人9865为什么要做梦,不做梦会有什么反应， 科学家做了很多剥夺人做梦的的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立7373即被唤醒!如此反复进行。结果发现！对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常。如脉搏，血压、体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能8262有所减弱,同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张、焦虑。易怒！记忆障碍、出现幻觉！定向障碍等、显然，做梦已已成为人体一种正常的必不可少的生理过程？正正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽、另5030一类催有梦睡眠肽、将它施于动物。使其睡眠的有梦期延长，结结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻⁸⁴³⁶炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转！那么。为什么有些人不能做梦或9418者说完全回忆不了梦境呢,这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 ⁹⁶⁵¹　　做梦对人有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的9143一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现，人脑⁸⁴⁵⁷在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快快速的，紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，8066做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"、"晚上梦多。简²⁴²⁶直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上！做梦是一种生理现象。不管你7725有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。3752因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　那么，为什么会有前面的抱怨呢。有学者通通过调查分析!认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　（2）与人的情绪状态有关， 　　（3）对自己的健康过分关心。对2669梦感过分关注！^导导致梦感增强!反过来又加重对健康的担心！对失眠的的恐惧、以至3978形成恶性循环! 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 　　（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同 　　另外。部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重！情绪绪受到压抑!从而出现种种不适现象、 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡！影响正常的工作作和生活!则应找医生看看，寻找原因并⁹¹⁹⁴进行治疗!！

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　　造造成多梦的原因很多，精神紧张！兴奋、抑郁、恐惧！焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重。环境改变、噪音！光和空气污染等0745社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱，睡前饮茶和咖⁸⁵⁹⁶啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因、梦是逻辑思维在人睡着了之后，切换成了图图象思维！1。生理因素：精精神紧张。饥饿。疲劳。性兴奋以及一些疾病！如关节炎。溃疡病！心绞痛，偏头痛。哮喘。心律失常等都可导致失眠，随着年龄⁹⁰⁷³的上升。睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠。夜晚2023清醒不眠？2，心理因素：生活。工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁！紧张。激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦、3！物因素：饮酒！物滥用，物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦！常8400见的物有兴奋剂,镇静剂、甲状腺素，避孕。抗心律失常等。4，年龄因素：年龄越大^失失眠发生率越高？5！内外部刺激：如白天劳累过度！临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情。身体不适等也都会对梦发生影像、对睡眠造成破坏，6。不良的环境和习惯：不良的环境境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠，如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿！临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，7！与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸²⁶⁶²大了不太客观的体验！8。个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不不同的时期。5252功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同，所以。有的人一段时间梦感强梦多。另一段时间梦感弱梦少，建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的的小事晚餐吃得少一点,清淡一点睡前喝点热牛奶主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质。维生素的饮食为宜，②参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动！提高神经经的调节能力。③生⁸²²⁵活有规律!定时上床，晚餐餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，睡前不宜宜洗头？睡前洗头会刺激脑部神经。导致兴奋从而影响睡眠质量，正确确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳。可恢复精力，④需要放松心情！不可对做梦过分分关注,睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等！应作适当的体力力活动。避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果、糖水！小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静物，因为它有晨起起后有困倦感。易成瘾。停后反弹等副作用不宜长期。如果出现多梦。先从自身心理找原因或者求助于医生、⑤眠纳多宁、卵磷脂等保健食品、有很好的调节神经功能⁶⁶²³方面的作用，有助于改善睡眠。！南方生肖

　　梦是现实生活的一种影射！会因为思念。担心，害怕，本性、累和身体健康问题等各种因素而发！要看你是什么原因因发的梦。我有一次组梦是因为自我保护意识太强。！南方的房子朝向

　　第一是你电影看多了！想象力很丰富、第二是^身身边有喜欢的男孩就要抓住机会！南方缺角怎么化解

　　是梦就^有有应验时， 　　参考资料：原创，南方风水大师

　　并没有什么警示。做梦主要是因为睡前30分钟内老是不停的在想类似的事情，6632又或者是因为看类似的影片所导致的,南方风水最好的城市

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梦是潜意识所在。是大脑没有完成的东西西由小脑来完成的。梦是一一种主体经验！是人在睡眠时产生想8973象的影像、声音。思考或感觉、梦的产生是人在在睡眠时!脑细胞也进入放松和休息状态！但有些脑细9095胞没有完全休息？微弱的刺激就会引起他们的活动、从而引发梦境、日有所思夜有所梦。可能是近日遇到或曾经想到的事！或许是睡眠不好。思虑较多。 ，南无大师遍照金刚 日本午休做梦准吗

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