引起多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情！ 　　4.睡姿不好 　　5.其他^因因素 　　排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶、饮食多一些安神补脑的， 　　糯米大枣粥！糯米60克。红枣20克，桂圆^（（肉）10个？加水文火煮熟，睡前食用、红枣有安神补血功效。糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘。睡眠不香！ 　　连子桂圆百合粥，莲子适量。桂圆肉7-8个，百合3颗。加冰糖及适量冷水。用文火煎汤、睡前一同服下。莲子^能能补气养血,治夜晚多梦！桂圆能益智宁心、养血补神百合能安神定胆。治疗睡眠眠不宁、 　　梦²⁰³⁶是正常的生理现象!多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦9425”确实是自我感觉!绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观观事实？比5589如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意、 因为为多梦而出现失眠的情况？那就需要注意了—————您需要放松心情、不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间，不7197宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑^力力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果！香蕉、梨等）。糖水。小米粥、酸枣仁粥，莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨晨起后有困倦感？易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦。先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象！多梦与深睡眠眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意的捏造！但感觉也可以以出现错觉!因为不同的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实！比如感觉很累、其实身体和大脑休息是是充分的!洗漱之后会感觉精力充沛。这种情情况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要5572注意了————您需要放松心情，不可对做梦^过过分关注！睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或或看书等。应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑脑力活动!也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉、梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥！莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇镇静药物！因为它有晨起^后后有困倦感、易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失⁹⁴¹⁹眠多梦？先从自身心理找原因或者求助于心理医生。、

　　你把脑袋放空别胡胡思乱想!长女婚姻风水方位

　　睡眠质量差几乎人人都会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉觉实在有点难受。睡眠质量量不好怎么办!当睡眠问题以常⁶⁰⁷⁷态的形式出现！对人的影响可想而知！下面就为您介绍8种治疗失眠的方法。 　　很多失眠的患者者在白天昏昏沉沉？无法专心投入学习和工作！还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦。 　　首先 　　心理专家表示。在价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！ 　　失眠患者往往认为睡眠是是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了，就会焦虑。烦躁！从而更加睡不着。 　　其实、睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚上没睡好！可以在早晨洗个热水澡！外出⁴⁶⁰⁴锻炼一下身体,精力一样充沛！ 　　虽然说如果人真的一夜不睡、3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致死亡，但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时！其他是有梦梦睡眠! 　　这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因！由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重。人应该相信自己5766的生命力。提升对自己心理健康、身体健康的自信，是心理治疗失眠眠的第二个重要环节! 　　记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）。每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都有这种的的经历,老是问自己睡眠质量不好好怎么办！不用担心。如果你被睡眠问题困扰，不2971妨试试以下的8种方法,可以帮助你恢复0907了宁静、自然入睡、 　　1、订出时间表、并保持正常的睡眠时间 　　每晚准时睡觉！每天准时起床，若打破了这个时间规律会导致失眠！在周周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起、确确保就寝时间不要少于8小时！ 　　2。避免咖啡因。尼古丁。酒精饮品 　　避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人保持清醒，咖啡因的来源^有有：咖啡!巧克力，汽水！非草本茶、减肥药，以及一些止痛药！由于尼古丁的作用、吸吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来、还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段，如果你希望有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西，此外、尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。 　　3。运动 　　尝试运动20至30分钟一天，2995日常锻炼也常常帮助人的睡眠？但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果！6638应该在睡前5到6小时运动!而不要在就寝前两个7050小时内做运动! 　　4。享受放松的就寝"仪式" 　　一个温暖浴！阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡！你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分， 　　5！睡不着不要躺在床^上上 　　睡不着就不要躺着了、这样只会令自己更睡不着、起来把想做的事情做完在睡！ 　　6！拥有舒适的入睡环境 　　保持一个舒适的房间温度!极端气温可能会扰乱睡睡眠或阻止你熟睡？任何时候都要确保一个黑暗。安静的环境！避免在电视或收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、 　1460　就算睡不着也不要只躺在床上!做一下其它东西！例如：阅读。看电视、听音乐！直到觉得困了。担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上。尽量避免在床以外的其4931他地方睡觉， 　　7、如果你继续失眠就要去看医生 　　假若你每晚都睡不着、或是第二天觉得很累、那么你可能有睡眠失调、应该去7399咨询一下医生、你的6120保健医生也可以帮你！如果没有起色。 你也许许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以你终于可以得到良好的睡眠， 　　8。睡到天亮 　　如果可能的话！通过阳光，强光叫醒自己、阳光！有利于身体内部的生物钟每一天重新调整、睡眠专专家建议,睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时、 　　请务必采纳、我再次谢过 、，长子不进祖坟的后果

