可以多吃枣仁、枸杞！淮小麦。小米等、可以用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝、也可以将酸枣仁捣碎后！和粳米熬粥。每天天晚上坚持喝。可养心敛汗，如果同同时具备睡不着觉、舌质发红、头涨口干三种症状的话！说明肝火旺是影响你睡眠的主要原因。急需^清清热泻火。平时4383要多喝水，这是最最简单也是最直接的方法。也可以适²³⁵²当喝点花茶，如菊花。金银花。茉莉花等。多吃绿叶蔬菜和水果，煮粥时不妨放一些百合。银耳等。、

　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活. 如果是这样的话,应找医医生看看,寻找原因并进行治疗. 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 意见建议: 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的,如何看住宅风水和禁忌

　　梦是潜意识识的体现？正^常常人每天都做6到8个梦,不过我们每个人的睡眠分为快速眼动期和深度睡眠期！一般深度度睡眠是在人入睡3到4个小时,在这个个时期做的梦！你根本不会记得！而快速眼动期。就是在人快睡着、或者即将醒来的阶段。只有这个阶段^做做的梦？醒来会有点印象，有时甚至能记得大部分。所以！有些人说自己从来不做梦，其实不是不做梦，而是他很少在快速眼动期做梦！而深度^睡睡眠期做的梦？他却都不记得、所以。如果每天都记得梦！就说明是浅眠！！门口风水的一些禁忌

　　晚上吃什么啊、天天发愁晚餐5251要少吃？不要吃得过饱。晚上可以吃一些低脂肪！低^热热量的食物!可以吃一些豆制品类的食物！如大豆腐，黄豆、豆皮等！也可以吃一些新鲜的蔬菜、小白菜，胡萝卜，韭菜、生菜！黄瓜、西红柿等！主食可以吃面食。红薯！玉米、饭后半小时左右可以吃一些有助于消化的水果！如苹果、苹果能促进人体肠胃蠕动！对消化有一定定的效果？睡觉前4个小时之内不要吃任何东西、否则会影响睡眠。对于肠肠胃不好、。房屋风水知识学禁忌

　　首先呢,每个人每天都会做梦的,人的7541睡眠分阶段,潜睡期和深睡期,如果你在浅睡期醒来呢,你会记的你刚做的梦,如果你是在深睡期醒来了,那么你根本不记的晚上做过梦,然后呢,像你这情况呢,属于思念过度,很正常,只是对一个过于担心和关爱,白天一直在想着他,所谓日有所思夜有所梦就是这个道理,没什么,好着呢,调节下心情,想开些就好,。房屋设计风水学

　　不睡觉就不做梦~， 给分分吧希望采纳!房屋住宅风水学

　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 做梦对每一个正常常人来说是必不可少的、而且还有有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非非如此、如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人6387做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但^由由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦0668睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加。因而而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，^醒醒后就会感到累？不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会会使人主观上认为整夜都在做梦？ “整夜做梦”者！为了缓解症状、改善睡眠效果！虽可服用一些些安眠药，以减⁸³⁵⁴少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压压力”！一旦停药就会出现“反跳1465现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药！害9437怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对药物产产生依赖,所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失，总之。烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失~~ 　　满意请采纳！楼房风水禁忌和化解

　　⁸⁹⁴¹你可以晚上泡个热水脚？买点香薰安神的那种！应该能帮你调整睡觉！不需要吃什什么药。、现代住宅风水知识学

　　这不是什么大不了的事。不能一一讲到梦多就认为是病。临床上，神经衰弱是有多梦的症状，但。请你看看我给他人4978的解答： 多梦或就算是神经衰弱!目前也不算是很严^重重的病态!请先放心， 梦很多、确实表明你的精神有一定的紧张、但没^那那么严重。 我们知道！只有深睡眠状9456态才能有连续的梦境和梦话。从这一点点来讲？你的睡眠8053还是比较好的、 人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼。而你却在为多梦担忧，呵呵、 有人获得了深睡眠。却不做很很多的梦!仅仅表明1435他的大脑中“主管”的那一部分系统不太活跃。处于休息状态、而多梦的人也不表明那一部分就没有得到休息，人的的生理状态,不是简单的1 1=2关系！ 多梦的最大坏处。是人为的认知！是自己的担忧。是他人的评介，仅此而已。至于对自己身0526体的伤害,医学界尚未有定论。 还有一一点我要告诉你！等到你年龄偏^大大一点,多梦的习惯会慢慢改变。 为了你能少一点梦。睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。例如咖啡！省下来请我的客吧，哈哈。房屋方位风水学天天晚上做梦怎么办

　　中医是怎样样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本2469原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷、”所谓少气，即气不足、²⁶⁰⁴气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦！其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内内扰肝胆、魂不得宁而而发多梦！劳欲过度。水火不济。心肾不交！3024则心神不宁而发生多梦？饮食失节，使土虚木郁！2899神魂不宁而多梦!多梦的出现！以致睡卧不宁！梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦！短气、或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡。苔薄白。脉细弱、 治法：养血益气。宁心安神。 1421选方：参香散加减， 药物：人参9g。黄芪。茯苓。白术。山药各12g！莲肉！砂仁，沉香。檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏，面色不华、舌淡，脉细！ 治法：养血安神、 选方：四物物汤合茸砂丹加减! 药物：熟地，当归。白芍！川芎各12g，鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数！ ^治治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归，茯神。麦冬，生地各12g、黄连，远志，竹叶，人参。黄芪、胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心心肾不交 症状：心烦？失眠、多梦、遗精。腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔。脉细数。 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连、黄芩、白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g， ⑤心胆胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡！苔薄白。脉细弦无力， 治法：养心益气。壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子！茯苓，麦冬，茯神、天冬，熟地、山药各9g、五味子！远志。人参各6g！肉桂！朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状^：：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲！面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白、脉细弱， 治法：补益心脾， 选方：归脾汤。 药物：人参，远志、木香各6g，黄芪，白术，当归。茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷。舌质红、苔黄腻、脉滑数、 治法！清热化痰。 选方：^黄黄连温胆肠加减, 药物：黄1000连6g？半夏。陈皮。茯神，竹茹、枳实各9g，甘草，生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g、！农村房屋风水学知识