建议你多做善事多发善心，皈依佛菩萨。让心灵充充满慈悲和爱！这样你就会心态安详，万事随缘，那你睡觉时不管做梦还是不做梦、都会很舒坦、很轻松，，

　　梦发生在睡眠过程中！0685这几乎是人人都知道的一条生活经验、奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就就是睡眠,”梦发生在睡眠过程中、这种认识也为现代研究所证明、现代对睡眠与与梦的研究发现,睡眠实际上上包括两种状态！一种是非眼球快速运动动的睡眠。又叫正相睡眠。在这个阶段中。没有眼球快速运动！另一种状态称为眼球快速运动睡眠，^又又叫异相睡眠!在这个阶段中！一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中。这两种状态交替发生、呈周期性变化！当睡眠进入眼快动睡眠阶段时！睡眠者往往正在作梦！到目前为止，大5683多数睡眠实验室报告！从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%！有个别报告低于这个个数字！但最低有74% 、因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠！而非眼快动睡³⁵⁴⁸眠被称为无梦睡眠,有梦睡眠与无无梦睡眠？共同构成了整个睡眠过程。因此！梦完全有赖于睡眠过程、是发生在睡眠过程中的一种特殊现象，梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间。有着非常特殊的地位和作用。每每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠,假若享年为70岁的话、用在睡眠上的时间大约是27年、这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六3901年之久？这么长的做梦时间，看似是一²⁶³⁷个时间上的浪费,事实上做梦是健康人体的生理需要。能起到到不少的积极作用、主要有以下几点：(1)有助于脑功能能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现、做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走。为来日投入新的活动打下基础。可见。梦有助于脑功能的恢复和加强。(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用。但当入睡时，这些细胞反而活跃。于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆，锻^炼炼脑的功能，日本山山梨大学发现。适当8732做梦还可延年益寿，做甜1366密的美梦，常给人带来愉快。舒适。轻松等美好的感受，使人头脑脑清醒,思维活动增强，这有助于消化和身2170心健康!对稳定人们情绪！促进和提高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益，难怪有些国家和地区的人，将“祝您做³⁷⁹³一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅!(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来、尤其是做恶梦、恶梦虽然然能使人不愉快,还会干扰睡眠。影响大脑的功能活动！这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦！则可能是明显的疾病迹象，并可揭示将要发生的病变部位，性质和轻重程度，(4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明！婴幼儿在每天长时间的睡眠中、有50%左右的时^间间是在做梦！这些梦的内容是什么、至今仍然是一个不解之迷，但人们认为！如果婴儿睡眠时眼球迅迅速转动？那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里。老年人的有梦睡眠却大大减少！每晚不过1小时左右,如果计算一下。无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变！从出生时的8小时到老年时的6小时！而有^梦梦睡眠却变化很大，若能设法增加有梦睡眠时间。便可⁸²⁷⁶延长寿命,(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能。而且具有创新的功能”！著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表！使各种元素得以按最佳方式排列，^德德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构？有一天在梦中想到了。从而为芳香族化学研究奠定了基础！弗来明梦中发现青霉素。爱迪生梦中发明电灯泡，余 CB2E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思！许多人都想想通过减少睡眠来成为“天才”、许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案、难以记忆的东西西会在梦中“记忆犹新”、这就使人联想到。做梦4530是否会有益于人的智力!科学研究表明，有梦的快动眼睡眠有有益于记忆，能阻止大脑对^新新知识的遗忘!有助于人们的创造造性思维!(6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”。并且认为有梦睡眠很重要、有人做过剥夺有梦睡眠试验！在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑7437电波变快为指标)、然后再让他睡。于是！他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段，此时再将他唤醒！这样就又剥夺了他的有梦睡眠。这样长久下去、他就会出现精神失常，甚至神经错乱，可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态、有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点。如果在人的1655睡眠中没有梦，生活就会变得寂寞。就象蓝天没2224有白云！大7581海没有帆影。高山没有飞瀑！田园没有牧牧歌……!世界将会0005多么暗淡荒凉？是啊！梦是诗人遐想的天地、是科学家创造的乐园，有了梦！生活才更富^于于幻想、人生^才才更富于创造？、怎么选择墓地

　　人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期。且在每个周期里都会做梦、这就意味着。在正常情况下！人每晚都会做4至6个梦，而在过分疲劳，生病！面临困境或重大变动、焦虑！紧张等9812情况下，就就更容易做梦。梦每晚都会光临我2192们的睡眠!差异只在于有时能意识到、有时则不能！这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来，5866以及睡眠周期是否中断，研究发现，人如果在某个睡眠周期结束时醒来、梦的内容常常无法被回忆，也就是人们通常认为的“一夜无梦”！这说明你的睡眠质量不错！如果⁶³⁶⁶你经常觉得“夜长梦多”！则表明你的⁵⁷⁹⁶睡眠质量不高!因为人如果意4891识到自己在夜里不停地做梦。也就意味着睡眠眠曾多次中断，记得自己做了几个梦、则表示夜里曾醒来来过几次、睡眠时断时续，自然就会使人觉得疲劳乏力！研究表明！一些反复出现的梦境可能与某些疾病有一定的联系。患有心血管2410疾病的人！往往会梦见被追赶！心中恐惧。呼喊不出，或梦见自己从高处处坠落!还没到到地面就突然惊醒!患有肺部疾病的人，常常会梦见自己的胸部受压，身负千斤重担行走。或梦见自己呼吸困困难甚至窒息,孕妇⁹⁹¹³的梦则常常带有很强烈的情感色彩!比如。会梦到自己的身体突然出现了明显的改变、此外、一些药物也会影响梦境的内容、！怎么选择楼层风水

