【十二星座配对相关推荐】男性小暑养生应该补充的营养：
1、锌
锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准。锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄摄入海产品？瘦肉。粗粮和豆科植物就可以满足。
2。维生素E
应该增加加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞、有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物，
3，蛋白质
蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子、多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质。每每日中等量的肉。禽，鱼或豆科植物、加上适量的低脂奶制品就就足够了，假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。
4，维生素B6和叶酸
维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的。其中维生素素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一！所以这样有助于心脏病的研究！
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