![][1] 人为什么会做梦？梦发生在睡眠过程中。这几乎是人人都知道的一条生活经验，奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性！2900第一就是睡眠! ”梦发生在睡眠过程中！这这种认识也为现代研究所证明! 现代对睡眠与梦的研究发现？睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠。又叫正相睡眠！在在这个阶段中？没有眼球快速运动、另一种状态称为眼球快速运动睡 眠！又叫异相睡眠、在这这个阶段中，一个显著的的特点是睡眠中出现眼球快速运动？在睡眠过程中！这两种状态交替发生、呈周期性变化！当睡眠进入眼快动睡眠阶段时、睡眠者往 往正在作梦、到目前为止、大多数睡眠实验室报告！从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%、有个别报告低于这个数字。但最低有74% 。因此，眼快动睡眠又 被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠，有梦睡眠与无梦睡眠。共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程！是发生在睡眠过程中的一种特殊现象！ 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间、有3481着非常特殊的地位和作用、每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠。假若享年年为70岁的话。用在2588睡眠上的时间大 约是27年!这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久、这么长^的的做梦时间？看似是一个时间上的浪费！事^实实上做梦是健康人体的生理需要！能起到不少的积极¹³⁵⁰作 用! ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现！做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新新达到高峰，而迅速流过的血 液则带来氧气和养料，并把废物物运走！为来日投入新的活动打下基础！可见、梦有助于⁴⁰⁶⁵脑功能的恢复和加强、 能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用、但当入睡时。这这些细胞反而活跃!于是4391形成了梦,梦能给⁷⁰⁹⁸人带来愉快的回忆。锻炼脑的功能。日本山梨大学发现 ，适当做梦还可延年益寿！做甜密^的的美梦！常给人带来愉快。舒适！2179轻松等美好的感受！使人头脑清醒！思维活动增强、这有助于消化和身心健康！对稳定人们们情绪，促进和提高 人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益，难怪有些国家和地7337区的人!将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅。 能给人传递疾病的的早期信号：有些疾病在没有发生之前？常常预先以做梦的形6186式表现出来！尤其是做恶梦！恶梦虽然能使人不愉快，还会干扰睡眠！影响大脑的功能活动。 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号！尤其是经常反^复复地做一些内容大致相同的恶梦、则可能是明显的疾病迹象，并可揭揭示将要发生的病变部位、性质和轻3253重程度， 有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明。婴幼儿在每天长时间的睡眠中！有50%左右的时间是在做梦、这些梦的内容是什么、至今仍然是一个不解之迷，但人们认为、 如果婴儿睡眠时眼球迅速转动，那就表明他们是在^把把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里？老年人的有梦睡眠却大大减少！每晚不过1小时左右，如果计算一下！无梦睡眠在 人的一生中相对地保持不变，从出生时的8小时到老年时的6小时。而有梦睡眠却变化很大，若能设法增加有梦睡眠时间、便可3796延长寿命、 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能。而且具有创新的功能”！著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到到了元素周期表、使各种元素得以按^最最 佳方式排列!德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构。有一天在梦梦中想到了!从而为芳香族化学研究究奠定了基础,弗来明梦中发现青霉素！爱迪生生梦中发明电灯泡,余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思，许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”。许多人都有这样的体验：瞑思苦想想不得其解的问题会在梦中找到答案 ？难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到！做梦是否³⁰⁰⁶会有益于人的智力，科学研1605究表明,有梦的快动眼睡眠有益于记忆。能阻止大脑对新知识的遗忘、有助于人 们的创造性思维， 有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”。并且认为^有有梦睡眠很重要。有人做过剥夺有梦睡眠试验，在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或 脑电波变快为指标)、然后再让他睡！于是，他又经过无梦睡眠^阶阶段进而转入有梦阶段、此时再将他唤醒，这样就又剥夺了他的有梦睡眠！这这样长久下去、他就会出现精神失常， 甚至神经错乱！可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神神状态、有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点。如果在人的睡眠中没有梦！生^活活就会变得寂寞，就象蓝天没有白云、大 海没有帆影！高山没有飞瀑。田园没没有牧歌……！世界将会多么暗淡荒凉。是啊，梦是诗人遐想的天地！是科学家创造的乐园。有了梦，生活才更富于幻想。人生才更富于创造，，

