唾液分泌量和尿量相似、平均每日约为一千五百毫升、睡觉时流口水。一般由以下因素所致：一、口腔8901卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖!牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存。容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激！可造造成睡觉时流口水!二，前牙畸形：这可能由于遗传因素造成后天不良习惯！如啃指甲。吐舌！咬铅笔头等！造成前前牙畸形,睡觉流口水！三。7262神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的!所谓"望望梅止渴"！就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子、所以神经调节发生障碍。也可产生2105睡觉时流口水的情况！睡觉时流口水！有咸味！枕巾呈淡黄色！很可能是由于7396口腔卫生不良！积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈龈发炎。乃至牙龈^少少量出血,因而而睡觉时流出口水有咸味。呈淡黄色，、长相与风水

　　因为日有所^思思 夜有所梦 你每次流眼泪时 只要 看天 就不流了？长相凶残的男人的面相

　　这跟警察也要休假是一个道理、！长相大气的女人面相

　　失眠多梦的原因包括： 　　1.生理因素：⁷⁹¹⁰随着年龄的增长、睡眠质量下降而引起失眠。 　　2.心理因素：焦虑，抑郁！难过，紧张，激动。愤怒或思思虑过多。 　　3.不良的环境和习惯：如噪声！临睡前剧烈运动及作息息无规律。 　　4.与人的情绪状态有关：过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状！、长相好看男人八字

　　有些人睡觉。喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边、向右侧。则是左边压迫右边，仰睡的人，是前胸^压压后背，俯卧的人，则是后背压前胸！无论如何。都有一个压迫与7248被压迫的关系！有人说！他站起睡！那样成5200了上身压迫下身。全身重量压在脚心，被压迫者！更更加苦不堪言! 　　那么选择怎怎样的睡觉姿势最好呢!这要根据个人情况而定，科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势、但最好的未免就是通用的！比如胖子！胖子只能选择一种科学上上认为不好的睡觉姿势----仰睡、胖子若侧睡，整个^体体重压在手臂上！绝睡不长久、胖子仰睡。庞大的身躯分散在宽广的后背上！相对每个部部位的压迫就轻些？加上胖子睡得比较死！这样也睡得长久， 　　瘦子睡觉、哪种姿势都可以。除了左侧睡！因为全身最重要的器官在左边！最最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体体重越来越沉的人！ 　　综上所述。只要重力存在！压迫和被压迫的关系！始终存在！当压迫始终存在的时候、我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉、！长相最可爱的生肖女睡觉怎样才不会做梦

　　1.睡觉时身上负重太大 　　2估估计是生活过于安逸。导致^睡睡觉没有规律 　　3睡觉时压力过大 　　建议、养成良好睡眠习惯！裸睡，换个地方睡。长相最帅的生肖排行榜