^怎怎么睡都睡不够!这种情况一般的情况是有嗜睡的情况的、往往是和多种情况有关的，如脑供血不足！贫血，疲劳综合征。压力等！这种情况一般的情况建议检^查查一下的,根据具体的情况的，中医的情况往往是可以采用中药配合按摩等治疗的、不要劳累。 　　感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”，这两者之间是有区别的。疲劳是一种不管睡多久久都消除不了的慵懒感觉？^当当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时、要么是因为睡眠不足、要么是因为睡眠质量太差。 　　一！ 睡足睡⁰⁷⁶⁹好 　　二。 合理安排饮食 　　三！摄入足量的维生素和铁质 　　四。 寻找疲劳的潜在原因 　 　　五！ 积极锻炼身体！

　　　你这不是睡少了，是睡多了、要学会节制，想睡睡觉时就走走，多动一动，最好是锻炼一次！非常疲劳后，再睡，那样的效果十分赞，、半山半岛风水

　　也许你这段时间某些事情对你有压力、想的太多！也许是身体处于亚健康状态，我建议你晚上睡觉前一小时吃国珍松花粉和钙奶。这^样样过一段时间就会有好转、、半山的别墅风水

　　春梦、正常的！半山腰别墅风水

　　做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长^了了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分分脑细胞处于休眠状态，如果这些休^眠眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善。不致衰退的的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进^行行整理！大4013脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如、俄国著名文学家⁵⁶⁶²伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构^是是德国化学家凯库勒在梦中发现的？ 根据脑电图的测试也也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我5202们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从从这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：““盲人无梦、愚夫寡梦、”^这这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之！做梦2217多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然！不睡则罢。一睡就恶梦连篇，就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反、损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常^使使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳，一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！^使使其白天昏昏沉沉,无精打采、甚至由梦还会产生疑疑病症和焦虑症，加重病情的发展， 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的，一睡睡觉就处于深睡眠期？这时的人不会做梦，1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期。首个梦便由此开始，而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦、有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会感觉^自自己梦多， 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说、性格内向！有些神经质的人会多梦！特别是当他们处于忧！半山腰房子风水好不好

　　睡的浅！ 　　心理学说：α^波波：频率在8—13Hz.范围,α波范范围内一个人的心情平静随和、感觉轻松愉快。β波：频率在14—26Hz.范围，这8012种波由忧虑和紧张引起、θ波：频率在4—7Hz.范围！这种被出现在半醒半睡的入梦状态。6896会感受到各种影像，如童年的回忆及各类难忘的经历！这种幻觉状态能增加灵感及提高创造力，δ波：频率0.5—3Hz.范围！深度睡眠。只有健康成人在睡眠时才能观察到这种脑被。而睡眠时θ波与δ波的不断转换、人平均每天会做6-7个梦（θ波）？但只有是在θ波时^你你正好醒来。才会会记得做过梦！ 　　想不做梦就要补气血、 　　中医讲脾胃为后天之本！是生化气血之源。补气血离不开健脾胃， 　　五7901行之中、脾胃为土！五色、五味！五志入五脏，入脾胃的是黄色。甜味！思虑， 　　天然黄色食物主要有：：五谷类!黄豆及其制品，玉米，南瓜，（洋）地瓜、木瓜！莲子！桂花、香蕉，橘子。柠檬。鹌鹑蛋、鸡蛋黄。松花粉等、加工及膨化食品不在此列， 　　天然甜味食物主要有：红枣，地瓜！玉米！蜂蜜！南瓜！甜菜，甘蔗、甘草！甜橙！主食淀粉类、葡萄等！食品添加剂甜味添加不属于此类。、半岛地型风水

　　欲钱买讲大话无人信的动物 ：讲大话 即 说话（骗）人！骗 含有 马！生肖 ：马。半开放式办公室好不好

　　试试每晚一根香蕉一杯牛奶吧我用了一^个个礼拜就好了，半月型台 风水

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