应该是的,你来了解一下梦吧! 做梦是一种生理理现象，但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了了还会损伤大脑,其实0054这种担心和恐慌是没有必要的、做梦很正常！弗洛伊德说过：做梦是是潜意识的实现？如果你觉得你的梦影影响你的日常生活和心情。不妨每天早上把所做的梦梦记载下来！仔细分析！从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉！如果做梦导致你的不愉快！那么你可能有焦虑或是抑郁倾向。即即时就医是明知之举、却勿错过最佳治疗时期、 经常做梦很正常。甚至每天做梦^都都很正常！只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目、就不是身体不好或者者睡眠不好的表现,比如，你知道昨天晚上做了梦。也大致记得梦的内容和梦里的一些场景。但是真正想要回忆某某个细节时？又发现想不起来、这说明其实你这一觉睡得还不错， 但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1，他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康。2。精神上的，神经紧张之类。3、睡姿不良！比如有人经常梦到在在梦中吃东西,第一可能是饿了，第二可能⁸⁸⁷³就是胃不好,还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高。压迫了呼吸道、其次就是精神非常紧张、 所以综合来看！我觉得你最主要的问题可能在精神上。压力^应应该比较大!不妨首先从这个方面寻求解决。有些实在太累的目标就不要强求了。缓一缓吧，而且你要把心里的话都说出来。倾⁶²⁸⁵诉是最好的解压良药。 其次我建议你去医院做一个全面的健康检查。因为有时候精神上的问题很有可能是由1960于潜在的健康问题引起？一定不要小觑了， 最后我觉得你^可可以考虑换一下屋里的摆设？东西摆放得是否太密，床摆放得是否太低。床两边有没有很高的柜子，床四周有没有对着镜子，家里有没有特殊的气味、等等！ 还有一些些睡眠习惯、睡觉是否开窗、屋里空气好吗、被子有没有太重了、枕头有没有太太矮了!等等， 我想！从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善、 你是否经常会被噩梦缠绕！以至于难以享受温柔的夜色。每当从噩梦中惊7404醒过来时？都会因梦中可怕的情景景而感到后怕,难以入睡！现在这些都将成为过去，因为我们会向你传授一些消除噩梦的良方！保证让你每晚安睡到天亮， 1！临睡前。最好不要看恐怖的电影！电视、或是听可怕的故事、这些往往是噩梦的材料来源、如果8275你有过近似的经历。就会发现其实许多骇人的梦魇都会以你6902看过或者听过的故事人物为主角，因因而要尽量保持睡觉前的平静，

　　天天做梦还是有好处的.因为你白天生活在现实当中,晚上做梦就可以过一下虚幻生活,不然你会感到人8592生很没趣.，济南的风水并不好

　　不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不做做梦会有什么反应! 科学家做了很多剥夺人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立3601即被唤醒，如此反复进行！结果发现！对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常、如脉搏！血压、体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应！如紧张！焦虑，易怒，记忆障碍、出现幻觉，定向障碍等。显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正正常的梦境活动!成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠2601的有梦期延长!结结果实验动物的平均寿命大大提高？ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！^结结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作³⁹⁹³用与计算机对数据的处理有相同之外？它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转，那么！为什么有些人不不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的的干扰导致的，如果^消消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一8143点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨怨"作了一夜的梦！一宿没^休休息好"!"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡4347眠不深的指标!也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做梦是1298一种生理现象!不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦。因因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程程度的客观指征, 那么！为什么会有前面的8237抱怨呢，有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异！不同的个体的3256梦感不同，甚至同一个体在不同时期、煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没有明1421显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的^事事情联系在一起。使思想负担加重。情情绪受到压抑、从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定^的的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠、日8975间有明显嗜睡。影响正常的工工作和生活！则应找^医医生看看!寻找⁴⁹⁵¹原因并进行治疗？！济南看坟地风水大师

　　你压力大吗。大的话。就得放松。少想点、虽然说说的简单？可是做，现实是挺难的， 还有个原因就是做梦都累，0304那就是身体不好，晚上上器官不协调？多锻炼身体、0329注意日常的休息什么的。、、济南看风水怎么收费

　　那不是 梦 是恶梦 可能是你哦亏心事太多了 多做点好是 人一般累了 就会睡的比猪还香 ！ 你就睡前 做些热烈运动 不行的话 那你就数绵羊吧。 　　麻烦采纳？谢谢!，济南看风水的人