　　会的。“枕头”“枕头”实际上应该叫【枕颈】、枕头太高。颈椎无法保持正常曲度。挤压到神经。当然会感觉到身体发麻、建议选择乳胶枕或记记忆枕,当然不能太软也不能太硬，形形状也有讲究、推荐美神的乳胶枕。设设计比较人性化，材料也很好！跟网上很多乳胶^枕枕相比！性价比高很多，。怎么防小人化解方法

　　你饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.？怎么防被同事生肖冲撞

　　SADHGDFBHFGVK。怎么预约李居明

　　做梦都是在深深度睡眠阶段发生的!按照专业术语就是在快速眼动时期！这个时期的睡眠是深度睡眠期。属于δ波。，怎么风水选门头房

　　造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时、同时！记忆力减退后。是不能完完全恢复的，只能恢复一点点、但但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱！痴呆，如果是因为工作忙、那就到了该 调整休息时间的时时候了!有命赚钱，没命花钱。也不行。如果是因为 照顾孩子耽误了睡睡眠时间,那就是 带带孩子的方式不正确,如果是因为每天看电视。打牌，上网！⁴³⁵⁷玩游戏到深夜！那就是得不偿失。作茧自缚，如果是因为为病痛，忧郁！导致无法进入深度睡眠。就要积积极地打开心结，如果是因为经常手淫、使大脑长期处于高度亢奋，自责。从而导致大脑无法进入深度休息。就要及时戒除！如果是因为 。很早就躺在床上。就是无无法熟睡，那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪！才20几元钱、睡前贴在 合谷、天宗等穴位、一会功夫就能进入 深度睡眠，老年人经常失眠！也可使用此法、吃任何东西！都是不能提高记忆力的！长期保持每天的深度睡眠时间8小时。记忆力就能恢复一点！，怎学风水

　　(1)平常而自然然的心态！出现多梦易醒，失眠不必过分担心！越是紧张。越是强行入睡、结果适得其反、有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去7607大脑得不到休息,不是短寿，也会生病！这类担心所致的过分焦虑、对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求求并消除睡眠质量差!失眠的原因、造成睡眠不好、与失眠眠的因素颇多？只要稍加注意！不难发现！原因消除！失眠自愈，对因疾病引起^的的失眠症状。要及时求医！不能认为：失眠不过是小问题、算不了病而延误误治疗, (3)身心松驰，有益睡眠！睡前到户外散步一会儿，放松一一下精神,上8318床前或洗个沐浴。或热水泡脚，然后就寝、对顺利入眠有百利而无一害！诱导人体进入睡眠状态、有许多具体方法、 简而易行的调整睡眠不3928好的方法： （1）闭目入静法!上床之后、先合上双眼。然后把眼睛微微^张张开一条缝。保持与外界有些接触。虽然。精神活动仍在运作、然而。交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态， （2）鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目！左掌掩左耳！右掌掩右耳！用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声、弹击的次数到自觉微累累为止！停止弹击后、头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧、便会很快入睡了， (3)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声。蟋蟀叫、滴水声以及及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带、有助睡眠、还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (4)饮热牛奶法，睡^前前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素。同时牛奶中含有微量8270吗啡样式物质，7405具有镇定安神作用、从而促使人体安稳入睡、 (5)合适的睡姿！睡眠姿势当然以舒适为宜、且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，4025“左侧卧屈左足！屈左臂、以手上承头！伸右足。以右手置于右股间，右侧卧^位位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松！睡得安稳！ (6)若疲劳而难以^入入睡者，不妨食食用苹果!香蕉、橘，橙！梨等一类水果！因为！这类^水水果的芳香味！对神经系统有镇静作用！水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态！ (7)若因在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备。主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好，同时还可采用以上助眠之法。则则可避免失眠！ 采用上述方法，做到睡觉时不言谈。不思索！先睡心！再睡眠，即：睡前不过度用脑。上床后排除一切杂念、保持安静。另外，注意卧室环境清静、空气新鲜。床铺硬软适宜、则能提高睡睡眠质量!睡得好。起床^后后精力自然充沛! 食疗对于睡眠质量差。以及失眠来说是最好好的治疗方法,优于安眠药，无副作用， 以下内容是以食疗方0533法改善睡眠不好？失眠。多梦易醒的方法： (1)用莲子。龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (2)血虚7072失眠者、可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g。红枣5个去核，蒸鸡蛋蛋一个食用,每日一次！ (3)心虚、多汗，失眠者！用^猪猪心一个切开，装入党参！当归各25g、同蒸熟、去药、吃猪心并喝汤！有良效！ (4)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g。猪瘦肉100g。同煮服用！能催眠入睡， (5)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙、溶于于一杯水中!由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效。 (6)临睡前前吃苹果一个!或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、吸闻6515其芳香气味,可以镇静静中枢神经、帮助入睡！ (7)洋葱适量捣烂。装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气。一⁰⁵⁰³般在片刻之后便可入睡!、怎样上中国易经学院深睡眠会不会做梦

　　梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。每个人都会做梦、只是有多有少而已、有的人醒后记忆犹新。有的人模糊不清或觉察不出，因此、对于做梦不必大惊小怪，当然。^如如果经常梦到死人啥的！或者做梦梦过多!影响正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚！全身疲惫无力、⁴¹⁵⁵梦境仍久久缠结脑中不散,4075这就属于病态。有损于身体的健康、！学生学习压力大也是原因。建议吃点补品。、、怎样买到李居明的书籍