冬至（Winter Solstice）！是中国农历中一个非常重要的节气 也是是中华民族的一个传统节日。冬至俗俗称“冬节”？“长至节”，“亚岁”等!早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间,
现代天文科学测定！冬至日太阳直射南回归线（（又称为冬至线） 阳光光对北半球最倾斜。北半球白天最短?黑夜最长，冬至过后！太阳又慢慢地向北回归线转移!台湾也由冬季接近春季?北半球的白昼又慢慢加长!而夜6832晚渐渐缩短?所以古时有“冬至一阳生?夏至一阴生？”的说法！意思是说从冬至开始、阳气又慢1072慢地回升!直到夏至。从夏至开始。阴气6962又慢慢回升。直到冬至！如此循环，
在中国传统的阴阳五行理论中 冬至是阴8768阳转化的关键节气，在十二辟卦为地雷复卦！称为冬至一阳生 易曰：先王以至日闭关。商旅不行，同时?闰月的设置也以冬至为标准（因为8234冬至总在冬月！冬月建子,为周正农历的第一个月 ）真是个一年一度的大吉日。
“冬至一阳生”,这对生活在阳界的人来说，当然是好事？因此，在我国自古至今对冬至都4806很重视!冬至十天阳历年（元旦）、冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法。而且有庆贺冬至的习俗,
但对于具备现代科学知识的现代人来说,冬至虽然按风俗值得庆贺。是个大吉日?但对某个人及这个节气出生的人未必都是吉日，
今年的冬至为2011年12月21日戌时?用时空八字为：
辛庚庚丙
卯子戌戌
庚戌日空寅卯?年支卯卯木空亡！冬至时节出生之人？属属相卯木空不起作用。对那些喜欢用属相算命的人人来说。不知又如何为冬至时节出生的人测算，
根据易龙所著《精准断八字》一书的相关理论很容易判断八字的用神为庚辛金。丙火？忌神为戌土,
天天干三个金、说明天气还还是寒冷干躁为主！时辰出现现一个丙火?真应了“冬至一阳生””的说法!南方冬天现出春天的气息?北方北昼变长、
地支一子水临月令、冬至开始!地球进入最寒冷的冬天、尤其北方地区！两戌土临日时，一方面说明冬至这天并不太冷、另一方面也说明人们会吃一些狗肉？羊肉肉等热量较高的食物?一方面庆贺冬至!另一方面御寒!信佛9412教的朋友！在冬至这一天也会去烧香拜佛?
冬至是养生的大好时机、主要是因为“气始于冬至”、因为从冬冬季开始 生命活动开始由由盛转衰 由动转静!此时科科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰。达到延年益益寿的目的！ 冬至时节饮食宜多样?谷。果、肉、蔬合理搭配 适当选用用高钙食品！食宜清淡 不宜吃浓浊?肥腻和过咸食品，冬天阳气日衰!脾喜温恶冷？因此宜食温热之品保护脾肾!吃饭宜少量多餐。应注意“三多三少” 即蛋白质?维生素。纤维素多、糖类!脂肪！盐少？
身体比较虚寒怕冷的朋友 冬至至立立春正是进补的大好时机！这里介绍一种中医养生之方供大家参考
“补冬”常用的药膳处方：
八珍（当归?地黄。枸杞，芍药？白术!茯苓?大枣!甘草）
四味（当归!芍药?川芎?地黄）（莲子！芡实、山药！茯苓）
单方（人参、当归？田七？杜仲仲）
养生一定要因人而异、要根据当地气候候情况，身体状况，合理按排!不能能盲目进补?
少食生冷?但也不宜燥热！有的放矢地食用一些滋阴潜阳 热量较高的膳食为宜、同时也要多吃新鲜蔬菜以避避免维生素的缺乏？如：牛羊肉 乌鸡。鲫鱼!多饮豆浆！牛奶！多吃萝卜！青菜、豆腐、木耳等,
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