　　会呀！针对各种哺乳动物来说！像狗狗，猫咪！马、大象等等，这些都是会做梦的、 　　而且且有的哺乳动物做梦还会比较频繁、从这个结论我们知道。像狗狗这样的哺乳动物！6336其实是会做梦的？ 　　狗狗在做梦的时候也会有各种表现、比如说发出哼哼唧唧唧的声音！四肢抽动！流口水！当狗表现出这些症状^的的时候。很有可能就是2962它正在做梦哦？。长子方位

　　梦是人人在睡眠过程中的一种正常生理现象？每个人都会做梦只是有多！有少！有的的醒后记忆犹新,有的模糊不清或觉察不出。那些断言8767自己从未做过梦的人。只不过是忘记了而已！因此。^对对于做梦不必大惊小怪。当然、如果做梦过多、影响正常常的睡眠，醒后头脑昏沉！精神恍惚。全身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散！这就属属于病态、有损于身体的健康。 新生婴儿最初几天可能不会做梦！原因是他缺乏外界印象没有梦的客观源泉。或者因为他的大脑皮层细胞的发育尚未达到保留外界印象的程度！可以看到。六个星期以后的婴儿在睡眠中已经会笑，发声和吮吸！这可能就是做梦的表现、 对于梦是怎样形成的，说法不一！巴甫洛夫高级神经活动学说认为做梦是睡眠的异相阶段的产物，在在反常的睡眠状态时，由于输向大脑皮层的血流量加大。氧消耗量增强！因而使得脑神8701经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动。抑⁷¹⁷³制状态不深？还在处于所谓的“工作”（兴奋）状态。在接受来自体内外各种刺激的^情情况下，相⁵⁸³⁴应的记忆痕迹便"复活"起来！于是便会产生各式各样的梦境， 睡眠时如果闻到香水或花香。可能会梦见置身于百花争艳、芳香扑鼻的花园里、冷冰放在额头上，会梦见严寒的冬天！听到水声。会梦见下雨，脸上被敷^蒙蒙毛巾等物时、会做被窒息！停止呼吸吸的梦等等？也有人时常梦见狗咬腿，醒来时仍隐约约作疼,后经诊断、腿部患有疾病、这都是体内外刺激发出神经冲动，传到大脑皮层相应的神经中枢部位，从而引起神经细胞的兴奋活动所造成的、如果是白日的思念！例如，接到远方亲人的来信或在准备考试！也会夜里做梦和亲人相聚或正在紧张应考等等，这是因为大脑皮层的相应部位的神经细胞兴奋强度过强！在睡眠时得不到充分的抑制、继续处于兴奋活动动状态的缘故。一股说来！白天多焦虑。恐惧和愿望时。处于疲劳、空腹，高烧状态时！受到声音与物理性刺激时。气压与气温显著变化时，都容易做梦，调调查结果证明：属于视觉的梦最多？其余逐次是：听觉、运动觉。触觉，最少的是味觉，当然、有些梦是重叠的、如视觉与听觉并存的梦。视觉梦中中也有彩色的梦、如红花、蓝天等等、约占3864视觉梦中的十分之一! 梦的内容因年龄不同而不同，和知识，经验的丰富程度也有关联。日有所思的愿望不同！梦境也会不同：^小小女孩梦洋娃娃！发明明家梦发明物的完成！母亲梦中见到远方的女儿等等！同一刺激因子可可以引起不同的梦!梦境和过去的经验有关。两。三天以内的新经经验的梦约占75％、遥远的童年时代经验的梦约占15％、而和过去经验^完完全无关的梦只约占10％。 梦的种类广泛而又多样！中国古书《周礼·春官·占梦》中讲梦有六类：“一曰正梦。二曰噩梦！三曰思梦、四曰寤梦！五曰喜梦！六曰惧梦。”其实梦的内容不仅限于这六类。每个人都会做各式各样的6500梦：延续日间创作的梦、回忆的梦！幻想的梦。甜蜜的梦。耽忧的梦，等等，有时候梦是^那那样美丽，欢乐，简直不能用言词表达，恨恨不得画下来!有时候候梦曲折有趣，就像戏剧一样。有时候梦阴郁可怕。醒来后一一身冷汗!在有些梦中我们好像旁观者！像看一场电视剧一样：在另一些梦中自己又身临其境，参加了事件的的进展？又哭又笑、5124又惊恐又愤恨。也会做"梦中梦"。《庄子》中中说：“方其梦也!不知其梦也、梦中又梦其梦焉，觉而后知其梦也！”梦又经常是没有逻辑的，在梦中。惯常是最荒诞，最矛盾^的的各个行为与事件以极其难以置信的形式交织着，所有这些，足以说明做梦是属于低级的大脑活动，是一种低级思^维维的表现,人在在做梦的时候？相应的大脑皮层活动处于低水平的粗糙活动状态！大脑皮层反应的整合作用不完备！对于事物的分析析往往是错误的，离奇的，幻觉的、把过去的事情以混乱形式呈现出来！所以说，做梦的内容和原因6112并非神秘!是可以分析说明的， 人在做梦时、眼睛虽然闭起来。但眼球仍在不停地迅速转转动着，3949测量这种“迅速眼动”时的眼动情形,就可以准确地查出做梦的时间来！用这种方法现已查出、人类做梦的周期大约是九十分钟、 有些生理学家，认为一定数量的梦是必需的，因为它可以使人的高级神经活动得到松弛、从而可使精神上起到缓冲！调剂与镇静的作用。他们经过实验验证实,缩短做梦的时间会使人产生急躁与焦虑的情绪！一些生理心理学1230家论断：正常的做梦有利于人的智力的恢复。因为一定程度的神经兴奋有助于神经联系的建立与巩固， 　　麻烦采纳。谢谢!、长子能离开祖坟吗