　　是浅度睡眠。做梦其其实表明大脑皮层还处于非常活跃的阶段？夜晚我们的人体是应6741该要处于一个修复身体的阶段、但由于白天的一些情绪！身体的刺激！到了晚上还会有梦出现。这也是古人讲的的日有所思!夜有所梦。所以我们在睡前一个小时尽量减少对大脑的刺激！平静入睡会比较好。另外多吃含钾的食物、比如香蕉、牛奶。等对睡眠也会有一定的帮助，！财运好的女人面相

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入^睡睡和维持睡眠障碍!为各种原因引起入睡困难。睡眠深度或频^度度过短！早醒^及及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病，精神心理理压力过大！睡眠环境不适造成的！！财运好的女人面相图片

　　掉头发是肾虚所致。仅仅从表面上上用洗发水是不能解决根本总是的！中中医讲：肾主毛发！而如果吃药。吃一些六味地黄丸或一些补肾的药最好，如果食疗的话！最好吃一些黑色的食品，因为中医讲。五色对五脏：白——肺，红——心、黑——肾、黄——脾，青——大肠！每一种颜色的食物对相应的脏器都有相当好的调理作用！因此！黑色食品如：黑木耳！黑芝麻！茄子！黑豆。黑米！都是补肾佳品， 　　改善睡眠的食品有燕麦！红枣。山楂。都很不错。晚上睡觉时听一些轻音乐、或是在网上下载一些催眠的优美音乐、都有不错的效果，你试试吧。祝你健康。！财运好的男生面相

　　很6522多种因素可以引起失眠,所以治疗失失眠要查明原因、对症治疗， 　　原因一。情绪波动。生气。换环境。心里压压力大等, 　　原因二。疾病，神经！心脏、颈椎，大脑。胃病等、 　　治疗要以调养为主。药物为辅，具体方法： 　　一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟！增强体质、 　　二是调整思维方法。多数失眠与情绪关系密切。因此一切顺其自然！保持心态平和最重要！ 　　三是睡前洗个热水澡或泡泡脚半小时！听轻松愉快的音乐。 　　四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用、 　　五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部，肩部一直想到脚趾！依次逐步放松！正常呼吸，吸气时想部位、呼气时放松，要做到心平气和、 　　六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心。左手心搓右脚掌心！ 　　七是找医生对症治疗相关疾病。 　　用不了多久,1768你就会睡好的、 　　祝你开心！喜乐、，财运家具摆放

　　入睡不久就开始做梦了，做梦会持续在3659整个睡眠过程中。 　　不过人在深度度睡眠的时候不会记得自己的梦,只有在浅度睡眠的时候才会记得。而进入浅度睡眠的时候，意味着你马上就要醒了、所以你经常只记得一部分梦。或^者者梦到一半就醒？、财运布局

　　怀孕的时候！人身心是比较累的。很容容易睡着的。但楼主出现这种状况！很有可能是由于过度压力和焦虑所引起的浅睡眠状态！因此、要适当的9990放松自己内心的压力？记得不要吃太多上火的东西,可以试着用桂圆肉冲水喝,或者兑点蜂蜜。睡前喝一杯牛奶也是可行行的.还有就是睡前坚持进行舒心的按摩或者是泡脚！利于解乏和入睡！、财运开运学

