失眠吗?睡眠质量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成! 　　. 　　不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! 　　. 　　捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作. 　　. 　　如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢 ! 　　. 　　毒素~积少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻烦!会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, 　　. 　　所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 在什么时间睡最好?要睡几个钟头才标准!?太抽象了吧, 　　. 　　睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 　　百病就会跟着来!~反应迟,记忆差,不打瞌睡, 头痛走神~没焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, 　　. 　　治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重成恶梦,越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~ 　　. 　　有两种治疗方法: 　　. 　　一, 是治标: 　　用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他 　　. 　　二, 是治本: 　　找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿 　　. 　　会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因 : 　　. 　　上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 　　. 　　才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛伤脑筋才怪, 　　. 　　所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有时还作恶梦, 睡醒还是很疲劳~ 　　不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪! 　　. 　　头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦 　　恶性循环才会造成百病滋生,没完没了. 　　. 　　今天2009年5月8日~难得我们有缘的好日子,才能在此相遇, 老中医来教你 两招简单 有效又好用的方法: 　　. 　　现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管！用热水水洗脚能使脚部毛细血管扩张、血液循环加快， 　　使人感到脑部舒适轻松、不^仅仅能加快入睡？使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 减少伤害, 　　达到养生少病痛, 长寿之功效! 　　. 　　洗热水脚！水温以42℃～45℃、暖和舒适为宜！要边洗边加热水以保持水温、1次约20分钟， 　　出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心。其催眠助睡效果会更佳. 　　. 　　还有另一种方法 　　. 　　我们厨房中还有一些调料、对治失眠都有很好的作用。特别别是洋葱和生姜! 　　. 　　洋葱葱和生姜的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制、闻着这这些气味能帮助入睡, 　　. 　　这些方法都非常简单易行：取洋葱适量！洗净！捣烂、置于小瓶内、盖好。 　　睡前稍开盖。闻其气味，10分钟后即可人睡. 　　. 　　也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置置于枕边、闻其其芳香气味,便可安然入睡、 　　. 　　这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效、 　　　. 　　在网上有人问我！老中医、你是不是医生啊，进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! 　　. 　　如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜, 省钱~却是最有效的哦!！

　　首先！改掉不良习惯。培养起良好^的的生活规律是关键、小建议： 1．床只能用于休息。不要在床上看书、吃饭、 2．睡觉时避免思考问题。为了分散精力、可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态！ 3．卧室0609里不要放闹钟。闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉！ 4．体育运动！经常活动有助于睡眠，但是！应该注6094意的是？睡前两小时内不要做剧烈运动、 5．晚上不要喝咖啡，茶以及含酒精的饮料。也不要吸烟、因为这些东西都是是起兴奋作用的, 6．睡觉。起床时间有有规律能起镇静作用，应该在固固定的时间睡觉、尽量在固定的时间起床，就是在周末，休假时也要如此、 7．晚饭吃太饱会影响睡眠、因此要避免^晚晚饭过量！ 8．午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的、谁要是白天睡觉了！那么他就别抱怨晚上睡不着!!!!!，镜子风水摆放与禁忌

　　指导意见：你好、做梦并有行为表现、要注意 白天不要给 精神上的刺激和压力，避免恐惧和情景紧张的故事，睡前喝杯牛奶^有有利于 他提高睡眠质量，、镜子风水正面

所谓地摊腥货。江湖腥货指的都是品质不高的次品或者假货！与之对应的尖货就是正货真货和品质较好的货品！总之来说、腥腥货损人难利己的。商7651人还是要讲诚信。建议楼主还是卖品质货比价好！ ，镜子风水知识

　　首先！做梦是很正常的，不要有抵触触和焦虑情绪，然后，注意饮食习惯。生活方式！睡前调整好心情、8660可以喝杯牛奶？放轻松，没事的。、镜放在哪最旺风水

　　¹⁶²⁹睡觉了不要老是想事情,镜是什么生肖

　　病情分析：不排除神经衰弱引起的症状,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,意见建^议议：并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.？镰刀 风水

　　你好、失眠是由于情志，饮食内伤、或病后后及年迈！禀赋不足。心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安！从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症， 　　意见建议：一！保持乐观！知足常乐9855的良好心态，对社会竞争！个人得失等有充分的认识。避免因挫折致心理失衡！　二，建立有规律的一日生活制度！保持持人的正常睡-醒节律、三。创造⁸³²⁶有利于入睡的条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚！喝杯牛奶等！只要长期坚持、就会建立起"入入睡条件反射"！祝早日康复，镰刀煞 化解

　　睡颠倒了 晚上强迫睡 白天强迫不睡 一点⁵⁷⁵¹点改善 要有耐心！镰刀煞和反弓煞区别睡着就做梦腥来睡不着

　　白天用心的学习或工作、不要要向其他的事情，以前我我的一个朋友也是这样。 　　经常幻想一些东西！昼有所思、夜有所梦。 　　另外就是睡觉前喝牛奶、这个有用！ 　　调整好心态、经常锻炼身体。也会减少做梦次数的、，镰刀煞和反弓煞示意图