1.^可可能床不够舒服、或者不习惯，枕头不合适。被子没有盖好等等床上用品不合自己心意和习惯这类的问题！尝试试更换一下别的？2.睡觉的环境较陌生！或对周围环境⁵⁹³⁵没有信任感!安全感不足、因此无法安稳地睡着，换个环境入睡或尝试建立对周8133围环境的熟悉感和安全感！3.最近有不顺心的事情！保持好心态。4.身体激^素素分泌失调？生长期等带来的情绪不稳定，5.睡面前的心态很重要！放松地入睡可以帮助你有个好睡眠。如睡前冥想、看看轻松治愈的文章！放空脑袋，为了休息而入睡等。6.你可能睡姿不好、或者半夜被冷冷到了!这种状况¹⁸³⁷持续很久了,而且对生活影响较大的话、就去看看医生吧！、

　　晚上睡觉做梦、说梦话、20标签：睡觉觉 说梦话,做梦,说梦话 我男、19岁。从事制造行业！我晚0520上老做梦？说梦话，第2天起来感觉累的要死，朋友说我这是中度睡眠。我不知道为什么会这样、我心里压力也不大！和同事处的相当融洽，谁^能能告诉我怎么解决,狗蛋 回答:7 人气:7 提问时间:2009-07-05 13:08 检举。生肖属狗时辰

　　这是因为对梦不了解、认为梦会影响睡眠！因此导致的睡^眠眠质量低下! 　　其实多梦并不是导致失眠的原因！而是惯性的思维左右了自己的睡眠！ 　　人的睡眠眠大约分为4-6个阶段？每个阶段延续60-90分钟！在这段时间里大脑仍然处于工作状态！每个阶段的前四分之三时间里被称为浅层的睡眠阶段、此时、大脑处于被动消极的态度，而其余的的四分之一时间是深层睡眠时间。此时。大脑处于极度兴奋状态，同时呼吸和4994脉搏跳动加快？血压升高，这⁶²⁰⁸个阶段也叫做快波睡眠期。梦就在这个⁵⁷⁸¹阶段产生的！ 　　有些人说整夜做梦、没有休息好，并不现实、国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进9841行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明，这些主诉"梦多"、"整夜做梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数^并并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结结果看,多梦与失眠未必有必然的联系， 　　但是并不能说他们在说谎，因为他们内心的心理感受，确实是自己一夜未眠、虽然他们有时候说不清楚自己梦到了什么、但是他们感觉到了自己的思维一直都是在活动的！而这种心理则导8615致了第二精神不佳、休息不好。加加上做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起？使思想负担加重！情绪受¹¹⁰⁰到压抑、从而出现种种不适现象， 　　有些人说他们从来没有做过梦，这也不可能！所^有有的人都做梦？梦产生在快速的的睡眠阶段！甚至一夜之中人会不止一次地做梦！只是许许多情节他们已经记不得了？同时！他们醒来时也不是睡眠某一阶段应该4139结束的时候!而是在浅层的睡眠阶段！^在在这种情况下。所有发生在快速睡眠阶段的梦境都不会留在记忆中、而此时下一个情景还没有出现！所有，人们还没有梦见其他的东西。因而他就认为：“我并没有做梦。” 　　人们经常会在自己极度兴奋的时候忘记自己的梦。有时只会在记忆中保留哪么一丁点。刚刚醒来时！往往会更清晰地记住自己的梦。梦境在在夜里表现得很完整、清晰！活灵活现，而早晨回忆忆起来的只是一些片段？或者在记忆找那个留下的只是一些模糊9392的形象而已。比如。一个人确信他梦见了一个性感女性、但她具体长的什么样、他不知道、早晨回忆起梦梦中的情景会更清晰一些、而到了白天就几乎全忘了。人们往往记！生肖属狗的人住几楼好

　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·⁷¹⁴⁴方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦！其极至迷。”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦、其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火！而使神魂魂浮游,发为多梦，若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济，心肾不交！则²³⁶³心神不宁而发生多梦!饮食失节，使土虚木郁、神神魂不宁而多梦!多梦的出现！以致致睡卧不宁。梦幻纷纭！做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息、时间间长了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的、做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能、大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈³⁶²³的脑力劳动时。活动的脑细胞也只只是其中一部分？另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到6860自我完善！不致衰退的的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处7495理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒6608在梦中发现的!根根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活^动动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这⁷⁷⁸²一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦、”这这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一一睡就恶梦连篇！7289就应另当别论了？做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度则会适得其反！损害人的身身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休³²⁵⁷息而疲劳,一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其1250正常睡眠、使其4025白天昏昏沉沉！无精打采，甚至由梦还³³²⁷会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展，人的睡眠是由深^入入浅的。一睡觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦！1-2个小时后！人开始进入浅浅睡眠期。首个梦便由此开始，而后循环出现！人人一晚上通常要做4-6个梦！有的人多梦！有的人少梦、这主要是因为有5997些人喜欢回想梦、因此就会感觉自己梦多。梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说、性格内向，有些神经质的人人会多梦!特别是当他们处于忧虑！压力力过大之后！出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌、同时，为摆脱失眠痛苦想方^设设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。对于这样的人，周晓宁建议！看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以4641一些促进睡眠的药物、做梦是人体正常的生³¹⁵⁹理现象、人在睡眠过程中！意识的清晰度会会下降。当日常生活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时、日常生活中留下的痕迹就活跃起来！引起了梦！不过、人要是3572经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有睡眠障碍碍容易导致心脏病!高血压！动脉硬化！脑血栓的发生、。生肖属狗的出生年份

