4830　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象！人入睡后！一小小部分脑细胞仍在活动。这这就是梦的基础!一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。无梦睡眠不仅质量量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、最近有研究证明！梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大^脑脑健康发育和维持正常思维的需要,倘若大脑调节中^心心受损!就形成成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如⁸⁵⁶⁷果长期无梦睡眠！就要警惕了！当然，若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡睡着了又往往被恶梦惊醒。干^扰扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展、做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度则会适得其反、损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳。一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 　　建议您最好调整情绪。清淡饮食。适当用些舒缓神经的药物。尽量少参加一些刺激性大大的活动？尤其睡前、一定不要长时间进行剧烈运动，看剧情过于曲折的电影电视！减少刺激，做恶梦的机会可大大减小、！

　　梦与睡眠质量 　　随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入、千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的研究结论之一。 　　　做梦是人体一种正常的、9181必不可少的生理和心理现象,人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦^的的基础,据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多、而在^正正相睡眠中醒来的人!感觉梦少、此外！人能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这这也是人们感觉梦多或少的另一原因。 　　心理学家认为、人的智能有很大潜力！一般情况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中！而做梦便是一种6590典型的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记记亿的仓库中。使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维、许多著0741名科学家、文学家9678的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪， 　　　无梦睡眠不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！临床医生发现！有些患有头痛和头头晕的病人,常诉诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查。证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明。痴呆儿童有梦睡眠眠明显地少于同龄的正常儿童,患慢性脑综合征征的老人。有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 　　最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损！就形成不不了梦、或2588仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长⁴¹⁹⁴期无梦睡眠，倒值得人人们警惕了、当然！若长期恶恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 　　做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活、而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情。现实中！反倒是要有好事！ 　　第一种解释（引自福建医学院）： 　　所谓的梦、就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现！奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西、” 　　每个人都会做梦！而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，^其其中多半都是梦见题很难,做不出来！而时间又紧！眼看就要到了！可还是做²⁵⁴⁶不出来，正在着急的时候，竟醒了、这说明考试给我们的心理带来很大的影响、还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见、甚至连说话的¹⁸⁶⁵机会都没有。但是在梦中却能经常常相见！然而醒来后对对梦中的事会感到很遗憾，很痛苦、 　　一：做0894梦的原因！ 　　1969年！埃默里大学的戴^维维.福克斯做了一个试验!当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒！问他刚才做了什么梦，然后将各种情^况况进行归纳得出以下结论! 　　受试者所梦见的事事情多数是自己所关心的事情？如考试、爱情等，另外一些情况、如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了、或有尿意等！他们所梦见的也基本上都与这这些事情有关！因此说、这些将各自的事项连接起来来的梦中故事！根本没有什么重要意义。^因因此也有人认为、梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了、但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说！ 　　　一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的,他认为！梦就如同将电脑的终端取下之后、重新对程序序进编制。然后加以检点，因此，睡眠就是切断了外界信号的输入、运动系统也静息了这样一种状态，在此基础上！梦再对⁸¹⁵⁵大脑的程序进行检验!然7196后在重新编制！并加以润色，以此来训练大脑能能把近期的信号应用于将来的事态的能力！ 　　根据埃文斯的主张、我们人类可以说是一5433种社会性的动物，因此，必须将这种社会性动物分成不同的种类！或者按性格进行分类、而且且这种过程必须迅速。敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习、 　　还有一种有力的学说也来自电子子计算机模型，这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名0036的弗朗西斯.克里克! 　　克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑、从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看。可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入、第二是强度完整、第三是聚合！ 　　兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征，只要有信号输入！就有与之相应的适度的信号输出，当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会有相互关联的信^号号输出, 　　因此。若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候。就会产生“空想”，（2）不论输入什么信号！相同的回路都会兴奋（强迫观念），（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）！ 　　克里克认为。电子计算机出错可可以把浅路截断进行检查,但是是人脑就不同了？只能在6830异相睡眠的时候？才能对浅路进行检查！在异相相睡眠的时候,大脑正在被正常的输入和输出所隔离。而且正受到来自脑干的非特异性刺激！而且这种刺激很活跃，这就是所谓的无意意识的梦？ 　　二：梦中的重大的发现！ 　　在历史记载中也有关梦的形象描述，其中！最有名的就是对德国的化8757学家凯库勒的记载、据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图！因此而发现了苯环的结构、 　　医学史上也有一个事例、这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的““梦的发现”。有一次、利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经！其末梢就释放一种物质。该物质就能抑制心脏的活动。然后！再将停止了跳动的心脏的血采集起来，由于里面含有抑制性物质。所以如果再把这种血液注射到另3783一动物的心脏里面、该动物的心脏也将会停止跳动吧、如果能将这件事证实一下就好了！ 　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　2 梦的解释 　　于是！第二天一早、他便兴冲冲地去了大学，为了做做这种实验。他将研究者召集起来、正要给大家说明的时候，昨晚的8648梦却记不起来了， 　　不管利维怎么想也想不起来，他想，那梦梦能再做一遍就好了？然后他就把纸和笔放在枕边！结果他幸好又做了一个同样的梦！他醒后马上将梦的内内容记录了下来, 　　一大早起来、他便匆匆忙忙地去了了大学、开始了他“梦的实验”，结果、他获得了巨大的成功！他把停止了跳动的狗的血液采集出来、接⁷¹⁵⁷着注射给一只狗的心脏，于是！这只狗的心脏跳动便时而减慢。时而停止， 　　不久，他向世界公布了他的这一实验结果！于是、这种实验在世界范围展开了。但是。不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论！但在有的人的实验中！接4525受了血液注射的狗的心脏。却根本没9795有变化!于是，这些人便说利维是个骗子！他也因此得了神经衰弱， 　　如果用现代的知识来解释的话。这^是是一种很正常的现象!通过刺激交感神经就会使心脏兴奋。心跳加快！当刺激迷走神经时、心跳就会减慢！如果再进一步增增强刺激。0274心脏就会停止跳动， 　　从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。但我们也可以以从梦中得到启发？而获得成功如利维的重大发现等，所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力！用正确的方式来处理^各各种困难， 　　================================================= 　　第二种解释（引自中国科技报）： 　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础！人为什么要做梦。不做梦会有什么反应呢！ 　　正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就⁹⁵⁹⁶立即被唤醒？不让其梦境继续，如此反复进行。结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列⁶⁴⁸⁶生理异常？如血压，脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经⁶¹⁸³系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良良心理反应？如出现焦虑不安。紧张、易怒。感知幻觉！记忆障碍。定向障碍等。显而易见。正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一！ 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显⁰²⁵⁹的作用, 　　无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功1050能的结果！梦是大³⁵⁶¹脑健康发育和维持正常思维的需要,倘若大脑调节中心受损！就形⁸²⁹⁹成不了梦。或2927仅出现一些残缺不全的梦境片断！如¹⁵⁴⁶果长期无梦睡眠。倒²¹⁹⁷值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连。也常是9182身体虚弱或患有某些疾病的预兆! 　　亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。，入门见餐厅如何化解

