建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲^解解了做梦的与不做梦的利与弊!以及提高⁹⁹⁶⁷睡眠质量,治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法。我想对你会有帮助的、 　　[、

　　做梦是一种潜意^识识的反映, 　　首先、做梦有三大好处：1。解除疲劳，休整身体。2！整理信息。带来顿悟！3。调节心理。如果没有梦。那么大大小小的欲望望就会让我们无法安睡了,即使我们有时在梦中感到不安焦虑、也一样可以让做梦和睡眠两不误！ 　　其次！每个人人每天都会做梦、你记住的梦一般都是处在在浅睡期的梦! 　　再次。有的梦能够反映你的健康情况、以及生理需求 　　当然是不做梦的时候才能休息好、做梦的时候！由其是做一些恐怖！劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息、因为在做梦的时候、神经会一直处于紧崩崩的状态、如果你做梦梦正在跑？5287那说明你的腿部神经没有休息好，白天想的事情不要太多，心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶！让自己的神经彻2771底放松。这样才能不做梦。睡个好觉，才能充分的休息好，。门向风水度数

　　你让你周围的人帮帮你... 　　在你睡着之后,注意观察你的动静. 　　当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 　　这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦。 　　让你描述一下梦境。时间8809一定要把准，哪怕过后五分钟、这梦很可能被 　　忘忘得干干净净、这样，第二天你就会记得你确实做过梦！ 　　普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生！醒来后记得的都是少数！，门在横梁下有忌讳吗

　　你你好; 　　每个人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的！只7763能是睡眠质量不高！或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨昨晚没有休息好。做了一夜的梦”！“我晚上梦多！简直没有睡着”！于是、这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误误了休息,有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这种旧观观念是不对的，做梦并能回忆梦境并并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆！或或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实！更谈不上梦^多多梦少，1469国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明、这些²³⁷¹主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜^做做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与与性格有关系,无论从人类睡眠的普²⁶²³遍规律！还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　　既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很2537难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格格内向的人!多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的的梦境！情绪抑郁、焦虑的的人容易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往2012往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦， 　　临床观察及实验结果都证明^：：失眠。尤其是7546长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的的病人进行研究后发现!失眠³⁸¹⁰与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高！8752而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小、大多数专家认为，失眠的体验与情绪。性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位。在生8757理上的作用、^以以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统统观念！封建迷迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的的失眠，多梦，疼痛等症状。不知道如何调节3257和改善自己的情绪!反而夸大了不太客观的体验！ 　　(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、^对对失眠的恐惧，以^至至形成恶性循环, 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高！ 　　(5)个体功能状态差异：：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期。功能能状态不同、对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人人一段时间梦感强(梦多)！另一一段时间梦感弱( 梦少)。 　　失眠作^为为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关关系的? 　　中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《^素素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷、”所谓少气、即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦。其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游。发为多梦，^若若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济！心肾不交。则心心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 　　(1)辨证论^治治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦、短气！或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡。苔薄白！脉细弱、 　　治法：养血益气！宁心安神！ 　　选方：参香散加减。 　　药物：人参9g。黄芪，茯苓。白术！山药各12g。莲肉。砂仁。沉香！檀香，甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏、面色不华，舌淡，脉细， 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物：熟地？当归。白芍、川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥，舌红少津！脉细数！ 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减， 　　药物：当归，茯神、麦冬。生地各12g，黄连！远志，竹叶！人参、黄芪！胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g， 　　④心肾不交 　　症状：心烦？失眠。多梦，遗精、腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔，脉细数、 　　治法：：交通心肾! 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　药物：黄连，黄芩。白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡。苔薄白。脉细弦无力！ 　　治法：养心益气。壮胆镇惊！ 　　选0244方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子，茯苓、麦冬，茯神！天冬、熟地、山药各9g，五味子。远志，人参各6g，肉桂！朱砂、甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲！面色萎黄、食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白，脉细弱， 　　治法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤。 　　药物：人参，远志。木香各6g！黄芪、白术！当归。茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状：：梦扰纷纭,头晕心悸。急躁易怒！痰多胸闷！舌质红。苔黄腻！脉滑数， 　　治法、清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠肠加减, 　　药物：黄连6g，半夏、陈皮。茯神，竹茹。枳实各9g、甘草、生姜各3g，大枣5枚！珍珠母12g、 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 　　情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此、如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了3776夜晚的正常睡眠，同时时也引起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦^恼恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了。醒后就会感到累、不解乏！夜里每次都是从恶梦中中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， 　　“³⁰⁷⁹整夜做梦”者、为了缓解症状！改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本！如果长时间^用用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产产生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 　　治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步9225地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦^恼恼的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了！，门坏了影响风水吗

