失眠多梦睡睡前少用脑!不要带着情绪入睡、睡前喝些桂圆百合枣仁茶、可以入睡更快 、、

　　1.多梦一定程度上影响睡眠！ 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠。一般人每晚要经历9次！ 3.多数的人睡来后不记得了。记得的多半是最后一个梦。你你觉得老做梦，这本^来来不希奇，只是你对做梦没有正确的认识与态度、很在意这个事！因此6228影响你睡眠、睡的不深沉！感觉梦更多！只要你能摆正对睡眠和梦的态度。你的问题自然就不成问题了、 4.事实上晚上做梦没什么不好！据说是一个思维的整理过程，之所以感觉不好。一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间。人无法得到充分的的睡眠。还有就是^可可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹！ 5.所以！克服心理压力是比较重要的， 6.这里有缓解心理压力八法: 1^））放慢一下学习!工作节奏， 2）合理^的的安排作息时间! 3）注意培养良好的心态。保持快快乐情绪？ 4）不要过一劳累， 5）家庭和睦！ 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的的胸怀， 8）丰富业余生活！发1546展个人爱好、阳宅风水的化解法

　　最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小1029米粥也有安神的作用 可以试一试！家居风水禁忌化解方法

　　！食醋催眠：有些人长途旅行后。劳累过度、夜里难以入睡，这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服！饮后闭目目静心！0101不久便会入睡， 　　2、糖水催眠：若因烦躁发^怒怒而难以入睡。可饮一杯糖水！因为糖水在体内可以转化为大量血清素！这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡、 　　3，牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用、还含有能使人产生^疲疲倦感觉的作用、它是体内不可可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可以使人较快地进入梦乡、 　　4！水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果。香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把橘橙4927一类的水果放在枕边，其其香味也能促进睡眠! 　　5。面包催眠：：当你失眠的时候，吃一点面包！能使你平静下来！催你入眠， 　　6！小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外、小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为。它具有健脾。和胃，安眠等功效。食法：取小米适量。加水煮粥！晚餐食用或睡前食用！可收安眠之效。 　　7、鲜^藕藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙!磷、铁等和多种维生素。具有清热！养血！除烦等功效，可治血虚失眠、食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后5528加适量蜂蜜、可随意食用、有安神⁰⁵⁹⁷入睡之功效、 　　8、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类，多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等！具有平肝。养血、降低血压和和胆固醇等功效！每晚嗑一把葵花籽！有很好的安眠功效。 　　9。莲子催眠：莲子清香香可口、具有补心益脾、养血安神等功效、近年来、生物学家经过实验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，食用后可促进胰腺分³⁶⁸²泌胰岛素？进而可增加5羟色胺的供给量！^故故能使人入睡，每晚睡前服用糖水水煮莲子会有良好的助眠作用？ 　　10，大枣催眠：大枣味甘！含糖类、蛋白质、维生素C，有机酸，粘液质！钙。磷，铁等，有补脾！安神的功效。每晚用大大枣30~60克！加水适5770量煮食、有助于入眠。 　　11，催眠饮料：取洋葱100克切片，浸泡在600ml烧酒中，一星期²⁰²⁴后取出。以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋一个！苹果半个榨汁！调和后、于睡前30分钟饮用。 　　12。莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液。具有安神镇静作用。且没有毒性！最适宜神经衰弱失眠者、食用时。把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡睡前服用？更更具有助眠功效!！门对楼梯风水化解

　　神经衰弱是一种常见的神经病症！患者常感脑力和体力不足！容易疲劳、工作效率低下、常有头痛等躯体体不适感和睡眠障碍！但无器质性病变存在、治疗要树立战胜疾病的信心！找出病因，对症治疗、积极参加体力劳9595动和体育运动、可以适当应用一些安安神补脑的中成药,另外口口服蜂乳？蜂王浆也有较好的疗效，针灸疗法。耳针疗法⁸²⁹⁹也可获得满意的结果。建立合理的作息制度、这是很重要的一点。生活应该规律化！按时学习！工作、休息和睡眠、，客厅风水化解

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　　日有所思 。所以^人人晚上才有梦到他, 你不会是是喜欢他吧。或者是暗恋………… 梦到不好的事！你没听说过梦是反的吗》。缺西北角房屋风水化解

　　根据你的描述！从中医角度上分析考考虑为心脾两虚？ 　　　多由于压力过大，过于劳累或久病大病之后。引起气虚血亏而至、 　　表现为：3375多梦易醒？头晕目眩、神疲乏力！面黄色少华，舌淡苔溥。脉细弱、 　　临床治疗以养心安神、补气养血为原则。以归脾脾汤为基础加味？ 　　若症状较较为严重！影8460响日常生活、建议书及到正规专业的医院明确诊断、在医生的指导下采用合适的治疗药物、、住宅风水煞气化解

　　一个字累。现实得不到缓解只能在梦梦中解脱，如何化解风水煞做梦就意味着晚上没睡好

　　人生祸福天主定。顺其自然、人生最悲不过自已小看自已、梦多是因为心不单从而出压力而梦多或身体体欠安？风水不好如何化解