引起多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动！脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情。 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心3096理因素。建议适当当参加体育活动！睡前热水洗脚。按摩足底，喝杯热牛奶！饮食多一些安神补脑的， 　　糯米大枣粥、糯米60克、红枣20克。桂圆（肉）10个。加水文火煮熟！睡前食用！红枣有安神补血功效！糯米食后能使用人沉睡。主治心烦健忘，睡眠不香！ 　　连子桂圆百合粥，莲子适量，桂圆肉7-8个。百合3颗、加冰糖及适量冷水！用文火煎汤！睡前一同服下，莲子能补气养血！治夜晚多梦！桂圆²⁴⁰¹能益智宁心、养血补神百合能安神定胆。治治疗睡眠不宁？ 　　梦是正常的^生生理现象，多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够，睡眠^质质量不高有密切关系？多7286梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造、但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实。比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不不必太在意、 因为多梦而出现失眠的情况。7272那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的8350脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果、香蕉，梨等），糖水！小米粥！酸枣仁粥。莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物。因为为它有晨起后有困倦感!易成瘾！停药后反^弹弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠眠多梦。先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够！睡眠质量不高有密密切关系、多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉。因为不同的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实，比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注，睡前半小时时到1小时之间。不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果。香蕉！梨等）！糖水、小米粥！酸枣仁粥。莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物、因9613为它有晨起后有困倦感。易成瘾！停药后反弹等副作用不宜宜长期服用,建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生！，

　　你让你周围的人帮帮你... 　　在你睡着之后,注意观察你的动静. 　　当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 　　这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦， 　　让你你描述一下梦境？时间一定要把准。哪怕过后五分钟、这梦很可能被 　　忘得干干净净、这样！第二天你就会记得你确实做过梦！ 　　普通通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生、醒来后记得的都是少数，，六层楼几层的风水最好

　　睡眠的过程是由浅浅入深、再由深入浅。再由浅入深。来回循环环的过程。如果每天^保保证8小时睡眠的话,一个人每个晚上应该做4－5个梦。梦是深层睡眠才能才生的。做梦的阶段叫快速眼动阶段。因为这个时期人的眼睛会出现快速的颤动！ 一般人们会记得最后做的梦，有有的人总会记得!有的人不不会记得。这^都都是有个体差异的！ 如果你觉得睡眠质量不好！可以用一些些方法!比如睡前放松。喝杯牛奶，用热热水泡脚等！只是不要刻意在乎自己是否做梦！做到^顺顺其自然! 像我每天都做梦。而且5318都是恶梦、很多人说每天做梦不好。得不到充分的休息、每天做恶梦就更不好了、我自己不是很在意。因为学过。做梦很正常！恶梦可能只是生活中不开心的体现、如果我记得恶梦的内容。我会自己分析为什么会做这样的恶梦、如果不记得就算了， 睡^觉觉只是生活中的一部分，让机体得到休息！如果你太太在意它了，它就会成为你生活的全部，影响你的正常生活的， 顺其自然才是3298最好的解决方法，六层楼房,几层风水最好

　　有些人睡觉。喜欢侧睡、向左侧。是右边压迫左边！向右侧。则是左边压迫右边！仰睡的人、是前0081胸压后背,俯卧的人、则是是后背压前胸！无论如何、都有一个压迫与与被压迫的关系!有人说、他站起睡！那样成成了上身压迫下身、全身重量压在脚心，被压迫者！更加苦不堪言。 　　那么选择怎样的睡觉姿势最好呢，这要根据个人情况而定，科学研究说人最好是向右侧睡、这也也许是人类最好的睡觉姿势、但最好的未免就是通用的。比如胖子。胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上！绝睡不长久，胖子仰睡、庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些、加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。 　　瘦子睡觉、哪种姿势都可以。除了左侧睡。因为全身最重要的器官在左边、最重要的器官自然不能被压迫，特别是是越长越大、体^重重越来越沉的人！ 　　综上所述、只要重力存在，压迫和被压迫的的关系、始终存在！当当压迫始终存在的时候,我们自身只有选择择一种相对舒服的压迫姿势睡觉！，六币金钱占卜六十四卦