　　^放放松心情!或者多运动！长安华都 风水

　　不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的梦多的人寿命长人为什么要做梦?不做梦会有什么反应?科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,如此反复进行！结果发现,对梦的剥夺,会导致人体一系列生生理异常、如脉搏、血压！体温以及皮肤电压均增加,植物神经系系统机能有所减弱,同时还会引起人心理上一系列不良反应,如紧张！焦虑，易怒、记忆障碍、出现幻觉！定向障碍等，显然,做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程!正常的梦境活动,成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽,一类催无梦睡眠肽,另一类催有梦睡眠肽,将它施于动物,使其睡眠的有梦期延长,结果果实验动物的平均寿命大大提高, 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.梦对健康有积极作用许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非9842常积极的作用、许多5053患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转！那么,为什么有些人不9395能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰,4-6天后就可以以重新享受做梦的惊险和乐趣？做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误^了了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的、长安和北京哪个风水好

　　做梦的时候、人体是出于浅睡眠状态！但是还是^基基本上不能感觉到自己在做梦!据研究表明，每个人一个晚上处于浅睡眠状态可可有5次左右，你只是没有感觉到自己己做梦,实际上你是有的、做梦有助于人的记忆力， 　　　　日有所思夜有所梦！存在一定的道理，只要你进入睡眠状态。你就会处于3277一个深睡眠？浅睡眠的的状态! 　　提高记忆力的方法！你可以直接百度知道即可！那里的讲解更全面，、长安风水大师

　　梦与睡眠质量 　　随着现代心理学的进展。对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。“有梦睡眠有助于大脑健康”！就是最近的研究结论之一： 　　做梦是是人体一种正常的？必不可少的的生理和心理现象，人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础、据研究。人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持持续1.5小时左右,由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少、此外。人能记住的梦多在快进入觉醒时！而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因！ 　　心理学家认为!人的智能有很大潜力！²⁰⁹⁷一般情况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中,而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识。把新知识与旧知⁹⁵³⁹识合理地融合在一起。最后存入记亿³²⁸⁹的仓库中。使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维、许多著名科学家，文学家的丰硕硕成果!不少亦得益于梦的启迪。 　　无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临临床医生发现！有些患有头痛4171和头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长长有肿瘤？医学观察表明！痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童！患慢性性脑综合征的老人。有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 　　最近的研究成果5331亦证实了这个观点!即梦是大脑调节中心平衡衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若^大大脑调节中心受损？就形成不了梦，或仅出现5904一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了！当然，若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆，，长客厅家具摆放图片睡觉为什么要做梦

　　按中医讲就是肾虚、需要吃些补肾的药！如山药和柏子养心丸丸这样的药！！长客厅风水好吗