　　想办法改善啊、我这里里有几个方法!你不妨试试 　　提高睡眠质量十法 　　1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周⁶²⁴³日起得晚,那么周日晚上上你可能就会失眠。 　　2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水。因为晚上2598不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这这些食物也会影响睡眠？ 　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 　　4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 　　5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 　　6.大睡要放在晚间!白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉。 　　7.保保持安静？关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 　　8.^舒舒适的床!一张舒适的床给你提供一个个良好的睡眠空间，另外！你要确定床是否够宽敞。 　　9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好。 　　10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠1603药不要超过4周! 　　最后专7260家提醒？失眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着。 　　许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗3700医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 　　足部1621保暖：研究结果表明,双脚凉的妇女的睡睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差？海因博士建议。穿着厚袜4122子睡觉! 　　不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的的噪音通过开着的窗户进入卧室,海因建议：关上窗户睡觉！ 　　晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室！ 　　卧室里只能摆放郁金香：卧室里里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁金金香不会有引起过敏反应的危险! 　　擦掉化妆品：：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香水的人！应该考虑到引引发哮喘的可能性。 　　每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 　　良好的睡眠是降低脉率、提高免疫力的有效保健方法！ 　　——提倡睡子午觉 　　因为“子，午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候、有利于养阴及养阳！尤其子时 。是一天中中阴气最重的时候？按照《黄帝内经》的理论！“阴气盛3686制寐”、所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论。晚上11点入睡，效果最好 ，因为这个时候休息。最能养阴！睡眠效效果最好？可以起到事半功倍的作用。有些老人天一 黑就睡了、身体虚6106的只好这样！身体好好的则没有必要！ 　　白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可！因为这时是“合阳””时间、阳气盛 ，所以工作效率果是最好！ 　　——睡前减慢呼吸节奏 　　睡前可以适当静坐！散步、看慢节奏8286的电视!听低缓的音乐等，使身体逐渐入静、静则生阴 。阴盛则寐、最好的办法是趟在床上做几分钟静气功、做到精神内守，入睡后！睡眠质量才会会最好？ 　　——睡前可以吃点养心阴的食品 　　睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖莲子羹、小米红枣粥，藕粉或服桂圆肉水…… 　　因为人睡觉后、心脏仍在辛苦地工作着、在五脏中。心脏最辛苦、所以适当地补益心阴将有 助于健康， 　　——睡前用温水泡脚入睡最好 　　如果睡前用温水泡脚。有条件的再辅以足底按摩、效果最佳！因为可以促进心肾相交、心肾 相交意味着水火既济。对阴阳⁵⁷⁹²相合有促进作用。阴阳合抱、睡眠当然起到最佳境界。 123！门垫下放多少真钱招财

　　睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识磨牙习惯者叫做磨牙症。经大量调查研究认为可能与以下因素有关、 　　1）情绪紧张，是磨牙症最常见的发病因素。惧怕！愤怒！敌对、抵触以及其它各种紧张情绪！若因种种种原因使患者难以及时发泄表现时!这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一！ 　　2）局部因素、推测如有咬咬合早接触时？患者常试图将此牙面高点磨平！3340如果这种现象经常发生？久而久之。就会形成磨牙症 　　3）全身因素，与寄生虫虫有关的胃肠功能紊乱？儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素、 　　4）职业！有的职业业类型有利于磨牙症的发生！如钟表工！汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向．但其原因尚不明了！ 　　随意磨牙症可^见见于有咀嚼口香糖！烟草，牙签等习惯的人！ 　　该症临床表现为睡眠时或清醒时患者作典型的磨牙或紧咬牙动作、或在醒着时下意识地作这些动作。可伴有1219嘎嘎响声!顽固性磨牙症可引起牙的?烧面和邻面的严重磨损！导致牙周组织的破坏而使牙齿移位或松动，甚至引起牙龈退缩或牙槽骨丧失！由于牙齿经常不7584断地接触？使咀嚼系统失去正常常休息期,这种情况可导致颞下颌关节功能障碍和咀嚼肌的疼痛痛或疲劳？这种情况在早晨起床时特别明显、并能放散到头颈部而引起肌肉6206的烧灼感或头痛。其它由于严重磨损发生的各种继发病变均可发生！ 　　处理原则： 　　1)去除致病因素特别是心理因素和局部因素。 　　2)治疗与磨牙症发病有关的全身身疾病, 　　3)对顽固性病例应注意保护牙周组织和肌肉！可制作表6704面平滑坚硬的垫。覆盖在牙齿面并延伸到颊舌侧的外形高点、可避免8071侧方咬合时产生干扰力量？需定期检查。 　　4)治疗因过度磨损所引引起的各种并发症! 　　关于做梦： 　　做梦是一种生理现象！但但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 　　做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能，他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中⁷⁴⁸⁸一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自0657我完善、不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对对大脑白天接受的信息进行整理! 　　　根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦1586时测到快速的!紊乱⁶⁴⁹²的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一⁸⁹⁶⁴点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦、” 　　做梦也应像做其他事一样，有一个度、过度则会适得其反。损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 　　所以以你的状况来看，做梦对你的生活没有太多的负面影响。而磨牙的原因你可以根据上面的一些分析自我查询原因，，门墩的讲究

　　晚上睡觉经常做梦、可能是精神压力太大造成的、建议0121你请个假 然后去旅个游！多呼呼吸新鲜空气！让自己别太操劳 放松下来，身心健康自然不会夜夜盗梦。、，！门墩龙凤的风水

　　这跟警察也要休假是一个道理，。门外墙上风水

　　你好.考虑头痛最常见的症状,如感冒！鼻窦炎、脑血管痉挛. 意见建议：神经性头痛等.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和和质量！注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等！门外放鞋柜影响风水吗睡觉经常做梦该怎么办

　　做梦是正常的。做害怕的梦是因为没有安全感、注意平日里有没¹⁶²³有使小孩产生不安的因素!多给与亲人爱的关怀、尤其是父爱，母爱，兄弟姊妹之间的关爱、不光要要给与关怀？更重要的注意培养小孩面对陌生事物的勇气，跟决心！二岁以下参考上面的、二岁以上十岁以下两条同时作用！十岁以上十五五岁以下参考第二条为主，！门外栽梧桐树风水好吗