是你身体太累了、或者你见多那种东西,日有所思！夜有所梦、！

　　高中生老做梦一般是因为心理压力过大或是焦虑、想得过多导致 　　身体不好。白天过度受刺激，想的事情过多，睡前喝刺激性饮料等，都会会导致做梦!你可能能属于前者!所以你大大可不必担心，白天太疲惫了 晚上睡觉了身体放松了 但精神还没放松 就容易做梦了 睡觉前喝点热牛奶放松下自己的心情。对学校布局的建议

　　如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不做4156梦会有什么反应！ 科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒。如此反反复进行，结果发现、对梦的剥夺，会导致人8474体一系列生生理异常，如脉搏，血压。体温以及皮肤电电压均增加！植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不0756良反应。如紧张，焦虑，易怒。记忆障碍、出现幻觉，定向障碍等、显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦⁷¹⁵⁵境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日^本本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽？一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽！将它它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一^夜夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现⁰⁶⁴⁸梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果2998他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非非常积极的作用？许^多多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处，做梦可以⁶⁰⁰²锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，7419一宿没休息好"!"晚上梦多。简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做梦是一种生理现象。不管你你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈谈不上梦多梦少!有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说，有无梦感5032和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么、为什么会0450有前面的抱怨呢，有有学者通过调查分析!认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人人的情绪状态有关, （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导^致致梦感增强!反过来又加重对健康康的担心!对对失眠的恐惧？以至形成恶性性循环！ （4）在REM^睡睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期。煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没有明显显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感感到有气无力!其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重，情绪受到压抑！从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活、则应找医生看看、寻找原因因并进行治疗。 如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说^：：“昨晚没有休息好!做了一夜的的梦”！“我晚上梦多！简直没有睡着”、于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息！有³⁷⁹⁹些医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休休息不好的表现、其实，这种旧3337观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象、不管你有有没有梦的回忆、或或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少、国内外^都都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生生理测验！应0256用多种生理仪进行脑电波描记和研究!客观地记录证明。这些些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验、认认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠6170的普遍规律!还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过过梦的印象？连梦的内容大5845多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格内向的人、多0472将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝8247的音量便足以唤醒他们，他们们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的^病病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往往估计过高!而对实际睡眠时间又往^往往估计过低、实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的6112叙述与客观记录不符！不是夸大^就就是缩小，^大大多数专家认为？失眠的体验与情绪，性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及⁸⁶⁷³梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦8769怀有恐惧感,以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种种疾病？往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重^情情绪障碍伴发的失眠!多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心、对梦感5849过分关注？导^致致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接4544着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同3678的时期。功能状^态态不同！对梦感的程度³²⁴¹也不尽相同，所以。有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象2783是客观存在的。而梦作为一种普遍的生²⁰⁴⁷理现象也绝非多余,1756我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因9372是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦！其极至迷，”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦！其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济、心肾不交、则则心神不宁而发生多梦。饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现。以致睡卧不宁！梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两4070种方法， (1)辨证论治 ①心气³⁷²⁷不足 症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦、短气！或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡，苔薄白、脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神。 选方方：参香散加减， 药物物：人参9g？黄芪！茯苓、白术！山药各12g！莲肉！砂仁。沉香！檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏！面色不华、舌淡！脉细， 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归！白芍，川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状^：：心悸怔忡!失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥！舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减、 药物：当归。茯神！麦冬。生地各12g，黄连！远志。竹叶！人参。黄芪。胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦，遗精，腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数、 治治法：交通心肾， 选选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连。黄芩，白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡、苔薄白！脉细弦无力！ 治法：养心益气、壮胆镇惊！ 选方：平补镇镇心丹？ 药物：酸枣仁,龙齿各12g！车前子！茯苓、麦冬，茯神，天冬，熟地。山药各9g，五味子！远志，人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 3971症状：心悸健忘,少寐多梦。气短神疲。面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白。脉细弱！ 治法：补益心脾。 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志。木香各6g、黄芪！白术。当归、茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷。舌质红！苔黄腻、脉滑数！ 治法！清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：^黄黄连6g,半夏！陈皮，茯神，竹茹！枳实各9g。甘草。生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此！如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理^因因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了，这样的6322睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了。⁵²³⁶效果却更糟了，醒后2371就会感到累。不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使9542人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者。为了缓解症状、改善睡睡眠效果、虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时时的对症治疗？治标治^不不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会⁸⁹⁸²产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时0014间反而比服药前明显增加，以致病人不0883敢停药，害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。^令令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失。总之、烦恼^的的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了。！对家庭盆栽植物的摆放