　　日有所思夜有所梦、你想念2715他喜欢他,自然容易梦到他、！济南算命最准的大师

　　需要安神、 　　睡觉之前把把脚泡一泡，再喝杯牛奶、。济南舜玉小区风水

　　梦是大脑调节中心心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无8408梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然。若长期恶梦连连。也常是身身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 　　 　　做梦是很正常的事情!不要因为这影响9273你的生活,而且有梦是反梦的说法！就是说梦到⁸⁸⁵¹不好的事情？现实中。反倒是要有好事！ 　　做梦是人体一种正常的！必不可可少的生理和心理现象！人入睡后，一小部部分脑细胞仍在活动、这这就是梦的基础。人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即⁶⁷¹⁹当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒！不让9634其梦境继续。如此反复进行、结果发现对梦的剥夺！会导致致人体一系列生理异常！如血压、脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出7373现焦虑不安、紧张，易怒、感知幻觉！记忆障碍！定向障碍等，显而易见。正常的梦境活动。是保证机体正常活力的9392重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在¹⁴³⁰机体24小时昼夜活动过程中？使醒与与梦交替出现、可以0732达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思思维的需要，倘若1884大脑调节中心受损,就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了。当然、若长期恶梦连连。也常是^身身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”、 　　做梦是人的的一种正常状态。济南若贤大师在

　　做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能，他说、大脑细胞胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到6692自我完善？不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测^到到快速的、紊乱的的脑电波,其^强强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是¹⁵⁷⁸锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人人无梦。愚夫寡梦！”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应另另当别论了! 做梦也应像做其他事一样、有一个度。过度则会适适得其反、损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰衰弱患者往往入睡困难,好不容易6331睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠。使其白天天昏昏沉沉!无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展！ 适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题！谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的、我也是天天睡觉做梦的人。吃这两样很有效果。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快4323动眼睡眠在记忆储存!维持组织、信息整理及新的的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到。但是。我们当中大部分人的^睡睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡““小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其³⁶⁵⁷效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了。但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时时间明显不足？与过去相比，实际上是^明明松暗紧!这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为。只有睡好觉！才能学习好！4341睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行。绕室千步。始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境！主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气1136比什么都重要、无论室外的的温度高低！睡觉之前前都应该开窗换气!选择一张舒适的床。一般以软8318硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬要适中！尽量做到冬暖夏凉。 要有正确确的睡眠姿势、 一般主张向右侧卧！微曲双腿！癸身自自然放松！一手屈肘放枕前！一手自然放在大腿上、 要养成良好的睡眠习惯！ 无论论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动！ ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准时运转。研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起起睡意,这是利用体温调节生物钟的有有效方法。如果体温调⁸⁰⁸⁸节失控？就会引起睡眠生物钟发生紊乱、^控控制体温的方法很多!例3352如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有所下降！ 总之、形成习惯之后！人就会会按时入睡!青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六、星期天晚3301上不睡，白天不起。破^坏坏了自己的生物钟？ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力、可乐，茶等食品或或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但是0552实验证实!他们的深度睡³⁴⁴⁶眠会受到不良的影响!所以睡觉之前，不要食用这些东西！ 为了获得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西 。以免加生胃肠负担， 忌饮浓茶与咖啡啡 晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 忌喝酒 研究证明、喝酒好好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的，酒酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂!破坏我们下半半夜睡眠、 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然，适应了这这种不良的环境、这对对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰！ 另外！对于容易失眠的人来说！应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往是“欲速则不达”！只会加重心3464理压力？有人曾经进行过这样的试验。在某些情况下、晚睡早起！减少少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量！ ＊ 睡觉时间 要想提高高睡眠质量，入时间必须须注意、 能取得较好的睡眠2994质量的入睡时间是晚上9点到11点!中午12点到1点半。凌晨2点到3点半、这时人体精力下降、反应迟缓。思维减慢、情绪低下！利于人体⁸³³⁸转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡。 什8415么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡3789的时间短，而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’！但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质6733量很差, 现代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药！无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙、倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经经常失眠者、用莲子！龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡睡的疗效! (3)血虚失眠者，可常服藕粉。或用小火煨藕加^蜂蜂蜜适量吃？也也可用龙眼肉10g、红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用。每日一次。 (4)心虚、多汗，失眠者、用猪心一个切开！装入党参，当归各25g！同蒸熟，去药！吃猪^心心并喝汤！有良效， (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g！猪瘦肉100g！同煮服用、能催眠入睡、 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g！猪瘦肉100g，同煮服用。能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果果一个!或在床头柜柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味。可以镇静中枢神经、帮助入睡、 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内内盖好,临睡前放在枕边边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡，，济南若贤看风水准不准?天天晚上做梦不知道怎么办

0477　　人的睡眠有浅睡眠和深睡眠!互相交替！潜意识活动就表现为梦，深睡眠的梦多不为人感知、浅睡眠的梦多可感知回忆。感知梦多。睡眠不好！就说明休息不够，可带来乏力、头疼等不不适感？，济南若贤算命在哪