需要安神, 　　睡觉之前把脚泡一泡。再喝杯牛奶！，

　　一， 治疗失眠的食疗方法： 1. 核桃芝麻散！材料有核核桃仁，黑芝麻各50克、白糖15克！做法是取核桃仁，黑芝麻各50克，炒熟研成末后加入1376白糖15克混匀即可!日服1次、每服约10克，适用5230于心悸失眠的患者! 2. 瘦^肉肉莲子羹、材料有瘦猪肉片250克、莲子肉50克，做法是取瘦^猪猪肉片250克、莲子肉50克，加水共煨炖至熟。然后放入调味服食,能够有效的治疗失眠的症状。 3. 桂圆大枣粥！材料有桂圆肉15枚！红枣7枚！粳米50克、做法是取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加加水共煨粥？每日2次。适用于头晕失眠。面色苍白的患者！ 4. 百合龙龙骨汤!材料有龙骨15克、百合30克！做法是取龙骨15克、加水煎煮60分钟后！加入百合30克煮熟、吃百合饮汤，每日1次，饮汤400毫升。适用^于于失眠心烦的患者, 5. 二味粳米粥！材料有酸枣仁10克！白术10克。粳米50克，做法是取酸枣仁。白术各10克，加水水煎汤去渣。放入粳米50克煨粥！调味服食。日服2次、每服500毫升！能够有效的治7043疗患者的失眠健忘, 二、几种治理严重失眠的方法： 1，搓足！患者可以在睡觉前用热水洗脚，并用手从里向外搓脚心100次左右？能够有效的促进睡眠！ 2，抚耳、严重失眠患者在睡觉前用双手抚摸耳垂，从而使心跳减慢！肢体松弛、能够有效的促进睡 眠、 3！按穴、患者在在睡觉前可以双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向向下按摩至上巨虚穴、约3寸左右的距离、⁰⁶¹⁹上下反复按摩100次、0906可以有效的促进睡眠、 4。催眠方法。患者可以以选择盘腿催眠法,患9263者在睡觉之前双腿盘起,坐于床上形成眼肌疲劳状态，眼 睛就4375会自然闭合、很快入睡。长期坚持、还可以预防老年人眼睑下垂。 实际上！做梦是一种生理现象、不管你有没^有有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也⁶⁸²⁹谈不上梦多梦少， 所以我们每晚都会做梦！虽然有时觉得没有做梦。那只是没有梦的回忆！ 梦既是一种正常的生理现象！又是一种正常的心理现象.一般地说、只要不是是恐怖,血腥、过于焦虑紧张的梦、对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思。夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日日常生活中的愿望！想象、回忆、忧虑！思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度、临睡前深思熟虑⁸¹⁹⁴次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病、如头痛发烧！某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服！床铺被褥不柔软整洁等、都会对梦有影响.总之，只要第第2天能把梦境忘掉、不影响工作学习和情绪就不必管他. 　　麻烦采纳。谢谢!，周易万年历查询

　　不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时！凡事要适当。如果你一³⁴¹¹直睡觉。都不运动的话也会影响睡眠、人体需要血液循环正常才能够保证更好的睡眠质量、我1587想你需要多运动。让自己身体血液循环加快、因为我们平常人的血液循环不良和体内的代谢不正常都会导致睡眠质量降低。而且容易做噩梦、平常水果要多吃，温水也要^适适当的补充!要养成良好的生活习惯和饮食习惯才能够更好的调节体质。帮助你的睡眠，晚上睡前可以泡脚或者是洗个热水澡有助于血液循环加快！如果因为压力产生的失眠可以在睡前听点纯音乐。让2029自己静下心来！安慰开导自己！平安的过了了一天，好好休息、明天的忧忧愁明天去面对，珍惜身体健康！不要和自己过不去、！家庭鲜花摆放图片

　　人为什么会做梦、梦有什么意义，梦对人有什什么影响、千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索！然而至今仍未能找到解开这个谜底的的答案! 　　人人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息！必须经过做梦把这些信息释放一部分。这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论！这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行、在罗伯特以后不久！又出现1125了弗洛伊德心理学解梦理论？弗洛伊德认为，人不^停停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识！把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望、是保护睡眠的卫士、弗洛伊德德的理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室！做梦从此被视为是一一种生物现象、法国里昂梦学实实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”，他通过脑电图测试发现。人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠、仪器屏幕上反映的信号不同！显示了人在睡眠中大脑活动的变化！如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受受测试的人唤醒!他会说没有任任何梦境？假如在显示有梦睡眠时唤醒他！他会记得刚^刚刚做的梦,此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像，有趣的是，研究人员用仪器器进行测试发现！做梦不是人类特有的现象，鸟类和和所有的哺乳类动物也都会做梦？70年代末，一位科学家通过过老鼠实验发现。有梦睡眠还和记忆有关！做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验、但是^这这一研究结果并不适用于人类！因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑抑制剂!这种药完全取消人的有梦睡眠！但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为！做梦是由遗传基因决定的！他把老鼠有梦睡眠中发出的信^号号码进行比较,发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码、这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实！布尔^加加对同卵双胞胎进行了研究、发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验。由此证明、人的梦境表现是遗传记忆、 　　另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告、报告的作者华盛顿神经科学研究院和，专业风水大师推荐

　　做梦分两种 这世界上有几乎一一半的人睡着就做梦,做梦早，睡醒后就不记得自己做梦了，这类人通常^都都会说自己从来不做梦！另外一半人做梦晚，在凌晨2点以后才开始做梦、睡醒后一般情况下都能清9618楚梦境，这类人就会说：“我天天晚上都会做梦。没有一天不做的。”我也是这类人O(∩_∩)O 其实，只要不影响第二二天的精神劲!不影响正常休息！做梦也不错啊！我会把自己的梦向写写日记一样写下来！没事翻着看看、很好玩的！ 　　记得采纳啊！能逢凶化吉的八字

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　　指导意意见：你好,0565做梦并有行为表现！要注意白天不 要给精神上的 刺激和压力、避免恐惧和情景紧张的故事！睡前喝杯牛奶有利于他提 高睡眠质量、、第一轮十二生肖纪念币

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　　有条件的话、带着妈妈去旅行！换^换换生活环境！感受异^地地文化、可以开阔扩胸心的！也可以陪妈妈散散步。聊聊天，洗洗脚、按下摩！或者和妈7220妈去游乐场坐一些刺激的东西，让妈妈把压力释放出来！祝你妈妈快乐！。坟地的埋法