做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，无梦睡睡眠不仅质量不好,而且还是大^脑脑受损害或有病的一种征兆！最^近近有研究证明!梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损！就⁰¹⁹²形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期期无梦睡眠。就要警惕了、当然。若长1348期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 　　神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏昏沉沉、无精打采、甚至由梦还会产生生疑病症和焦虑症!加重重病情的发展!做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反！损损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不不到休息而疲劳。一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 　　建议您最好调整情绪、清淡饮食，适当用些舒缓神经的药物，尽量少少参加一些刺激性大的活动!尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动！看剧情过于曲折2905的电影电视、减少刺激，做恶梦的机会可大大减小，，

　　无论从睡眠普遍规律！还是实验观察的结果！都说明^失失眠与梦感无必然联系！经常听到有人说：“9038昨晚没休息好!做了一夜的梦”，“我昨晚梦多，简直没有睡”，于是，白天工作学习精力不足。仿佛梦真的耽误了休息、 其实这种看法是错误的、科学7407研究表明：做梦不仅不会影响睡眠和健康！而且是保护大脑健康所不可缺的生理活动的一环！从有记忆开始！你曾经历过的事都可能成为梦的内容！过去看到的！想到的、听到的，做到的一切！均可无规律地、杂乱无章地进行组合。成为混混乱和虚幻的梦!医学专家对主诉做梦或梦多的慢性失眠患者进行的生理实验表明：睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别、其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长、心心理测验也发现!这类体验同7724性格有关，无论从睡眠普遍规律！还是实验观察的结果！都说明失眠与梦感无必然联系。日本的一项研究表明：0865人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质!梦多5665的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽！可以延年益寿！相反。梦少或无梦则有可能是某些疾病的征兆，英国皇家医院的医生发现。有些病人诉说头昏头痛、并称睡眠眠中不再做梦!后来确诊这些病人有轻度脑出血或长有肿瘤，医生的研究结果证实：梦是人体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果、如果某一个中心心点受到损伤、就不能形成梦。或形成一种残缺不全的梦。比如梦中人物只有^图图像而没有语言。有趣的是。梦的形成非常随意！梦既与生活经历密切相关！也常掺杂一些⁷⁷²¹超出现实的空想内容，有些人一觉醒来！对梦中情情景历历在目,而有些人则对此统统遗忘！原来它与当事人的快慢波睡眠有关。假如他正在快波波阶段!也即处于5186深睡阶段时醒来,则似乎未曾有过入梦的感觉、当然。做梦也并非多多益善，如果梦境不断、甚甚至噩梦连连。则会影响睡眠的时间和质量！白天就会感觉困倦！不利于工工作和健康。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡睡眠所困扰？当他们进行了通通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情都有不同同程度的好转、，最风流的女人面相

　　做梦是正常现象！没有什么不好、人在浅度睡眠的时候才会做梦的，而人睡觉的时候、深度睡眠会浅度睡眠是交错进行的，大约10到15分钟换变一次，一般醒来时记得的梦！是你最后一次浅度睡眠时做的梦。小提示：在深度睡眠时醒来（一般是被吵醒）、不管睡1952了多久，都会感到困。而浅度睡眠时醒来就不会了！，客厅背墙挂的风水字画

　　造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时，同时！记忆力减退后！是不能完全恢复的，只能恢复一点点！但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继^续续减退下去,直到神经衰弱，痴呆、如果是因为3653工作忙！那就到了该 调整休息时间的时候了、有命赚钱、没命花钱。也不行，如果是因为 照顾孩子耽耽误了睡眠时间，那就是 带孩子的方式不正确、如果是因为每天看电视。打牌！上网，0995玩游戏到深夜。那就是得不偿失！作茧自缚！如果是因为病痛！忧郁！导致无法进入深度睡眠，9731就要积极地打开心结，如果是因为经常手淫，使大脑长期处于高度亢奋！自责，从^而而导致大脑无法进入深度休息、就要及时戒除，如果是因为 。很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘宝网上 买一个 经络络理疗仪、才20几元钱！睡前贴在 合谷，天宗等穴位，一会功^夫夫就能进入 深度睡眠!老年人经常失眠！9908也可使用此法？吃任何东西。都是不能提高记忆力的！长期保持每天的深度3032睡眠时间8小时！记忆力就能恢0696复一点,、阴阳宅真机风水图解

