1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理！

　　因为这与你有心事相关联、 5664　　试着放松心情，睡觉前不要想烦心的事， 你的生物钟出了问题，生9816物钟就这样!得调节调节，睡觉老做梦想办法改善啊。把自己的睡眠时间安排好。累的时候可以以做一些愉快的事。因为困的症状不一定需要睡觉，可能是你做某一件事时间太长！大脑会发送疲劳信号。可以通过做其他事情缓解， 　　关键是从食疗上和心理因素、情绪上调节！才会有好的睡眠质量、 　　对于频繁地做梦、可能的原因有： 　　1！睡姿不好。比如睡觉时心脏受到了压迫！ 　　2。心理长期处于比较紧张的状态。没有得到很好的调节！ 　　3、过去有某些令自己非常紧紧张压抑的经历、一直不能释怀、如果排除这7296些因素,可能需要去医院检查一下自己的心脏功能、 　　调调适的途径: 　　1！心理上不要过分关注！因为过分关注往往会强化问题本身，导致情况更加严重。 　　2、生活中、避免过度度地压抑自己、要合理地宣泄负性情绪、保4781持愉快的心境, 　　3、多进行人际交往、为为自己构建一个有效的社会支持系统。 　　4。多参加体育锻炼、增强机体功能、 　　建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡眠质量差、以及提高睡眠质量！治疗睡觉多梦！易醒！失眠等治治疗方法,这两期节目有：北京京协和医院的教授！和北京中医药大学的教授的讲解。我想对你会7022有帮助的! 　　[。富贵面相 知乎

　　积极煅炼身体、注意不吃上火的东西，睡前不能做运动、放轻松^自自然入睡作梦相对而言会少很多！富贵面相图片

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　　你好、来这回答问题，助人之事！本来是欢悦的。但我经常一发言！百度就说我违规，所以很多知识无法传播共享。但愿这次回答不被禁封,能让你看到. 1555　　　　我来为你说一下这病状吧! 　　　　此分两种、一者！内有蛔虫。此^类类人群包括小儿和青少年!大多指向小儿，法当9889使用驱虫药物，中药：使君子、苦栋根皮。槟榔等 　　　　二者，此为有痰，痰入脑络，脑为元神之府！诸精神所统、今今受痰邪为堵。睡眠中有举动异常（包括磨牙）、治宜补肾填髓、健脑安神！化痰通络！ 　　　　至于做梦、那说来话长了！一下说不清、这不是现在所说的科学能解释的、因为这科学并不科学！真正的科学，只能于道中去去体会!要是你学会把人在清醒状态下！所作的一切，也归之为梦，那就好好理解了!白天也是梦。晚上也是梦、白天的梦为动！为阳。为义！晚上的梦为静！为阴。为相，白天的梦成就了晚上的梦！晚上的梦。0978在诉说着下一个白的将要结成的梦，你若是有兴趣。我们以后再聊！先说到此吧。，富贵面相男人图解

　　做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周1284期的梦!当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以8011你觉得做了梦！当你在慢⁰⁶⁴²波阶段醒来!你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦。只有痴呆的病人才不做梦、梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦^不不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象、有做梦，说明我们已经睡觉了、并不是你你自认为的整夜没睡!一般来说、人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人。一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人、会记住！一些梦的内容， 一个人做梦！大多与^白白天的活动。过去的心理创伤和睡觉周围围的声音!光线！气味、温度有关、但如果反复出现同一类型的梦。说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭。有可能能得了溃疡性结肠炎，梦见自己己从高处惊恐地掉下来!可能患有心脏病！ 多梦！恶梦的原因很复杂。总体与下列因素有关系。一是心理问题题：如白天总处于紧张？焦虑！忧郁！极度的心理矛盾等！容易出现睡眠浅！多梦，⁸⁹²¹二是身体不适!如过多的疲劳！发烧。或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类、抗精神病类的等药物， 多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响。会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋。紧张，生理负担2531加重等,因此有出现多梦、恶梦现象，要积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的，即使梦出现多些，一^般般来讲白天不要刻意去回忆它!去追究它，情绪绪也会平静的!其次！对有2440躯体疾病、要去积极治疗、这样会减少梦及恶梦的次数。再次、要放松身心，多参加一些积极。轻松的活动。有助于恶梦的减少、最后，对自身不能调整的，要求助于心理咨询。 希望能对你有些帮助！富贵面相的女人图片

　　高中生老做梦一般是因为心理压力过大或是焦虑。想得过多导致 　　身体不好！白天过度受刺激！想的事情过多。睡前喝刺激性饮料等，都9923会导致做梦。你可能属5278于前者!所以你大0612可不必担心，白天太疲惫了 晚上睡觉了身体放松了 但精神还没放松 就容易做梦了 睡觉前喝点热牛奶放松下自己的心情、富贵风水宝地地形图片

　　早早上多喝点水，睡觉前运动到累了在睡 　　记得采纳啊、寒肩屋 化解

　　答：需要买点安神补脑的药物吃吃，先调节一下！再再就是改善自己的睡眠环境？长时间出现这样的情况，可能1444导致神经衰弱。寒肩房屋破解晚上睡觉做梦很多

　　随着着现代心理学的进展？对梦的研究越来越深入。千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的研究结论之一！ 做梦 做^梦梦是人体一种正常的！必必不可少的生理和心理现象！人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础。据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦、在正相睡眠中被唤醒的人有7％正正在做梦，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒3603来的人？感觉梦少！此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了、1947这也是人们感觉梦多或少的另一原因？ 梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够。睡眠质量不^高高有密切关系？多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是1010自我感觉？绝不是是有意的捏造、但感觉也可以出现错觉。因为不同的功能状态态导致梦感不同？不能准确地反应客观事实！比如感^觉觉很累。其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不^必必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了————您需要放松心情！不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动动（如散步）!避³¹⁵⁴免紧张的脑力活动!也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果、香蕉。梨等），糖水、小米粥，酸枣仁粥！莲子粉粥等！不要轻易7765使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有有困倦感,易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出5433现失眠多梦!先从自身心理找原因或者求助于心理医生、。寓意吉祥的生肖