做梦是正常现象！老做梦是潜意思活动频繁的结果、 　　你最近工2202作或生活比较忙、或生活中。工作上有比较大的的问题！整天思考着这个难题。心思特别的多，。

　　缺钙的话也会导致睡眠不好，汗多、可以吃钙片。不过饮食上上也可以加强一下？平时多吃点含钙高的东西。比如海蛎！具体去百度一下很多，另外晚上睡前一到两小时。建议喝一杯牛奶。补钙4693的同时还可以改善睡眠，买点（谷谷维素片）,睡前3粒口服、待睡^眠眠改善后!改成2粒口服！也不知道亲的年龄！不过只要不是身体行动不方便的话、建议你平时时多运动、1557缺少运动的话！很容易失眠多梦！也不用太剧烈、睡眠时间一天保持¹⁷⁵⁵到7个小时就可以了!前提是睡眠质量好、亲。如果能帮到你。请给点经验值吧。，女性八字六亲

　　减压。休息，轻松、白然好了，女性八字宫多好不好

　　怎样才不做梦！好好睡，楼主你看这样行不！ 1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨！用童心8740拥抱生活？用成熟理解生活、懂得感恩！善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好！保持强烈的好奇心和求知欲。保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系、多和亲朋好友谈心、人的的精力有限、想做的事却很多。减少不不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给^别别人好印象而刻意改变自己!有^意意栽花花不开,无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争、进步才是最大的胜利、与自己较量而6478不是和别人较量!战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实!选择人生中真真正想做的事？真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争、对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人、别把自己看的太重。尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看^的的很严重！不要把所有的过错0418都归罪于自己、不断寻找新的嗜好、关心新近^发发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友!积极做人！多与积极者交往！尽可能少与与消极者接触？除非你能改变他否则你就要被他改变！不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下！不妨找个个时间去寻欢作乐!比如节假日^去去旅游？到一个向²³²⁰往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时!为1331自己庆祝一下？即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐、尤其在别人处于困境境中时？“1555患难见真情”!你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评！要知道能亲耳耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得？应心平气和。有则改之，无则加勉 16. 参加适度的，一定时间的体育育运动!早起十分钟、一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的。不要害怕面对自己有限的能力。给自己一个客观的评价。了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心、对小事不要过分计较。难得糊涂嘛 20. 行事^有有主见？有原则、不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负负担的东西,停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明明的一面，承认人性中有光明的一面、也有黑暗的一面！要有宽容和谅解的胸怀。不以物喜、不以己悲！不走极端！禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事。来丰丰富你的生活！放弃不太重要的的事情？听音乐。看书读报报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果!但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理。不要自己跟6946别人强加比较、更不要以己之短比人人之长、不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高、追求成果而不苛求完美。7689养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去、不顺利时可^以以自言自语!进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的，能干得了的若干小部分、这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事、想象自己正在成功、回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀。不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨1764天尤人 ？不要总忧虑将来 。车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息。请记住：休息不是浪费生命！它让9517你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉。不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”。但不要因为过度兴奋奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题 34!玩游戏 35。到户外去活动！呼吸下新鲜的空气 36。换个心态。别把成绩看太重！女性八字硬

　　一般睡到一半醒了。在接着做梦也不是是没有可能的!但要看你想的了、想着刚才那个梦做到哪了都差不多可以接上呢。但几率很少。女性八字纯阴

　　！食醋催眠：有些人长途旅行后。劳累过度。夜里难以入睡、这时你可以用一汤匙食醋兑入¹⁶⁹⁸温开水中慢服！饮后闭目静心！不久便会入睡， 　　2！糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡。可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量血清素！这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡！ 　　3、牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一！它不仅有^抑抑制大脑兴奋的作用!0827还含有能使人产生疲倦感觉的作用！它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可以使人较快地进入梦乡。 　　4！水果催眠：过度疲劳而失眠的人！临睡前吃苹果！香蕉等水果！可抗肌肉疲劳、若把橘橙一类的的水果放在枕边！其香味也能促进睡眠！ 　　5，面包催眠⁵⁹¹⁰：当你失眠的时候。吃一点面包！能使你平静下来、催你入眠， 　　6，小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外！小米中色^氨氨酸含量为谷类之首，中医认为、它具有健脾、和胃，安眠等功效、食法¹⁸⁶³：取小米适量,加水煮粥。晚餐食用或睡前食用、可收安眠眠之效？ 　　7。鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙，磷、^铁铁等和多种维生素、具有清热。养血，除烦等功效，可治血虚失眠！食法：：取鲜藕以小火煨烂。切片后加适量蜂蜜、可随意食用。有安神入睡之功效。 　　8、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质。糖类，多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝，养血。降低低血压和胆固醇等功效？每晚嗑一把葵花籽、有很好的安眠功效、 　　9，莲子催眠：莲子子清香可口!具具有补心益脾。养血安神神等功效？近年来、生物学家经过实验证实，莲子中含有的莲子碱。芳香香甙等成分有镇静作用？食用后可促进进胰腺分泌胰岛素？进而可增加5羟色胺的供给量！故能使人入睡、每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用！ 　　10，大枣催眠：大枣味甘。含糖类。蛋白质，维生素C、有机酸，粘液质、钙、磷。铁等。有补脾。安神的功效！每晚用大枣30~60克！加水适量煮食，有助于入眠、 　　11。催眠饮料：取洋葱100克切片！浸泡在600ml烧酒中、一星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋一个！^苹苹果半个榨汁！调和后，于睡前30分钟饮用！ 　　12，莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液！具4592有安神镇静作用!且没有毒性、最适宜神经衰弱失眠者、食用时，把莴笋带皮切片煮熟熟喝汤，特别是睡前服用。更具有助眠功效，，女性写字台摆放香水

　　安神补心丸 . 养血安神丸.去看看中医!女性出轨面相特征

　　其实周末很正常、每个人晚上只要进入到深度睡眠都会做梦！其实我觉得做梦挺好的。做梦的的时候你可以在现实中没有办法做到的事、都可以做到天马行空。可以释放压力！。女性刀条脸面相

　　心理作用。缺乏安全感！注意休息，多与人交流、养成良好的社交习惯！，女性办公室东南 风水做梦为什么老是睡不够

　　最近的生活起居是否规律！工作与生活方面压力是不是很大，如果是的话要注意调节日常作息习惯，调节自身心态、偶尔喝一4944点安神的饮品！要时刻保持一颗平常心、！女性办公桌摆放什么