　　因为这与你有心事相关联， 　　试着放松心情！睡觉前不要想烦心的事。 你的生物钟出了问题，生物^钟钟就这样。得调节调节，睡觉老做梦想办法改善啊！把自己的睡眠时间安排好！累的时候可以做一些愉快的事。因为困2166的症状不一定需要睡觉、可能是你做某一件事时间太长，大脑会发送疲劳信号。可以通过2991做其他事情缓解！ 　　关键是从食疗上和心理因素！情绪上调节、才会有有好的睡眠质量。 　　对于频繁地做梦，可能的原因有： 　　1？睡姿不好，比如睡觉时心脏受到了压迫， 　　2。心理理长期处于比较紧张的状态,没有得到很好的调节。 　　3。过去有某些令自己0344非常紧张压抑的经历,一直不能释怀！如果排除这些因素，可能需要去医院检查一下自己的心脏功能！ 　　调适的途径: 　　1。心理上不要过分关注，因为过分关注往往会强化问题本身。导致情况更加严重， 　　2，生活中，避免过度地压抑自己、要合理地宣泄负性情绪、保持愉快的心境！ 　　3、多进行人际交往、为自己构建一个有效的社会支持系统！ 　　4。多2422参加体育锻炼？增强强机体功能？ 　　建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡睡眠质量差、以及提高睡眠质量、治疗睡觉多梦，易醒，失^眠眠等治疗方法、8378这两期节目有：北京协和医院的教授!和北京京中医药大学的教授的讲解!我想对你会有帮助的、 　　[！对建筑与风水的认识

　　积极煅^炼炼身体！注意不吃上火的东西，睡前不能做运动、放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多！对建筑风水学的认识

　　恭喜你！要走运了。升官发财的迹象。对建筑风水的理解

　　怎么回事！那鬼漂亮吗！ 其实那是你身体体太虚了？对感情不利风水

　　人0700为什么会做梦! 　　梦发生在睡眠眠过程中!这几乎是人人都知道的一条生活经验、^奥奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，0259第一就是睡眠,” 　　梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所所证明!现代对睡眠与梦的研研究发现？睡眠实际上包括两种状态。一种是非眼球快速运动的睡眠！又叫正相睡眠。在这个阶段中，没有眼球快速速运动、另一种状态称为眼球快速运动睡眠！又3011叫异相睡眠!在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动，在睡眠过程中！这两种状态交替发生、呈周期性变化，当睡眠进入眼快动睡眠阶段时、睡眠者往往正在作梦、到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%。有个别报告低于这个数字。但最低有74% ！因此、眼快动睡眠又被^称称为有梦睡眠,而非眼快动睡睡眠被称为无梦睡眠，有梦睡眠与无梦睡眠、共同构成了整个睡眠过程、因此！梦完全有赖于睡眠过程、是发生生在睡眠过程中的一种特殊现象, 　　调节睡眠。从细小做起 　　睡眠卫生与整体的生活习惯有关、只要5199遵照下列的一些方法。坚持不懈。即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善， 　　环境因素须知： 　　布置好卧房、 　　睡眠应当在安全。舒适，安静和令人放松的地方、 　　床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用品。因为你生命中的1/3时时间将与它们共度！床太^软软或太硬都会引起腰背酸痛、 　　避免外外界打扰(光线和噪音)! 　　保持卧房的空气和湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器、 　　卧房的温度应保持在16℃—18℃！ 　　把所有的时钟都藏起来、老是觉得休息时间在丧失特别容易引起紧张。 　　日常活动须知： 　　白天做些运动！但不要在傍晚的时候; 　　注意你用的药物！如果不清楚请向药师或医生咨询， 　　下午以后少服用刺激性物品; 　　午休时间不要太长; 　　避免紧张气氛，学会控制自己的紧张情绪; 　　晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动; 　　吃饭不能能太多也不能太少？喝水不能过多！否则半夜要起床如厕; 　　按照身体时钟的节律按时上床按时起床; 　　上床就是睡觉！7201不是为了读书，看电视或吃东西; 　　如果不能入睡。就先起床！做些事情(如读书)。安静放松松一下!等有睡意的时候再上床睡觉; 　　睡醒马上起床，如果再入睡！很有可能在一一个睡眠周期的中间被迫惊醒; 　　起床有个过程，回到现实中要经过一段时间; 　　慢慢地适应光线，最好是日光、这样有助于设定你的身体时钟; 　　慢慢伸展身体使肌肉放松温暖起来; 　　要打哈欠就尽量打！这样有助于氧气交换; 　　冲个澡有助于恢复精神; 　　吃点固体的平衡早餐、早餐量应能够补充充一天能量需求的25%,、对感情最专一的生肖男

　　多梦是人完成睡睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因^在在于机体内在变化！古书中记载！气血不足，情志损伤！阴血亏虚。痰热内扰肝胆，劳累过度，饮食失节等原因都³⁰⁴⁰会导致多梦。而用现代医学来解释！神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴兴奋过度。睡姿不正确！失眠症的影响响也会导致多梦!！对手打拼猜生肖晚上睡觉爱做梦身体很差吗

　　有可能是你的心心理作用、心理暗示！总想着这件事情、你最近的睡眠质量应该不是很好的、和喝阿胶应该是没什么关关系的、放心吧，祝你生活快乐。对新房风水好的植物