明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来！^也也许你精神有些紧张、工工作学习生活哪方面有些压力吧,你的身体属于亚健康状态。好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、而是要看睡眠深度。楼楼主这是睡眠深度不够？换句话说。有可能是轻度的神经衰弱。这没什么！睡前热水烫脚、并喝杯牛奶！同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试！会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌掌控人、潜意识受到抑制、所以晚上的梦便是人潜意识的释放，并且！梦可以调节人的心情、比如人白天很郁闷或遇事不公。心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节！潜意识在梦⁸⁷¹⁰中没有约束、可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人报报复回去了。那么人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要做很多的梦、人们⁷¹⁴⁷并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波。当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验！就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休休息的目的？还会使人产生眩晕！恶¹⁵³⁷心呕吐症状、实验做了3天。最后被试出现了幻觉、由于人道主义！所以实验做到这里就不继续做下去了、 所以我认为、楼主的问题不在梦，而在于睡眠深度，！

　　心绪绪不宁者梦多相思已无生愁老使用安神药物可以治疗多梦症，六味地黄丸一香天涯月，厕所植物摆放风水

　　1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理、房屋装修风水禁忌

　　你好，首先祝你身体健康、日有所思。则夜有所梦、根据你的陈述！考虑为睡眠质量不高的原因！ 　　除了调整作息时间外！以下我来给你介绍几则帮助提高“睡眠质量”的食疗小点心： 　　1. 牛奶 　　牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸。研究证明。大大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动！从而使大脑进入酣睡状态、1765人失眠的时候。^就就是由于脑细胞分泌血清素减少。而色氨酸^却却是人体制造血清素的原料、故晚间食用牛奶会产生催眠作用， 　　2. 面包与糖开水 　　进食面包与糖开水以后！体内分泌胰岛素，可产生色3668氨酸素、有镇静催眠作用。 　　3. 小米粥 　　小米粥营养丰富!其色氨酸的含量在所所有谷物中首屈一指,小米又富有淀粉。进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量！中国医认为。小米有“健脾和胃！催眠作用”。 　　4. 苹果 　　因疲劳过度引起失眠。可吃些苹果，香蕉和梨、这一一类水果属于碱性食物。能抗肌肉疲劳！水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡！ 　　5. 大枣 　　对神经衰弱、心烦而不能入眠者，取大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服！每晚睡前1次，催眠效果良好！ 　　6. 莲子 　　莲子具有帮助睡眠的作用，用莲莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前1次！ 　　7. 桂圆 　　桂圆专治心脾血虚引起的失眠、取桂圆10--15枚。晚睡前熟服。其催眠效果良好！ 　　8. 百合 　　百合有清心。润肺、宁神之功效！用百合25克、^加加水适量煎服。睡前1次。 　⁶⁰⁴⁴　以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意。及时采纳为答案。、进门看见餐桌风水好吗

　　心血虚。失眠多梦可能是心血虚。中医认为心血虚是失0632眠多梦的主要原因，试试食疗。 1.猪心枣仁汤 猪心1个。酸枣仁，茯苓各15克。远志5克。把猪心切成成两半！洗干净。放入净锅内。然后把洗干净的酸枣仁、茯苓，7318远志一块放入、加入适量水置火上、用大火烧开后撇去去浮沫、移小火炖至猪心熟透后即成、每日1剂！吃心喝汤，此汤有补血养心。益肝宁神之功用、可治心肝血虚引起的心悸不宁，失眠多梦。记忆力减退等症！ 2.天麻什锦饭 取天麻5克！粳米100克、鸡肉25克、竹笋。胡萝卜各50克！香茹。芋头各1个！酱油、料酒。白糖适量。将天麻浸泡1小时左右！使其柔软、然后把鸡肉切成碎末。竹笋及及洗干净的胡萝卜切成小片,芋头去皮。同水发香茹洗净。切成细丝、粳米洗净入锅中。放入改刀的大朱料及白糖等调调味品，用小火煮成稠饭状。每日1次、作午饭^或或晚饭食用，此饭有健脑强身！镇静^安安眠的功效？可治头晕眼花！失眠多梦，1542神志健忘等症, 3.龙眼冰糖茶 龙眼肉25克、冰糖10克，把1084龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中、沸水。加0452盖闷一会儿！即可饮用。每日1剂、随冲随饮，5154随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益益心脾？安神益智之之功用？可治思虑虑过度？精神不振、失眠多梦、心悸健忘！ 4.远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克。粳米75克。粳米淘洗干净。放入适量清水锅中、加入洗净的远志、酸枣仁！用大火烧开移小火煮成粥、可作夜餐食用、此粥4721有宁心安神、健脑益智之功效！可治老年人血0632虚所致的惊悸。失眠，健忘等症， 5.百麦安神饮 小麦！百合各25克。莲子肉、首乌藤各15克。大枣2个、甘草6克。把小麦、百合！莲子！首乌藤。大枣、甘草分别洗净，用冷水水浸泡半小时，倒入净锅内、加水至750毫升。用大火烧开后、小火煮30分钟、滤汁。存入暖瓶内。连炖两次，放在一块，随时皆可饮用！此饮有益气养阴、清热安神之功效，可治神志不宁、心烦易燥，失眠多梦、心悸气短、多汗等症。 6.柏子仁炖猪心 柏子仁15克，猪心1个。精盐。料酒、酱油，葱 片适量、把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中！加放料酒，精盐！在小火上炖至猪心软烂后。加入酱油、葱花即成！佐餐食用！此汤菜有养心安神。1505润肠通便之功效，可治心血不足所致的心悸不宁。失眠多梦等症， 7.桂圆芡实粥 桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米！8660芡实分别洗净。入适量清水锅中！加入桂圆、大火烧开。移小火煮25分钟，再加入枣仁、煮20分钟、食前调入蜂蜜。分早晚2次服食！此粥有健脑益智、益肾固精之功用、可治老年人神经衰弱。智力衰退、肝肾虚亏亏等症， 8.绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克。红枣8枚，两两物分别洗净!放入入适量水锅中。用小火煮20分钟即可，每日1剂！吃枣喝汤、此汤有健脑益智、镇静安神之功用、可治神6891疲管道力，食欲不振、失眠健忘！夜尿频多等症！，客厅地板的铺设风水

