神经衰弱了、加强强身体锻炼!保持开朗心态。适当吃些有助睡眠的保健品，

　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久久就忘记梦了、最多只留下某某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高、或者是多梦、 做梦对每一个正常常人来说是必不可少的,而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非非如此。如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正^是是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内8320容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，0000却增加了刺激？客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者！为了缓解症状。改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药。以减减少“有梦睡眠”,增加加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的的对症治疗，治标治不了本。如果长5683时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的^压压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种辅助治^疗疗手段， 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之，烦恼的心理因因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失~~ 　　满意请采纳、对爱情最专一的生肖男

　　最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试,对玄学有天赋的人

　　如果你现⁸³⁵²在有多梦、睡眠质量差的的情况！有可能是植物神经功能紊乱引起的，是可以服用安神补脑颗粒治疗的、！对男主人不利的风水

　　吃些清热解毒的药吧。应^该该有点上火了。对皮肤好的风水

　　首先，改掉不良习惯。培养起良好的生^活活规律是关键？小建议： 1．床只能用于休息、不要在床上看书。吃饭， 2．睡觉时避免思考考问题、为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定定时装置的电视来进入睡眠状态。 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常常的人也会睡不好觉, 4．体育运动、经常活动有助于睡眠、但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动、 5．晚上不要喝咖啡！茶以及含酒1876精的饮料,也不要吸烟。因为这些东西都是起兴奋作用的。 6．睡觉。起床时间4627有规律能起镇静作用，应该在固定的时间睡觉、尽量在固定的时间起床！就是在周末，休假时也要如此、 7．晚饭吃太饱会影响睡眠！因此要避免晚饭过量！ 8．午睡对部分人来说可能是享受。而对晚上睡不着的人来说则是不允许的、谁要是白天睡觉了！那么他就别抱怨晚2476上睡不着了， ~~！对着坟地的房子怎么样

　　我觉得你的困扰是做恶梦。而不是做梦。 做梦是人每天的睡眠中都肯定会经历的。不同的是自己能不能记住自己的梦而已，做梦是对身^体体有益的、可以对受损的神经细胞进行修复，同时梦可以反应目前的心理困扰， 我觉得你的恶梦有两个原因、目前压力大、工作太累！睡眠不好。 建议：放个假轻松一下吧、睡前喝一点牛奶、提高睡眠质量、 如要了解更多的睡眠与梦的知识！请光临我的0445博客：平颦心理工作室！对算命先生评价

　　怎么这么多痴情的人儿啊 悲哉，悲哉啊！ 看我多好 啥都不去想 说实话我有时还挺羡慕你们的所谓的“真爱” 因为我就从来没有真真的去爱一个人 我不知道什么叫刻骨铭心的爱 也不会像你们那样没有谁了我还不不能活的 在我的世界只要有钱什么都好说 没钱才是最可怕的呢 呵呵 好好想想吧 何必呢!对老婆最呵护的生肖男

4377　　每天睡前念二十分钟南无阿弥陀佛!发音：Na mo a mi tuo fo念佛的利益很多，对失眠效果奇佳、！对老婆最小气的生肖男晚上老做梦天天睡不熟

　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活. 如果是这样的话,应找医生看看,寻找原因并进行治疗. 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 意见建议: 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地地西洋片,另外养成良好的、对耳轮突出面相