　　适^当当的溜达溜达能友善的调理睡眠？后背长痣凶吉运势命运

　　身体 休休息了就好了。厨房风水大全橱柜颜色

　　做lo什么亏心事吧！开玩笑、呵呵、 　　可能是压力太大了！和朋友聊聊天，睡前喝杯红酒、最重要的还是你有问题没解决、要你没有心事，就是神经衰弱的表现、 　　神经经衰弱失眠治疗方法： 　　（1）生活不规律是导致人们神经衰弱失眠的重要原因!所以要形成正常而有规律的生活节奏，养养成按时睡觉。按时起床的好习惯。 　　（2）保持良好的心态！在睡觉之前要抛开种种杂念、另睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料、每天不管多晚要用热水泡脚、促进血液循环！ 　　（3）清早迎着太阳阳活动、锻炼半小时左右。睡前喝一2972杯牛奶或吃一点甜食。有助于提高睡眠质量减少失眠多梦、 　　重要方法：多参加一些有益于怡情养性的活动、如打太极拳！按摩。散步、慢跑、以及登山。游泳，划船！听音乐！参观花展、画展，钓鱼等。总之，可以根据自己的实际情况。按照自0055己的体力和兴趣爱好选择! 有意识地培养坚强的性格和健康的的体魄,树立信心，找出病因。解开心结！ 　　饮食方面忌用辛辣！生冷及烟酒茶， 　　食疗： 　　莲子桂圆汤：莲子（去芯），芡实各8克、龙眼肉10克，文火炖煮50分钟！弃去药渣。至煮成黏稠状！再搅入红塘！冷却后饮汤。此为一日量、分两次饮服、这款药膳有补心健脾。养血^安安神的功效! 　　.、室内床位摆放风水

　　经常做梦的治疗方法: 作梦是睡眠的一种正常现象、但如果睡眠很浅，起起床后觉得没睡熟、可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了，也有人入睡困难。多梦易醒，夜间兴9402奋难眠！整天头9894昏脑胀!耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治。 （1）玉8421竹猪心：猪心500克，玉竹20克。荸荠50克！韭黄10克！鸡汤40克、酱油15克！料酒、盐。胡椒！葱，姜。水淀粉，醋。麻油少许、猪心切成成薄片！玉竹用水煮、提2749取浓汁20毫升、再配荸荠。韭黄！鸡汤！加入酱油、料酒！盐，胡椒！葱，姜适量煸炒、用水淀粉勾芡，淋入醋和和麻油少许！每日1-2次！ 此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安神，对心悸，失眠健忘、多梦有疗效。 （2）猪肉海参：海参725克？^猪猪里脊肉200克。葱！姜！香菜。海米。味精，醋。盐各适量、海参切成片！温水泡开。里脊切成薄片！分别入清水氽过！姜。葱切末、香菜切小段。海米码入碗内再用鸡汤烧开。加入味精，醋、盐。随即倒6547入碗内,参肉软溜，每日1-2次、可随餐食用， 此药膳补肾益精，养血润燥。是多梦。滑精、头昏目眩！腰酸乏力等症^的的理想膳食。 （（3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克!冰糖200克。白糖200克、金糕30克！桂花卤少许！先将莲子蒸50分钟、把冰糖！白糖！金糕！桂花和清水2000克、共熬成汁！浇入莲子中！可随意食用。 此药膳对多梦易醒，心烦失眠！心火尿亦、脾³⁵¹²虚泄泻者有疗效、 （4）参圆猫肉：桂圆肉15克！党参30克，猫肉250克，将桂圆肉、党参！猫肉一起隔水炖熟服食、饮汁吃肉、一般2-3次显效！ 此药膳补中益气！养心补血！安神利脾、补病后体虚。治神经衰弱，多梦等症、 （5）柏子仁猪心：柏子仁10克。猪心1具，将柏柏子仁放于猪心内？隔水炖熟服食，3天服1次、一般2-3次显效, 此药膳养心安神。补血润肠。可治心悸。失眠，多梦等症。 （6）干贝猪肉汤，干贝50克！瘦猪肉200克、将干贝和瘦猪肉加水煲汤，食盐3279调味佐餐、 此药膳滋阴养肾。对肾虚心烦！神经衰弱，失眠多梦、夜尿增增多等症有良好的辅助疗效、 （7）莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克，芡实50克。瘦猪肉200克，食盐适量，将莲子肉。芡实，瘦猪肉一起加水适量煲汤。食盐调味佐餐、 此药膳补脾固肾。可治疗肾虚腰痛，梦遗滑精等症、 （8）辣椒鸡串：鸡鸡肉50克!辣椒！酱油、料酒等！将鸡肉切成小块串在竹签上、略烤后涂抹酱油和料酒等佐料，再烤至鸡肉放出光泽，！风水地理分金实例图解

