肯定定的说：会的。如果是快天亮时做的梦、因时间较短影响会小一点。如果是上半夜或者做梦的时间长！对睡眠质量的引响就比较大，、

　　你好。经常做梦，肯肯定这个睡眠质量会下降！然后容易疲劳、你年龄这么小。最好不要吃药，睡前打一^盆盆热水。放上盐，放上姜，泡泡脚 ！然后泡脚的同时。随便按8340按脚底。脚底都是穴位。随便按都会很舒服的、 　　另外关关于记性这方面？建议可以补充一下DHA和锌！这些都是促进脑部发育和提高记忆力的营养成份。！手相障碍线算命图解

　　很多种因素可以引起失眠、所以治疗失眠要查明原因、对症治疗， 　　原因一、情绪波动、生气。换环境！心里压力大等。 　　原因二，疾病！神经、心脏！颈椎，大脑，胃病等、 　　治疗要以调养为主、药物为辅，具体方法： 　　一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟！增强体质！ 　　二是调调整思维方法！多数失眠与情绪关系密切！因此一切顺其自然、保持心态平^和和最重要！ 　　三是睡前洗个热水澡5523或泡脚半小时！听轻松愉快的音乐， 　　四是养成较规律的生活习惯！有有养肝健脾和胃的作用。 　　五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发，眉毛！眼皮、面部，肩部一直想到脚趾！依次逐步放松。正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松！要做到心平气和、 　　六是按摩法8120：经常用右手心搓左脚掌心！左手心搓搓右脚掌心？ 　　七是找找医生对症治疗相关疾病。 　　用不了多久、你就会睡好的、 　　祝你开心。喜乐。！手相上升线算命图解

　　当然是睡眠了，不然你咋做梦呢，难道是8991白日梦,手相金星环算命图解

　　睡7335眠质量不好首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗！安静！舒适，清爽！当然、还0608要不易被打扰？因此！卧室必9264须要安静,还要保持黑暗，气温在18℃至20℃左右。 　　适当饮食助睡睡眠：晚上容易睡不好！可在平时多吃一些能平稳血清素和转换五羟色胺的食物，如香蕉，土豆。全麦面包、燕麦粥，温牛奶等！也有助于入睡和提高睡眠质量。 　　严格遵守好习惯：很多人平时养成了好的睡眠习惯！结果一到周末或者放假、就完全打破了，这这种做法不好、应该严格遵守好的睡眠习惯！晚上按时睡。早上按时醒！可视情况安排排午睡！ 　　食疗调理：睡眠不好的人可以服用福熙舒御康膏、早晚服用、可改善睡眠质量！调节心神！帮助获得优^质质睡眠！ 　　除此之外对于睡眠不好的人，最好注意下面几^点点： 　　1！卧室内光线柔和，暗淡， 　　2！睡眠时的温度应适宜！以18—24度为宜！ 　　3，卧室内空气新鲜而流通。但室内气流速度应很小、 　　4！睡睡眠环境安静,室7188内噪音低于30分贝（相当于耳语）？ 　　5。睡前2小时不过多进食或饮水（包括咖啡。茶水和白开水等）、 　　6！睡眠姿势以右侧为宜、。从无名指纹路看出你的命运

　　睡前不要做让人激动的事情。不要吃东西、增加胃胃的工作。！手掌八宫看你命好不好

　　不是的！睡眠分深度睡眠和浅度睡眠、睡眠质量好要看深度睡眠的时间长短！可以带个监测的手环！或去医院正规检查一下。、十二地支手上掌诀图

　　睡觉做梦其实是一种深沉睡眠状态的标志，这意味着一种高质量的睡眠，至于为什么做梦的人一早起来头会昏沉沉的。那是因为大脑尚未从潜意意识中完全解脱出来、做完梦，早上用温水洗脸，喝杯热牛奶、你会发现！一天都会精力充沛的，、手相手腕线算命图解

　　维b调理神经经的或者谷维素片,从手腕线看你命运如何做梦的睡眠质量

　　人类对大脑的认识,非常重要而且相当有趣的话题之一是睡眠、人们对睡眠的⁷¹⁴⁸需要存在很大的个体差异,许多人觉得自己总是睡不够,而有些人只需普通睡眠时间的一半， 　　是相相互依存的、梦在睡后产生。醒来结束！，手相人缘纹算命图解