我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸、能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺，另一种种是对生理功能具有调节作用的肽类？其中的“类鸦片肽”可以以和中枢神经结合、^发发挥类似鸦片的麻醉？镇痛作用、让人感到全身舒适、有利于解除8786疲劳并入睡？ 　　睡前喝一杯牛奶！其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养养强壮品,对人体神经衰弱，健忘，失眠，多梦和饮食不振有益！每日早晚各吃些核桃仁！或取核桃仁，黑芝麻捣碎、日服2次、每次10克！有利睡眠、 　　据现现代科学分析、核桃仁含蛋白质15．4％、含脂肪40％～63％、含碳水化合物10％，还含有钙！磷、铁！锌，胡萝卜素！核黄素及维生生素A、B。C、E等，味美多脂的核桃仁不仅营养丰富。还有其特殊的疗效 　　◆ 劳累难眠时，取食醋1汤匙、放入温开水内慢服。饮用时静心闭目。片刻即即可安然入睡！ 　　◆ 1062莲子有养心安神作用！心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去^芯芯莲子！芡实10克！加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块、盖在水上、粥好食之、心烦梦多而失眠者！则可用莲芯30个，加盐少许，水煎、每晚睡前服、这是我找^的的几个小偏方,希望对你会有用.！

　　因你身体好！心态好！关于八卦理论

　　因为这与你有心事相关联！ 　　试着放松心情。睡觉前不要想烦心的事、 你的生物钟出出了问题、生6201物钟就这样。得调节调节，睡觉老老做梦想办法改善啊？把自己的睡眠时间安排好。累的时^候候可以做一些愉快的事！因为困的症状不一定需要睡觉。可能是你做某9316一件事时间太长、大脑会发送疲劳信号，可以通过做其他事情缓解、 　　关键是从食疗上和心理因素、情绪上调节、才会有好的睡眠质量！ 　　对于频繁地做梦、可能的原因有： 　　1、睡姿不好，比如睡觉时心脏受到了压迫、 　　2。心理长期处于比较紧张的状态、没有得到很好的调节， 　　3，过去有某些令自己非常紧张压抑的经历！6967一直不能释怀！如果排除这些因素。可能需要去医院检查查一下自己的心脏功能, 　　调适的途径: 　　1，心理上不要过分关注、因为过分关注往往会强化问题本身、^导导致情况更加严重， 　　2。生活中。避免过^度度地压抑自己。要合理地宣泄负性情绪！保持愉快的心境。 　　3。多进行人际交往，为自己构建一个有效的社会支持系统、 　　4、多多参加体育锻炼！增强机体功能， 　　建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解解了睡眠质量差？以及提高睡眠质量！治疗睡睡觉多梦？易醒、失眠眠等治疗方法、这两期节目有：北北京协和医院的教授，和北京中医药大学的教授的讲解！我想对对你会有帮助的！ 　　[。关于八卦的书

　³¹⁸²　做梦说明你的睡眠不是太好？LZ是不是白天工作太累， 注意休息， 　　还有午休。个人认为午休很重要、一般午觉 睡半小时左后就好了。 　　白天别太累！注意劳逸结合！晚上4466也别睡的太晚,10点左右就好！ 　　呵呵。关于八字可以问的问题

　　肾虚多梦，吃4014八味肾宝片!！关于八字的书

　　^发发胖和经常做梦没有一点关系。去药店买几盒安神补脑液喝会缓解、祝你早日摆脱困扰，关于公务员风水

　　同意楼上的说法可能是神经官能症，也有可能是真真正的气管症状，现在慢性支气管炎挺多的。请问你年龄和是否有慢性咳嗽病史、关于养多肉的风水

　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑、其实这种种担心和恐慌是没有必要的？ 　　做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼炼脑的功能，他说！大脑细细胞平时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自自己的功能。9802以达到自我完善！不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一一首诗的构思!苯分子的环状结结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的？ 　　根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时^测测到快速的。紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉觉醒时的强度，从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。””这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多半是思维和想想象能力较丰富的人、当然、不睡则罢！一睡就恶梦连篇！就应另当别论了、 　　做梦也应像做其他事一样！有一个度，过度⁷⁷⁶⁴则会适得其反？损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细^胞胞中留下深深痕迹、使^大大脑得不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 　　神经衰弱患者往往入入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉，无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病3467情的发展, 　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍、人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期、这时^的的人不会做梦，1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始！而后循循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦， 　　有的人多梦，有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回回想梦。因此就会感觉^自自己梦多, 　　周周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说、性格内向，有些神经质的的人会多梦!特别是当他们处于忧虑、压力过大之后！出现睡眠障障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时！为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施。结果情况越来越严重！ 　　对于这样的人、周晓宁建议，看看看心理医生、尽量把注意力从自身转9445移到外界!同时再辅以以一些促进睡眠的药物？ 　　　对于做梦、武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降。当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来、引起了梦。 　　不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障障碍容易导致心脏病。高血压。动脉硬化！脑血栓的发生、 　　当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中！很容9117易造成痛苦？当人起来后！还会带来情绪的沮丧、焦虑不安！失眠抑郁！反应迟钝。如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了！、关于养鱼的风水学

　　梦见“争吵。与人争吵”！ 　　梦见8575和妻子争吵!夫妻恩爱！生活幸福。梦见和亲友吵架、全家人会和睦相处，危难时期能得到朋友的帮助，梦见和敌人人打架。一切都会顺利！工作人员梦见与上司争吵！会提职增薪。梦见与下级吵架、会妥善地地处理自己的事？梦见与死人争吵！会身强力壮。寿比南山！已婚女人梦见与丈夫拌嘴。会生男孩、女人梦见与邻居吵嘴。财产会安全无样！已婚女子梦见与乞丐吵嘴！丈夫会穷困潦倒，少女梦见与父母顶嘴！不不久要嫁到富户人家!梦见和自家^的的女人发生龈龉？是不祥之兆！会家破人亡。梦见朋友吵闹！会失去人们的帮助、梦见敌人大吵大闹。是祥瑞、意味着自己能胜利。梦见与陌生生人在马路上打架！是吉兆！朋友会邀请自己参7011加聚会？商人梦见和顾客⁰⁶²⁹发生争吵！生意会不顺利，收入减少、病人梦见和医生吵闹！灾难很快就过去，但是病人梦见和亲人或医护人员吵架，病情会恶化。老年人梦见和孩子拌嘴、是祥瑞！生活幸福。延年益寿、，关于剪头发的风水怎么样睡觉可以晚上不做梦

　　你的这种情况可能是缺钙或者是新陈代谢过快导致的。平时经常锻炼来增强体质，提高适应能力，体质增强了！盗汗也7046会随之而止，、关于十二生肖的故事