　　梦是一种奇异的现象、而做梦的经验！也是人所3482共有的、梦在心理学上的解释：梦是睡眠中！在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，在此心理活动中个体身心变化的整个历程、称为做梦。在一个典型的夜夜睡中,一般人9985的第一个梦？大约出现在入睡后的90分钟，梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）！整整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶阶段循环出现！而在一夜内大约要做4-6个梦。总共大约有1-2小时的睡眠时间！是在梦中、梦这东西7817是人类天生就有的、因此不要可以的去想你是个多梦者，梦也会相对减少，还有白天有什么不爽压力的事情！应该及时的释放些。失眠只因为你脑袋瓜想的东西太多了。记住，睡觉前告诉自己：有什么事情明天再说！现在8670先舒服的睡上一觉。或者因为你犯事害怕了。你应该告诉自己大2078不了被抓、又不是杀人放火，反正就是先解开心理的疙瘩、客厅吊顶装修风水禁忌

　　做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是7998一件坏事！认为为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑！其实实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自^我我完善？不不致衰退的目的， 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍、人的睡眠⁸⁴⁹²是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦！1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期。首个梦便由^此此开始，而后循环出现、人一晚上通常要做4-6个梦、 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为。做梦是人体正常的生理现象！人在^睡睡眠过程中、意识的清晰度会下降、当日常常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部部分并留下痕迹,并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦！，玄关鱼缸摆放风水

　　或许是您前天用眼过度、另外！据科学调查，人在⁷⁷⁵⁰晚上做梦时。眼球会持续不断快¹⁶³⁶速旋转，不知是否与此有关、！什么植物招桃花

　　提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末^不不要睡得太晚!如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚...！家里养鱼养多少条好十四岁晚上睡觉老是做梦

　　夜晚多梦。一是因为长期精神紧张。不能放松！想事太多而影响了睡眠，二二是因为疾病导致身体虚弱所引发的精神衰弱！前者可以调节身体、思想放松、心情愉愉快就能解决，后者可适当参加体育锻炼强体质！两者都可配合食疗或是药疗就能很快康复！ 　　说几个食疗方法： 　　1，牛奶：牛奶中含有1207色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸、睡前喝一杯牛奶、其中的色氨酸量足以起到安眠作用、饮用牛奶的温饱感也增加了催眠眠效果？ 　　2，核桃：核桃是一种滋养强壮品！可治神经袁弱，健忘！失眠！多多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠， 　　3。桂圆：性味甘温！无毒！桂圆2682肉补益心脾,养血安神！可医失眠健忘！神经震弱等、中医治疗心脾两虚、失^眠眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉,可将蒸熟后、晚上服食几颗， 　　4、莲子：莲子有养养心安神的作用,心烦梦多而失眠者。则可用莲子心加盐少许、水煎！每晚睡前服！ 　　5、食醋：劳累难眠时，可取食^醋醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮^用用时静心闭目、片刻即^可可安然入睡, 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会！这样样不但影响工作,学习和生活。而且还会引发其他疾病！很2336不利于健康，，办公室养什么鱼好