积极煅炼身体！注意不吃上火的东西。睡前^不不能做运动，放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多。

　　做梦是正常现象！不要害怕！只要不是^梦梦太多、 　　二楼说的是多多梦的情况!要分清楚哦！适当的梦有益睡眠 　　★人平均每天会做6-7个梦、但只有是在做这个梦时你正好醒来、才会记得得这个梦！ 　　===================================================== 　　梦与睡眠质量 　　随着现代心理学的进展。对梦的研究越来越深入！千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。“有梦睡眠眠有助于大脑健康”!就2794是最近的研究结论之一？ 　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生⁸⁶⁶³理和心理现象、人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础、据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、^在在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有有7％正在做梦？一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相相伴睡眠周期循环规律,所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少，此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感3972觉梦多或少的另一原因？ 　　心理^学学家认为，人的智能有很大潜力、一般情况下只用了不到1／4！另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一种典型的无意识活动，通过过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合理理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能！梦境可帮助你进行创造性思维、许许多著名科学家！文学家家的丰硕成果!不少亦得益于梦的启迪。 　　无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人、常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦！经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观察表明。痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童！患慢性脑综合征的老人，有7296梦睡眠明显少于同龄的正常老人, 　　最近的研究成果亦证实了这这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节节中心受损？就形成不了梦。或仅出出现一些残缺不全的梦境片断？如果长期无梦睡眠、倒倒值得人们警惕了！当然、若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 　　做梦是很正常常的事情？不要因为这影响你的生活。而且有梦是反3701梦的说法？就是说梦到不好的事情，现实中！反倒是要有好事。 　　第一种、小吃店厨房摆设

　　因为这与你有心事相关联， 　　　试着放松心情。睡觉前不要想烦心的事、 你的生物钟出了问题，^生生物钟就这样？得调节调节。睡觉老做梦想办法改善啊。把自己的睡眠时7051间安排好。累的时候可以做一些些愉快的事，因为困的症状不一定需要睡觉。可能是你做某一件事时间太长！大脑会发送疲劳信号、可以通过做其他事情缓解！ 　　关键是从食疗上和心理因素。情绪上调节，才会有好的睡眠质量。 　　对于频繁地做梦？可能的2457原因有： 　　1！睡姿不好、比如睡觉时心脏受到了压迫。 　　2、6653心理长期处于比较紧张的状态。没有得到很好的调节， 　　3。过过去有某些令自己非常紧张压抑的经历,一直不能释怀，如果排除这些因素、可能需要去医院检查一下自己的心脏功能。 2460　　调适的途径: 　　1!心理上不要过分关注、因为过分关注往往会强化问题本身、导致情况更加严重、 　　2。生活中，避免过度地压抑自己！要合理理地宣泄负性情绪。9744保持愉快的心境。 　　3！多进行行人际交往。为自己构建一个有效的社会支持系统、 　　4。多参加体育锻炼、增强机体功能！ 　　建议你先耐心的看看这两期节目！具体讲解了睡眠质量差！以及提高睡眠质量、治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法、这两期节目有：北京协8021和医院的教授，和北京中医药大学的教授的讲解，我想对你会有帮助的。 　　[、小吃店厨房风水

　　做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 　　做梦对人有许多好处、德国^神神经学家科思胡贝尔教授认为!做梦梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！^势势必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰退的目的！0466也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 　　根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒2433时的强度！从这一一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代代有句话说：“盲人无梦,愚夫寡梦，”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和^愚愚笨者是很少做梦的、反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢！一睡就恶梦连篇，就应另当别论了！ 　　做梦也应像做²⁸⁷⁹其他事一样!有一个度。过度则会适得其反、损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不8055到休息而疲劳,一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 　　神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉、无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展！ 　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的，^一一睡觉就处于深睡眠期,这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开⁵⁶¹⁶始进入浅睡眠期？首个梦便由此开始！而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦！ 　　有的人多梦、有的人少梦，这主要是因因为有些人喜欢回想梦？因此就会感觉自己梦多。 　　周晓宁说，梦的回想想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说！性格内向、有些神经质的人会多梦，特别是当他们处8960于忧虑！压力过^大大之后,出现睡眠障碍导致频繁做梦、醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌！同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严重、 　　1276对于这样的人，周晓宁建议。看看心6120理医生？尽量把注意力从自身转移到外界、同时再辅以9646一些促进睡眠的药物、 　　对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生理现象、人在睡眠过程中，意识的^清清晰度会下降、当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中^还还保持着兴奋状态时!日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦！ 　　不过、黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍0783上的疾病,长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压，动脉硬化、脑血栓的的发生, 　　当人做噩噩梦时。一定要及时把他叫醒、因为在梦魇过程中，很容容易造成痛苦、当人起来后，还会带来情绪的沮丧，焦虑不安。失眠抑郁，反应迟钝！如果这样的情况反复复出现!就会对人的健康造成威胁了，。小吃店开业当天风水

　　1.要减少不良的刺激！平时应多多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说！避免不良的刺激在记忆中储存， 　　2.睡眠前最好不要过度用脑！以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境， 　　3.注意睡眠的身体姿势、一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉觉的不良习惯！ 　　4.梦一种享受。可以让你体验许多你无法体验的事情，希望能能帮助到你？祝您好梦、 　　纯手工 喜欢了请给个采纳。小吃店招财

　　身体劳累，虚弱或者有压力状态下！夜间睡觉是要做梦的！ 　　建议放放松心情,思想上不要多想、另另外可以加强营养, 　　多梦是人完成睡眠过程后！感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，中医学认为。多梦的根本原因在于机体内在变化！古书中记载！气血不足、情志损伤！阴血亏虚。痰热内扰肝胆。劳累过度。饮食失节等原因都会导致多梦、而用现代医医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度。睡姿不正确，失失眠症的影响也会导致多梦、 　　其实做梦是一种正常的生理现象、每个人都会做梦、只是区别于有的9009人醒来后就不记得自己做过梦了！就以为自^己己没有做梦,但是如如果总是做梦，且影响到6459自己白天的精神状态、那就不正正常了，这时候就需要注意劳逸结合、放松自己。如果比较严严重的话就要进行药物治疗了。不过呢，药疗不如食疗、建议你在饮食方面作一些改善！比如：牛奶，核桃。葵花子。大枣，蜂蜜，黑芝麻等等！！小吃店风水

　　喝杯温牛奶，不要看刺激性强的电影或电视剧。心情平静不要生气。，小吃店风水摆设禁

　　会做梦是因为睡眠质量不好的原因，所以你平时要要多锻炼!另外还应该养成早睡早起的好习惯。因为有了良好的作息习惯慢慢的你就不会害怕了。小吃车风水

　　恶恶梦的表现,、小和尚茶宠摆放禁忌怎么能晚上睡觉不做梦

　　晚上睡觉好做梦！主要是白5961天的事情!晚上睡觉就做梦了。睡觉前半^个个小时，尽量不想事情！唱歌听音乐，^使使自己的心情完全放松、这样做梦可能会少点儿！小商店一般摆设图