您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态。导致睡眠不足、又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS）！为各种原因引起入睡困难、睡^眠眠深度或频度过短，早醒醒及睡眠时间不足或质量差等。常见导致失眠的原因主要有环境原因。个体因素、躯体原因，精神因素。情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱、尤其是心的温阳功能与肾的滋滋阴功能不能协调、气血亏虚，阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理、改^善善失眠症状！避免失眠应少喝妨^碍碍睡眠的咖啡和茶。少喝酒！心理治疗一般心理治疗！通过解释，指导、使患者了解有关睡眠的基本知识！减少不必要的预期性焦虑反应、 行为治疗！进进行放松训练。教会患者入睡前进行，加快入睡速度！减轻焦虑。 失眠的催眠疗法 从催眠最初的发始，就被用来进行生理，心理疾病的治疗。所以它的应用也十分广泛、催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗、 催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病³⁶⁸⁸人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张，恐惧等负性意念。 ^要要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着。后来则是因为担心失眠而导致失眠！越失眠就越越担心!越担心就越失眠，形成恶性循^环环并深陷其中无法自拔,催眠眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射,治疗在温馨舒适的环境中进行。伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言！引导导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉、让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉！并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心、消除对失眠的焦虑！对于担心失眠者来说、只要消除了紧张担心的感觉和条件反射。内心安宁了，睡眠自然就正常了、 催眠疗法法对失眠有非常高的疗效，在催眠师语言的诱导下、能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循3055循诱导？能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言言指令。使一切造成压力，紧张！不安，挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除、从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦、只要经常体验这种松弛状态、那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待7702的事情了。 身体疾病导导致的失眠,也⁴⁷⁵⁵可通过催眠疗法进行辅助治疗、潜意识对²¹⁹³调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化！血液循环，免疫、物质代谢等均起着很大作用！身心灵是一体的、当内心充满0622了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放、使全身血管收缩。气滞血淤，各种身心疾^病病由此产生!而人在喜悦。大笑、回忆幸福的体验时、会有大量的脑⁸⁴⁷⁴啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之5408多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感，良好的感觉觉以及正确的观念！消除焦虑紧张等消极情绪！人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止止痛作用,而且让人内心感到安详宁静。从而改善睡眠质量。。

　　亲、你仔6490细看一下哈 　　中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷！”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴。神失其守！故为多梦！其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚！不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火，而0251使神魂浮游？发为多梦。^若若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济。心肾不交，则心神不宁而发生多梦！饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁^而而多梦,多梦的出现。以致睡7353卧不宁、梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭。常伴有头头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的的治疗常采用以下两种方法! 　　(1)辨证3754论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦！短气。或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡。苔薄白。脉细弱、 　　治法：养血益气！宁心安神。 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g、黄芪、茯苓、白术！山药各12g、莲肉，砂仁。沉香，檀香、甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏，面色不华。舌淡！脉细！ 　　治法：养血安神！ 　　选方：四物汤合茸砂丹加减， 　　药物：熟地，当归。白芍，川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g， 　　③心阴不足足 　　症状：心悸怔忡,失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥。舌红少津、脉细数！ 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益³⁹⁸⁵气安神汤加减。 　　药物：当归！茯神！麦冬！生地各12g！黄连！远志、竹叶。人参。黄芪！胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠，多梦、遗精！腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔，脉细数、 　　治法：交通心肾、 　　选方：黄连阿胶汤加减！ 　　药物：黄连。黄芩，白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g。 　　⑤6313心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 　　治法：养心益气、壮胆镇惊。 　　选方：平补镇镇心丹! 　　药物：^酸酸枣仁、龙齿各12g！车前子、茯苓、麦冬，茯神！天冬。熟地！山药各9g，五味子，远志！人参各6g！肉桂，朱砂、甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘、少寐多梦、气短神疲！面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白。脉细弱， 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤， 　　　药物：人参？远志、木香各6g、黄芪！白术。当归、茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒！痰多胸闷、舌质红！苔黄腻。脉滑数、 　　治法。清热化痰， 　　选方：：黄连温胆肠加减？ 　　药物：黄连6g。半夏、陈皮。茯神！竹茹、枳实各9g！甘草！生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g！ 　　多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情。 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素。建议适当参加体育活动！睡前热热水洗脚？按摩足底！喝杯热牛奶！1379饮食多一些安神补脑的。 　　糯米大枣粥！糯米60克！红枣20克。桂圆（肉）10个！加水文文火煮熟！睡前食用！红枣有安神补血功效、糯米食后能使用人沉睡。5880主治心烦健忘、睡眠不香！ 　　　连子桂圆百合粥、莲子适量。桂圆肉7-8个。百合3颗、加冰糖及适量冷水！用文火煎汤，睡前一同服下！莲莲子能补气养血,治夜晚多梦，桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆！治疗睡睡眠不宁， 　　^一一天吃几粒核桃作零食! 　　每天晨起及睡前。用手循环转搓脸部。梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。 　　你可以试一下！因为每个人的原因不一样，。财运布局