　　经常做梦的治疗方法: 作梦是睡眠的一种正常现象！但如果果睡眠很浅！起床后觉得没睡熟、可^睡睡觉就恶梦不断,就是神经衰弱了！也有人入睡困难！多梦易醒！夜间兴奋难眠！^整整天头昏脑胀,耳鸣健忘、此症可用食疗和药膳调治！ （1^））玉竹猪心：猪心500克,玉竹20克。荸荠50克！韭黄10克！鸡汤40克！酱油15克，料酒、盐，胡椒。葱、姜，水淀粉。醋！麻油少许、猪猪心切成薄片？玉竹用水煮。提取浓汁20毫升！再配荸荠。韭黄！鸡汤！加入酱油，料酒、盐！胡椒！葱！姜适量煸炒。用水淀粉勾芡、淋入醋和麻油少许！每日1-2次！ 此药膳鲜嫩可口、养阴益胃、养血安神！对心悸，失眠健忘，多梦有疗效。 （2）猪肉海参：海参725克、5845猪里脊肉200克？葱。姜！香菜。海米，味精、醋！盐各适量、海参切成片、温水泡开！里脊切成薄片！分别入清水氽过！姜、葱切末！香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开！加入味精、醋、盐，随即倒入碗内。参肉软溜。每日1-2次，可随餐食用、 此^药药膳补肾益精，养血润燥，是多梦，滑精！头昏目眩！腰酸乏力等症的理想膳食， （3）莲子冰糖：去芯芯鲜莲子300克、冰糖200克！白糖200克！金糕30克，桂花卤少许、先将莲子蒸50分钟、把冰糖。白糖！金糕、桂花和清水2000克！共熬成汁！浇入莲子中、可随意食用！ 此药膳对多梦梦易醒，心烦失眠。心火尿亦。脾虚8673泄泻者有疗效？ （4）参圆猫肉：桂圆肉15克，党参30克、猫肉250克！将桂圆肉！党参。猫肉一起8079隔水炖熟服食!饮汁吃肉！一般2-3次次显效。 此药膳补3770中益气、养心补血。安神利脾，补病后体虚、治神经衰弱，多梦等症！ （5）柏子仁猪心：柏子仁10克！猪心1具！将柏子仁放于猪心内！隔水炖熟服食、3天服1次、一般2-3次显效！ 此药膳养心安神！补血润肠。可治心悸、失眠！多梦等症！ （6）干贝猪肉汤，干贝50克，瘦猪肉200克、将干干贝和瘦猪肉加水煲汤!食盐调味佐餐。 此药膳滋阴养肾，对肾虚心烦！神经衰弱，失眠多梦！夜尿增多等症有良好的辅助疗效、 （7）莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克、芡实50克！瘦猪肉200克。食盐适量，将莲子肉、芡实。瘦猪肉一起加水适量量煲汤！食盐调味佐餐、 此药膳补脾固肾！可治疗肾9064虚腰痛!梦遗滑精等症！ （8）辣椒鸡串：鸡肉50克、辣椒！酱油！料酒等！将鸡肉切成小块串在竹签上！略烤后涂抹酱油和料酒等佐料，再烤至鸡肉放出光泽。、财运摆件图片

　　1.可能床不够舒服。或者不习惯，枕头不合适。被子没有盖好等等床^上上用品不合自己心意和习惯这类的问题。尝试更换一下别的。2.睡觉的环境较陌生，或对周围围环境没有信任感，安全感不足！因此无法安稳地睡着。换个环境入睡或尝试建立对对周围环境的熟悉感和安全感!3.最近有不顺心的事情。保持好心态、4.身体激素⁶⁸⁰⁶分泌失调、生长期等带来的情绪不稳定！5.睡面前的心态很重要。放松地地入睡可以帮助你有个好睡眠,如睡前冥想，看看轻松1548治愈的文章,放空脑袋，为了休息而入睡等，6.你可能睡^姿姿不好!或者4373半夜被冷到了，这种状况持续很久了。而且对生活影响较大的话！就去看看医生吧。！财运方位睡觉做梦是浅睡眠吗

　　问题分析： 你好,梦是正常的生理现象？每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记忆次数的增加！一夜光做梦了、确实是自5889我感觉？ 　　意见建议：建议： 但是如果您出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间、你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.、财运方位软件