　　哥们这叫做梦的递归一般人最多也就是一两次如果递归^超超过10次以上那就真的永梦了....呵呵这是正常现象、六帝尺摆放图解

　　你⁶⁸⁴⁵是不是恐惧什么,做噩梦了吗！可以枕头下面放一把剪刀试试，六帝钱在家怎么摆放

　　睡前什么都不想 就是休息不好胡思乱想造成的、六帝钱摆放顺序

　　　做梦很正常吧，六帝钱的摆放位置

　5239　人们通常认为睡眠是被动的休息!其实不然！睡眠实际^上上是贮存，整合人的的记忆,调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的生长激素，只有在人的深睡5492眠中才会达到高峰！所以睡眠对于儿童。成人都特别别重要。 目前睡眠障碍可分为5类： 第一，睡眠不足，即失眠， 第二。睡不醒。总是想睡。 第三、时间倒错！白天睡觉。晚上睡不着， 第四、由于社会因素！生活习惯等影响了正常的生2621活频率!比7664如人为地加班，使睡眠时间拖延， 第五。睡眠过程中伴随尿床，夜游，梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压！心绞痛、猝死等！睡眠障碍已涉及上百种疾病、 失眠是一种常见的睡眠障碍！据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%。老年人则高达70%，人为何会失眠呢。医学科学研究认为、失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地、或气温急骤变化，^或或噪声过大地影响等、都会引起人的睡睡眠障碍？ 二是疾病因素如牙痛！咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡、以致失眠。 三是心理因素紧张、抑郁。兴奋或悲伤等都会引起人失眠、 有学者研究了300例失眠患者！其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现、对许多失2150眠的人来说,心理因素是导致失眠的主要因素，而失眠又影响人的心理状态，失眠使人精力不足。精神萎靡、注意力不集中、情绪低沉！急躁。焦虑，紧张。易怒，从而降低了了人的学习效率和工作效率？长期失眠，还可使人感知能力下降。记忆力减退、思维灵活性降低！计算能能力降低,还会使人的性格发生一些不良的改变、或产生一种难以忍受的痛苦感、严严重挫伤人的生活信心？2885造成悲观情绪？甚至引起厌世念头和自杀行为！可以说，失眠是人类健康的的大敌、 生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 一，消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来。忧心忡忡，生怕睡不着！结果1477越怕睡不着就越睡不着！长此下去！2422便形成条件反射!造成恶性循环！对此，心理学家指出：失眠固然有害。但对失眠的恐惧和和忧虑更为有害! 二，严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼、无论怎样疲倦也不要睡觉、而晚上即使没睡好也要要按时起床？这样坚持数日、就会逐逐渐好转,切不可一疲倦就打盹儿， 三。注意睡前生理卫生0072睡前不宜多喝水或浓茶、用热水泡脚或或洗个热水澡、卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡、枕头不宜过高。否则会妨碍呼吸， 四。注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁。不可思绪过多、要力求心无。六帝钱的摆放图形怎么才能睡觉不做梦呢

　　因为这与你有有心事相关联! 　　试试着放松心情，睡觉前不要想烦心的事。 你的生物钟出了问题。生物钟就这样。得调节调节！睡觉老做梦想办法改善啊。把自9895己的睡眠时间安排好、累的时候可以做一一些愉快的事,因为困的症状不一定需要睡觉。可能是你做某一件事时间太长，大脑会发送疲劳信号，5381可以通过做其他事情缓解、 　　关键是从食疗上和心理因素、情绪上调节，才会有好的睡眠质量！ 　　对于频繁地地做梦!可能的原因有： 　　1。睡姿不好！比如睡觉时心脏受到了压迫。 　　2！心理长期处于比较紧张的状态。没有^得得到很好的调节。 　　3！过去有某些^令令自己非常紧张压抑的经历，一直不能能释怀!如果排除这这些因素！可能需要去医院检查一下自己的心脏功能。 　　调适的途径: 　　1，心理上不要过分关注，因为过分关注往往会强化问题本身、导致情况更加严重！ 　　2，生活中。避免过度地压9698抑自己。要合理地宣泄负性情绪、保持愉快的心境。 　　3。多进行人际交往、为自己构建一个有效的社会支持系统！ 　　4、多参加体3679育锻炼？增⁷²²⁵强机体功能， 　　建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡眠质量差。以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒，失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授，和北京中医药大学的教授的讲解、我想对你会有帮助的！ 　　[！六帝钱的摆放大门图