　　多梦是人完成睡眠过程后、感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，中医学认为。多梦的8253根本原因在于机体内在变化。古书中记载。气血不足，情志损伤、阴血亏虚！痰热内扰肝胆！劳累过度、饮食失节等原因因都会导致多梦，而用现代医学来解释！神经衰弱！大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度！睡姿不正确，失眠症的影响也会导5747致多梦。、生肖属猪2017年运程

　　你现在的生活太大压力了！所以踩踩会这样！你要放松自己、、生肖属猪买房楼层选择

　　是你想的东西太多了、少思考一些、然后把身体抵抗力提升一些！有规律、过段时间就睡慢慢好了，生肖属猪的人怎样改运

　　明一下。睡觉做梦是很正常的！不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张。工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属于亚健康状态、好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、而⁹⁰¹⁷是要看睡眠深度。楼主这是睡眠深度不够！换句话说。有可能是轻度的神神经衰弱!这没什么。睡前热热水烫脚、并喝杯牛奶！同时白天也禁止用茶或喝喝咖啡,试试！会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人、潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且，梦可以调调节人的心情,比如人白天很郁闷或遇^事事不公，心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以以调节，潜意识在梦中没有约束、可^以以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦0978中对别人报复回去了,那么人醒来便心情畅快^许许多（当然!人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波！当出我们老师有^实实验证明：梦剥夺实验。就是只有睡眠而没有梦的睡眠、由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状。实验做了3天，最后被试试出现了幻觉。9800由于人道主义、所以实验做到这里就不继续做下去了。 所以我认为，楼主的问题不在梦。而在于睡眠深度、、生肖属猪的吉位置

　　睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识磨牙习惯者叫做磨牙症、经大量调查研究认为可能与以下⁷⁵⁵⁷因素有关, 　　1）情绪紧张、是磨牙症最常见的发病因素。惧怕。愤怒、敌对，抵触以及其它各种紧张情绪。若因种种原因使患者难以及时发泄表现时、这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。 　　2）局部因素！推测如有咬合早接触时、患^者者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生！久而久之！就会形成磨牙症 　　3）全身因素、与寄生虫有关关的胃肠功能紊乱！儿童营养缺乏症，变态反应或内分泌紊乱部^可可成为磨牙症的发病因素, 　　4）职业、有的职业类型有利于磨牙症的发生！如钟表工，汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向．但其原因尚不明了、 　　随随意磨牙症可见于有咀嚼口香糖!烟草、牙签等习惯的人。 　　该症临床表现为睡眠时或清醒时患者作典型的磨牙或紧咬牙动作、或在醒着时下意识地作这些动作！可伴有嘎嘎响声。顽固性磨牙症可引起牙的?烧面面和邻面的严重磨损,导致牙周组织的破坏而使牙齿移^位位或松动。甚至引起牙龈退缩或牙槽骨丧失！由于牙齿经常不不断地接触？使咀嚼系统失去正常休息期。这种情况可导致颞下颌关节功能障碍和咀嚼肌的疼痛或疲劳！这种情况在早晨起床时特别明显，并并能放散到头颈部而引起肌肉的烧灼感或头痛。其它由于严重磨损发生的各种继发病变均可发生。 　　处理原则： 　　1)去除致病因素素特别是心理因素和局部因素、 　　2)治疗与磨牙症发病有关的全身疾病。 　　3)对顽固性病例应注意保护牙周组织和肌肉！可制作表面平滑坚硬的垫、覆盖在牙齿面并延伸到颊舌侧的外形高点，可避免侧方咬合时产产生干扰力量，需定期检查、 　　4)治疗因过度磨损所引起的各种并发症！ 　　关于做梦： 　　做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是8552没有必要的？ 　　做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝8061尔教授认为？做梦可以锻炼脑的功能！他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时！活活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自^我我完善，不致0188衰退的目的,也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、 7671　　根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦、” 　　做梦也应像做其他事一样！有一个度、过度则会适适得其反、损害害人的身心健康!惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又8748很难再入睡,强烈而深度的梦会在大脑细胞中⁴³²²留下深深痕迹！使大脑¹⁵⁶²得不到休息而疲劳？一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 　　所以以^你你的状况来看！做梦对你的生活没没有太多的负面影响,而磨牙的原因你可以根据上面的一些分析自我查询原因。、生肖属猪的命运怎么样做梦睡觉质量

　　脑神经出问题、当然影响睡眠了啊，建议多运动、。生肖属猪的和什么相配