　　有些人需要做梦才^能能睡着、有些人一睡睡就醒,但时间还是有的、做恶梦估计是你给自己的压力太大了！找些适当的方法让自己轻松一下！也许效果会好很多~，入门走廊鞋柜摆放风水

　　可以适量运动舒缓身体使人精神或者做一些自己喜欢的事情心情舒缓！关键就是无压力！精神好，没琐事。入门门口风水禁忌

　　调节睡眠、从细小做起睡眠卫生与整体的生3337活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈、即^使使不用其他治疗。部分失眠症也可可以得到改善。环境因素须9233知：布置好卧房!睡眠应当当在安全，舒适！安静¹⁹⁵⁸和令人放松的地方、床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用品！因为你生命中的1/3时间将与它们共度。床太软或太硬都会1498引起腰背酸痛、 避免外界打扰(光线和噪音)！保持卧房的空气和湿度、必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器。卧房的温度应保持在16℃—18℃。把所有的时钟都藏起来、老是觉得休息时间在丧0923失特别容易引起紧张!日常活动须知：白天做些运动！0928但不要在傍晚的时候;注意你用的药物。如果不清楚请向药师或医生咨询。下午以后少服用刺激性物品;午休时间不要太长;避免紧张气氛！学会控制自己的紧张情绪;晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动;吃饭不能太多也不能太少。喝水不能过多。否则半夜要起床如厕;按照身体时钟的节律按时^上上床按时起床;上床就是睡觉!不是为了读书，看电视或吃东西;如果不能入睡，就先起床，做些事情(如读书)，安静放松一下、等有睡意的时候再上床睡睡觉;睡醒马上起床？如果再入睡，很有可能在一个睡眠周期的中间被迫惊醒;起床有个过程！回到现实中要经过一段时间;慢慢地适应光线，最好是日光，这样有助于设定你的身体时钟;慢慢伸展身体使肌肉放松温暖起来;要打哈欠就尽量打！这样有助于氧气交换;冲个澡有助于恢复精神;吃点固体的平衡早餐、早餐量应能够补充一天能量需求的25%。！入门面相学书籍

　　^心心事太多了？不要想太多！心里没事就自然睡得好了，日有所思，夜有所梦，入门鞋柜风水禁忌

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　　* 　　睡眠可区分为: 快速动眼睡眠 (rapid eye movement sleep) (REM Sleep)及非快速动眼睡眠 (non-rapid eye movement sleep) (Non-REM Sleep)，另外。非快速动眼睡眠可分为四个阶段: 阶段一！阶段二，阶段三！及阶段四 (Stage 1, 2, 3, 4)，阶段一及阶段二为浅层睡眠 (light sleep)，阶段三及阶段四为深层睡眠眠 (deep sleep)？在一般的成年人的睡眠周期中。快速动眼睡眠约占20% 至25%，而非快速动眼睡眠约占75% 至80%。 　　* 　　入睡是由浅层的非快速动眼睡眠开始。逐渐进入深层的非快速动眼睡眠！再进入快快速动眼睡眠？这样的一个循环就称为一个个睡眠周期。而^每每一个睡眠周期约为时九十至一百二十分钟！一般的睡眠中会有四至六个周期、 　　* 　　做梦通常在浅层睡眠产生!。入门风水书籍免费阅读做梦对睡眠好吗

　　应该不算睡眠状态.因为、思维还在继续.还在转动. 　　麻烦采纳，谢谢!、入门风水学甲乙丙丁