我都想问，晚上不做梦到底是怎么回事，难道道记性变差了!

　　不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时。凡事要适当！如果你一直睡觉！都不运动的话也会影响睡眠、人体需要血液循环正常才能够保证⁸⁶⁷⁹更好的睡眠质量、我想你需要多运动、让自己身体血液循环加快、因为我们平常人的血液循环不不良和体内的代谢不正常都会导致睡眠质量降低,而且容易做噩梦。平常水果要多吃，^温温水也要适当的补充。要养成良好的生活习惯和饮食习惯才能够更好的调节体质，帮助助你的睡眠。晚上睡前可⁶⁶⁰⁷以泡脚或者是洗个热水澡有助于血液循环加快！如果因为压力产生的失眠可以在睡前听点纯音乐、让自己静下心来！安慰开导自己，平安的过了一天，好好休息、明天的忧愁明天去面对！珍惜身体健康、不要要和自己过不去!，家居风水颜色有什么讲究

　　导致失眠的原因主要有环境原因！个体因素。躯体原因，精神因素！情绪因素等，改善失眠症状 、避免失眠应少喝^妨妨碍睡眠的咖啡和茶？避免情绪刺激、，家居卫生间风水

　　日有所思。夜有所梦 排除除杂念!充实过好每一天、就不会做梦了、家里家具摆放风水有哪些讲究

　　睡眠做梦是很正常的现象，不必介意！保持乐观情绪。关注有意义义的事物!不看低级趣味的视频！你你就会逐渐正常起来的。、分析客厅沙发摆放风水图

　　做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充充分的休息？时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔^教教授认为!做梦可以锻炼^脑脑的功能！他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善！不致衰衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点点来看？做梦是锻炼人脑功^能能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦！”这话虽有点武断！但也从一一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之。^做做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人？当然。不睡则罢。一睡就恶梦连篇。就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样，有一个度，6679过度则会适得其反。损害人的身心健康。惊慌恐怖的的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又^不不能回忆起具体梦境为度! 神经衰弱患者往往入入睡困难!好不^容容易睡着了又往往被恶梦惊醒!干扰了其正7605常睡眠？使其白天昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和2834焦虑症。加重病情的发展！、家居摆设风水图解大全

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　　做梦属于神经活动，而所有的的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张。不断刺激去甲肾上腺素等神经递⁴³⁹¹质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响响入睡后的状态!继续刺激血血管收缩,心跳加快、呼吸频率加加快等、难免会影响到植物神经功能的正常工作，梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态。比如说白天情绪稳定，那么梦境就会相对平和。这就是常说的日有所思、夜有所梦！放轻松。不要要过于在意。压力不要太大很快就会好了。⁷²¹²失眠的原因很多!可能是居住环境的原因比如环环境噪杂！住房拥挤，卧具不舒适。空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的的生活习惯。如睡前饮茶、饮咖啡！生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑！忧愁。过度兴奋、愤怒等、具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的、不要要过于在意失眠！保持良好心情、睡不着！也不要怕！告⁴⁷³⁰诉自己大不了明天精神不好!^耽耽误不了太多事情、或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量。不看睡^觉觉时间！保持良好的心态，按时睡觉。躺躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡？、卧室风水与夫妻关系禁忌

　　心不静！梦魇4403自然就有、和传染无关。玄关挂画风水讲究天天做梦失眠怎么办

　　第一先注意补充维生素。先把身体调养好再说身心！ 　　一楼说的不错。多出去走走，和朋友们聚聚一聚？玩一玩！放松放松，一个人越憋越闷！失恋恋这个东西总会过去！难道你因为一个TA这辈子都不再恋爱不再结婚了吗、显然不是、。玄关摆件风水有哪些