　　因为这与你有心事事相关联？ 　　试着放松心情！^睡睡觉前不要想烦心的事？ 你的4262生物钟出了问题，生物钟就这样，得调节调节，睡觉老做梦想办法改善啊。把自己的睡眠时间安排好！累的时⁵⁹⁶⁸候可以做一些愉快的事,因为困的症状不一定需要睡觉。可能是你做某一件事时间太长。大脑会发送疲劳信号。可以通过做其他事情缓解！ 　　关键是从食疗上和心理因素、情绪上调节，才会有好的睡眠质量， 　　对于频繁地做梦、可能的原因有： 　　1，睡姿不好。^比比如睡觉时心脏受到了压迫。 　　2！心理长期处处于比较紧张的状态。没有得到很好的调节！ 　　3、过去有某些令自己非常紧张压抑的经历！一直不能释怀！如果排除这些因素！可能需要去医院检查一下自己的心脏功能、 　　调适的途径: 　　1。心理上不要过分关注！因为过分关注往往会强化问题本身、导致情8452况更加严重、 　　2。生活中！避免过度地压抑自己、要合理地宣泄负性情绪。保持愉快的心境。 　　3。多进行人际交往。为自己构建一个有效的社会支持系统。 　　4，多参加加体育锻炼、增强机体功能、 　　建议你先耐心的看看这两期节目！具体体讲解了睡眠质量差，以及提高睡眠质量。治疗睡觉多梦。易醒，失眠等治疗方法！这两期节目有有：北京协和医院的教授？和北京中医药大学的^教教授的讲解！我想对你会有帮助的。 　　[、财运开运学

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　　这时候。你可以将自己的心态平稳一下、不要过多的思考压力、睡觉前，出去走4661走或者跑步、多跟亲朋好友倾诉下你的内心感受！！财运方位

　　瞎，可能意味着你不不知道自己下一步该怎样做、或有无助感、如果是这样的话！你应该向自自己挑战。不不要找借口回避你对生活的责任。要掌握自己的命运。这样你就不“瞎”了。你能清楚地看见在你的心里都在进行着些什么、 　　双目失明亲友难信 　　每个人都要用眼睛来看这个世界，如果失去光明、陪伴你的就只^有有无止尽的黑暗、每个人的心中也有一双眼睛、分辨好人和坏人，朋友和仇敌！ 　　在梦境的语言里，双目失明并不是真的看不见任何东西、它意味着你心灵的的眼睛失去了辨别能力。你所喜欢和亲近的人、并不值得你信任、你对朋友付钱！却不能付出真心、你追求妻子的美丽！却不对她敞开内心，你要求孩子上进，却忽略了父子间的亲情——这时！你心7491灵的眼睛！就已经失明、你的亲亲人和朋友！也会会渐渐离你而去、留下你孤零零^的的自己。。财运方位软件

　　1、由于平7914时你最怕虫子!睡觉时总害怕床床上爬稜某种虫子。^潜潜意识的作用。导致小脑如此梦境，并无实际意义！　　2。如果！你不是经常做梦梦见全身爬满虫子，那么，此梦预兆着你的将来！会有很多人靠你而吃饭！就是说、你拥有领导众人的才能、、财运旺的生肖是什么

　　尝试睡前饮热牛奶或蜂蜜、但注意^别别过量。5094调整作息时间！早上不要起得太晚。也别熬夜。做梦多是精神压力太大的原因、注意意工作间隙多休息。如果不行就随它去！如果你不在纠结于此、它自己会好的、相信我，我以前也这样，。财运格局是富

　　解梦速查 　　所梦动物篇：蛇 　　蛇凶 　　蛇令人毛骨悚然。在梦里是是凶兆。 　　女人梦见蛇。孩子将将会病倒, 　　梦见自己被蛇咬，意味着不怕凶险。将交上好运、生活富裕、 7133　　梦见孩子被蛇咬、则意味着家庭不和、带来忧愁和不幸、 　　梦见一对蛇、很快会分家。5568商人梦见一对蛇,能发大财， 　　梦见蛇咬咬你自己？要交好运，生活会丰裕。 　　但是梦见蛇咬自己妻子，是不祥之兆，会遇到忧愁不幸。 　　梦见敌人被蛇咬伤！敌人人会互相残杀,最后两败俱伤! 　⁴⁸⁹⁰　梦见打死蛇！能征服敌人！ 　　梦见蛇钻进洞里，家里会被偷窃或被劫、 　　梦见^蛇蛇捕捉老鼠或青蛙,会有不幸的消息， 　　梦见蛇与猫争斗、所有的灾难都会过去、 　　梦见被蛇咬！然后把蛇杀掉及后蛇起死回生，未婚的会找到理想对象、已婚的男性会有婚外8170情或会有儿子! 　　　梦见蟒蛇。会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害！ 　　梦见与蟒蛇发生对峙！最后躲开了。预示能从敌人的魔爪中逃跑出来！ 　　女人梦见蟒蛇！一生光明磊落、白壁无瑕、，财运滚滚来财神皇后晚上睡不踏实老是做梦是怎么回事儿

　　每个人人睡觉都会做梦。平均每晚三到七个，觉得做梦，只是睡得不深（总是浅睡眠状态）。易醒才有的情况，因为梦梦发生在浅睡眠相， 深睡眠不足！所以睡眠质量不高、醒了还想睡睡没精神！ 　⁵⁷⁹⁴　按失眠治！吃养心安神片和神衰果素片，如果要快，可吃思梦还、财运算命