　　![][1] 人为什么会做梦？梦发生在睡眠过程中！这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠， ”梦发生在睡眠过程中,这种认识也为现代研究所证明， 现代对睡眠与梦的研究发现！睡眠实际上包括两种种状态！一种是非眼球快速运动的的睡眠！又叫正相睡眠、在这个阶段中，没有眼球快速运动！另一种状态称为眼球快速运动睡 眠，又叫异相睡眠。在^这这个阶段中。一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动，在睡眠过程中。这两种状态态交替发生？呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时！睡眠者往 往正在作梦、到目前为止。大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字！但最低有74% 、因此，眼快动^睡睡眠又 被称为有梦睡眠、而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠、有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程！因此。梦完完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象， 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间，有着非非常特殊的地位和作用、每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠，假若享年为70岁的话、用在睡眠上的时间大 约是27年、这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久，这么长的做梦时间，看似是一个时^间间上的浪费。事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的积极作 用、 ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白^质质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血 液则带来氧气和养料，并把废废物运走？为来日投入新的活动打下基础！可见，梦有助于脑功能的恢复和加强、 能给人带来愉快的回忆：：脑中的一部分细胞在醒时不起作用、但当入睡时。这些细胞反而活跃！于是5510形成了梦？梦能给人带来愉快的回忆！锻锻炼脑的功能？日本山梨大学发现 ！适当做梦还可延年益寿。做甜密的美梦、常给人带带来愉快、舒适！轻松^等等美好的感受!使人头脑清醒。思维活动动增强！这有助于消化和身心健康，对稳定人们情绪，促进和提高 人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人。将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅， 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前。常常预先以做梦的形式0981表现出来。尤其是做恶梦！恶梦虽然能²⁵⁵¹使人不愉快、还会干扰睡眠、影响大脑的功能活动、 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号、尤其是经常反^复复地做一些内容大致相同的恶梦！则可能是明显的疾病迹象。并可揭示将要发生的病变部位，性质和轻重程度， 有梦睡眠可延长人们^的的寿命：近代研究表明？婴幼儿在每天长时间的睡眠中。有50%左右的时间是在做梦。这些梦^的的内容是什么？至今仍然是^一一个不解之迷!但人们认为。 如果婴儿睡眠时眼球迅速转动！那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激激储存在记忆里!老年人的有梦睡眠却大⁴⁹⁵⁷大减少、每晚不过1小时左右。如果计算一下。无梦睡眠在 人的一生中相对地保持不变。从出生时的8小时到老年时的6小时、而有梦睡^眠眠却变化很大！若能设法增加有梦睡眠时间！便可延长寿命、 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能！而且具有创新的功能”、著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚^地地看到了元素周期表，使各种元素得以按最 佳方式排列。德国化学家凯库勒长期瞑思0544苦想苯的结构？有一一天在梦中想到了。从而为芳香族化学研究奠定了基础，弗来明梦中发现现青霉素,爱迪生梦9635中发明电灯泡、余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思！许多人人都想通过减少睡眠来成为“天才”。许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找找到答案 ,难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到，做梦是^否否会有益于人的智力，科学研究表明、有梦的快动眼睡眠有益于记忆。能阻止大脑对新知识的遗忘、有有助于人 们的创造性思维， 有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”、并且认为有梦睡眠很重要，有人做过剥夺有梦睡眠试验！在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或 脑电波变快为指标)。然后再再让他睡。于是、他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段，此时再将他唤醒。这样就又剥夺了他的有梦睡眠，这这样长久下去、他就会出现精神失常。 甚至至神经错乱？可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态，有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点！如果在人的睡眠中没有梦。生活就会变4753得寂寞!就象蓝天没有白云！大 海没有帆影、高山没有飞瀑、⁶¹³⁶田园没有牧歌……!世界将会多么暗淡荒凉、是啊，梦是诗人遐想的天地，是科学家创造的乐园。有了梦、生活才更富于于幻想。人生才更富于创造、、卧室家居摆放宜忌经常做梦是睡眠不好吗

　　1、感冒2！撸多了、风水易经研究学