做梦是正常的！！人生如梦，睡着有梦，心神不宁，注意多关心^身身边人。你就可以安心神定的。不要慌张，

　　　我和你一样!首先你先查一8514下血压！血压过低容易造成睡眠质量不好、多梦，浑身没劲等现象 如果你血压正常，那就在睡觉前部要胡思乱想！实在不行找一本不喜7271欢的书看、很快会睡着的 没有睡意时不要上床睡觉。等到累时会睡的很快，客厅墙布图案风水

　　觉觉眠质量不好？白天多运动。晚上睡觉前喝杯纯牛奶！、客厅墙画风水

　　你应该是自身的压力造成的。多散心和出去走走把手边的^事事放一下，心里不要想太多。客厅墙纸颜色风水

　　这里教你10大秘诀！保证优质的睡眠： 　　⁷²²²秘诀1——避免咖啡因！酒精和1725烟草 当然？这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好。我们只是建议您在就寝前几个小时中远离它们。含有咖咖啡因的饮料，例如咖啡，茶、苏打水和巧克力会导致人类神经的兴奋！进而影响睡眠质量。而酒精！虽然在某种程度上会让人发困！但是这种困倦并不会持续整个晚上。酒精可以发挥镇定剂的作用、然而随着身体中酒精浓浓度的下降？我们的睡眠将会受到干扰， 　　秘...。客厅墙纸风水

　　每天⁵⁷⁴⁶晚上早点睡,平时喝点安神的汤！不不要给自己太大压力!睡觉前别想太多、。客厅墙色风水颜色搭配

　　人人必梦！夜夜有梦。这是现代心理学！生理学研究的科学结论。人的睡眠过程。分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段，一夜中两个不同的阶阶段要交替4―6次、科学家认为。人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程，只有这样才能真正使我们们全身彻底休息放松？并且调整我们善良温和的性格， 　　引起做梦的原因有二：　①日有所思。夜有所梦、千奇百^怪怪的梦大都与本人日常生活中的愿望！想象。回忆！忧虑！思念等精神活动有关！②内外部刺激的影响！就象古书上说的“甚饱则梦与、甚饥则梦取、”白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情！身体有病、如头痛发烧！心脏不好以及睡眠的姿势不适。床铺被褥不舒服等，都会对做梦有影响， 　　现代科学研究表明、梦既是一种正常的生理现象！又是一种种正常的心理现象？一般地说，梦对于人的身心健康没什么消极的影响、但是、如果一个人老是恶梦不断，或者做梦后又总是忧心忡忡。长此以往，梦特别是恶梦则难免免有害于人的身心健康？ 　　那么。怎样才能摆脱恶梦的^纠纠缠呢， 　　①保持乐观情绪。心理学的研究表明！生活愉快，情绪乐观！性性格开朗的人！一般是不大3896会做恶梦的、即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰、可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提！ 　　②讲究用⁰⁴³⁰脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物、因此！要9723防止与消除恶梦的产生,就需要我们学会科学地使用大脑。注意有张有弛。合理作息， 　　③培养良好的睡眠习惯！关于这一点，前文已有论述、此处就不再再展开! 　　④学会自我解梦、所谓学会自我解梦！一是要破除对梦的种种迷信！梦是记忆的碎片的连接。与现实生活并无必然然的联系、梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康、这样！即使做了某种所谓不祥之梦，也会9473泰然处之、二是把梦的内容作积极的解释。通过自我我暗示,对心身产生积极的影响，三是梦也可能是某种疾病的迹象，梦者应及时去就医诊治、梦的征兆1221并不神秘,实际上。该微弱病痛早已存在。只是由于白天刺激众多，工作繁忙。没有察觉到！但人入睡后！由^于于万籁俱寂？刺激减少、该微弱病痛便在梦3079中被察觉到了！、客厅墙面 风水

　　有人问医生说：：“医生、我怎么一闭上眼睛就做梦、有时一晚上要^做做好几个梦,是不是身体有毛病、”近日！记者在一些医院院精神科发现,因为频繁做梦担心身体患病的人越来越多。为此。医生提醒：做梦是人体正常生理现象，一般不会影响身体健康， 　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍！人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期。^这这时的人不会做梦。1-2个小时后、人开始进入入浅睡眠期!首个梦便由此开始、而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦、 　　有的人多梦！有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自^己己梦多、 　　周晓宁说。梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说。性格内向，有些神经质的人会多梦！特别是当他们处于于忧虑！压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦、醒来后又不问缘由地把它视为症状而而枉自恐慌、同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求5369安眠措施。结果情况越来越严重、 　　对于这这样的人!周晓宁建议、²⁴⁰⁷看看心理医生、尽量把注意力从自身转移到外界、同时再辅以一些促进睡眠的药物！ 　　对于做梦、武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生理现象、人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想，回忆和想象刺激激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并⁷⁷⁰⁴且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时？日常生活中留下的痕迹就活跃起来！引起了梦， 　　不过、黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就就医了！因为这样的人是一种睡眠障碍碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病！高血压、动脉硬化，脑4725血栓的发生! 　　当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒。因为在梦魇过程中、很容易造成痛苦。当人起来后！还会会带来情绪的沮丧！焦虑不安、失眠抑郁，反应迟钝、如果这样的情况反复出现。就会对人的健康造成威胁了。 　　（希望能帮到你、望采纳！O(∩_∩)O谢谢），客厅墙面向东颜色风水

　　建议如下方调理！渗湿利水、养血安神：茯神、猪苓，白术，白芍，薏苡仁。厚朴。杠板归，槟榔！夜交藤！合欢皮，酸枣仁、煅牡蛎！远志、五倍子，甘草，煎服，、客厅墙面贴砖风水每天睡觉做梦

　　心态放好，出去旅游游散散心，睡觉之前少想些事、客厅墙面颜色风水