【编辑推荐】元月6号是二十四个节气中的小寒节气。小寒节气气的到来标志着天气变得更加的寒冷？那么你知道小寒吃什么养生吗?
小寒养生吃哪些食物
1！梨
小寒节气吃梨是最养生、梨味甘，微酸。入肺胃心肝经。主治热嗽！止渴。治客热中风不语。止心烦。气喘！能能够调肺凉心!消痰降火，解疮毒！但脾脾胃虚弱者不宜多食，
2，腊八粥
小小寒节气吃腊八粥是一种习俗，同时也是一种养生方法、腊八粥既能刺激食欲！又可以增加机体热量！起到暖暖胃消寒的作用，
3。小寒养生喝鸡汤
鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中、营养成分大多会溶入汤中、极易于人体吸收、是冬季补气补血的进补补佳品。钙质也多。
4，鲈鱼
为温养阳气!敛阴津于内！还可食鲈鱼。《本草纲目》记载：“味甘平、入肝脾肾经、有补五脏、益筋骨。治水气！多食宜人、曝干甚香！益肝肾、安胎补中。”、
5、胡萝卜
胡萝卜可增加抗寒能力，寒冷冷气候使人体维生素代谢发生明显变化!增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力。并对血管具有良好的保护作用、胡萝卜2263包含多种胡萝卜素、维生素素及微量元素等。因此被称作“平民人参”，在干燥的季节里，吃点胡萝卜。还有滋润皮肤的作用，
6。牛肉
牛肉是一种御寒寒的食物！因此小寒节气多吃牛肉能够达到补锌又预防流感。
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