首先。改掉不良习惯、培养起良好的生活规律是关键，小建议： 1．床只能用于休息。不要在床床上看书，吃饭。 2．睡觉时避免思考问题、为了分散精力、可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态、 3．卧室里不要放闹钟。闹钟的滴答声和指针发出出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉！ 4．体育运动，经常活动有助于睡眠！但是。应该注意的是！睡前两小时内⁹¹⁴¹不要做剧烈运动, 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟、因为这些些东西都是起兴奋作用的？ 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用！应该在固定的时间睡觉！尽9619量在固定的时间起床,就是在周末。休假时也要如此。 7．晚饭吃太饱饱会影响睡眠？因此要避免晚饭过量！ 8．午睡对部分人来说可能是享受！而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着!!!!!,

　　楼主一定定是因为工作压力太大!多以才会这样！ 　　3780适当的保持放松的心情，不要让自己的心理承受太大的压力！ 　　每天起床对着镜子里的自己，来一个甜甜2912的微笑! 　　不要以为这是无稽之谈！3377真的很有用的, 　　这样做会让自己一天过的特别的轻松。 　　睡觉以前不要想太多的事情！ 　　保持一个空白的大脑去睡觉。 　　祝愿楼主早日摆脱苦恼、o(∩_∩)o...，2019生肖运势运程排名

　　我的回答是你最近被某3493种事情干扰了？占据了你太多的脑部空间 可能与你的妈妈有关！我无法记住梦的内容的时候大多是因为生活睡眠无规律要不就是太累身体不许可你做梦 你做梦了身体没有能力记住 我建议你好好睡一下下次你的梦就会很清晰、如果用其他发法回答有可能最近你妈妈的表情或动作等模样和你认识的人或者你妈妈以前前有重合,你脑部记忆中被点燃因为你以前的记忆很模糊所以你的梦也模糊 所以我们只要做个细心的人 即使做梦也会清晰 生活处处重演处处巧合 希望对你有帮助，风水算不算迷信

　　人是否入睡。身体体对外界刺激反应程度是前提？而大脑应该是以浅层睡眠和深层睡眠作为划分！因为大脑在这⁷⁹⁹⁴两种状态。都是会做梦，但是由于在深层睡眠时人的记忆能力会比较弱、就会忘记自己做梦的记忆！而浅层睡眠大脑参与活动的区域较多，所以记忆也较深对做梦的内容记得也多，你说的这个情况其实是属于浅层睡眠时的初级阶段，五官看相算命财富

　　心脏有问题！人的神经就会会衰退。一点事0304情就会紧张，就会受到惊吓！晚上睡觉不易入睡！睡着以后就做恶梦，恶梦会延续。所谓的"恶梦连连"。排尿多。好事啊，，风水学起名

　　肯定是^做做噩梦？梦其2201实是人的潜意识!没有预示和6057象征的能力、跟平时的所思所想和经历的事情有很大的关系，可以试著问一下梦见什麼了，分析一下孩子恐怖的根源，试著开解并消除孩子心中恐怖的根源。、风水轮 流水 喷泉摆件

　　鬼压床 （1）关于“鬼压身”的的科学解释 人在睡觉时!突然感到仿佛有千斤重^物物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡。想喊喊不出、想动动不了！人们感到不解和恐怖、就好象有个透明的东^西西压在身上、再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身、其实。这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样！梦魇也是一种生理现象、当人做梦7691突然惊醒时！大脑的一部分神经中枢已经醒了！但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来。所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时！2305如果有人叫醒他 或推他一把！梦魇就会立即消失、 其实这种现象十分普遍、比如、我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来。有许多人人在醒来后还要再缓几分钟。这都是中枢神经不^同同步工作的原因， 仰卧，盖的被被厚或手放在胸口上!日间精神过过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果听众细心、就会发现、那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的、如果侧身睡、并避免上述诱因。就不会发生梦魇了， （2）鬼压床正解 鬼压床。就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡、就是胸⁹⁶²⁹部朝下？还有就是喜欢蒙头睡、 因为胸8475部朝下,心脏受到的压力比较大！所以血液流流通会慢点？身体没直觉是很正常的。蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧、这样的话身^体体也很没知觉的!所以调整好自己的的睡姿是很重要的。有时候刚做完梦、就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释、从童年开始，我听到过的最权威！最有“科学根据”。最多人支持。最令我信服的解释。就是“你只不过是在睡着的时候。可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担。于是8964感觉起来。就是所所谓的鬼压床、有些人还伴有心跳加快而引^起起的出冷汗。缺氧、甚至出现幻觉等等。这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的！当然，也不排除一部部分人是器质性病变引起的睡眠问题、严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”、绝对不是鬼压床。更不是鬼缠身。事⁶⁰⁵⁵实上是罹患了睡眠障碍的疾病，“鬼压身”的现象！在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时。呈现半醒半睡的情境。脑波是清醒的波幅、有些人还会并有影像的幻觉！^但但全身肌肉张力降至最低!类似““瘫痪”状态！全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。 “猝倒型猝睡症”的患者！最常发生“鬼压身”的状况。此型患者随时可以入睡、随时呈现⁴⁴⁴⁴半醒半睡情境。经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人，事，物，患者清醒的时候！每当兴奋、大笑。或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象！ 有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况。睡眠品质不好、以为上班时间间工作压力大、下班后家务太繁重！⁴¹⁶²后来辞去工作？减少家务，结果睡眠并未改善、经笔者为^她她做24小时多功能睡眠生理检查？在午夜睡眠时，患者者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身、梦境境怪异恐怖,想6460叫又叫不出来、想起身，或张开眼睛。却无法动作、心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音！全身肌肉张力瘫痪、耳边一阵阵4815嗡嗡作响，一阵阵的力量^压压在胸腔？自7876己无论如何使力！都使不上力、一直挣扎数分后！最后才能缓缓使力，直到惊醒！醒来发现满身身大汗！笔者又为她做五次“多^次次潜睡试验”,在睡眠结结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪。^突突然全身不停地轻微抖动、无法出声。她又发生鬼压身的现象了、此时旁人。立即用手碰她，她即清醒恢复正常、此妇女在未2581就医之前。就常告诉枕边人发现她有上9522述情况时。立⁶⁵³²即叫她一声或拍她一下！让她清醒就没事了、 我们的睡眠周期依序是由入睡期。夫妻有矛盾该怎么化解

　　9320是气血虚,连补一百天的气血喝复方阿胶浆。每天吃红小豆大栆六个这食物不能断。下半年运气渐好的生肖

　　你平时工作应该很清闲,但你的脑子很累,你身体闲下来了,但你就喜喜欢乱想,而且我猜你睡觉前一定是想着事情睡觉的,比如电视剧里的情节啊,比如今天和谁说了什么做了什么等等,其实这都很正常,用不着吃药的! 　　保持心情舒畅是最好的办法!怎么保持或者制造快乐那就看你的本事了!，菱形脸面相睡不着一睡着就做梦

　　盗^梦梦空间看多了吧!。周易姻缘预测