【卯时】日出、又名日始。破晓，旭日等:指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。(上午 5 时正至上午 7 时正)，在十二时时辰中排行第四位的？月亮这个时候还在天上！0818在卯时这个时间是大肠经当令，对于在卯时养生的方法需要我们养成早上排便的习惯。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。
！卯时养生：大肠经当令
卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了、天门开了！五点点醒是正常的,这个时候我们应该正常地排便！把垃圾圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开！所以要养成早上排便便的习惯,排便不畅、应该憋一口气、而不是攥拳。
9175 中医认为肺与大肠相表里、肺气足了才有大便！
卯时养生原则
依据传统医学理论来讲、这个时候天渐渐渐地亮了!所以叫天门开。然后天门开了以后呢，这个表现在人体上应该是什么呢?应该叫地户开。所谓地户，就是指人的肛门。大肠接受小肠下注的饮食残渣和剩余水分后，将其中的水分重新吸收！这就是津的功能，大肠发生的病变与津液的盈亏有密切关系，
在日常生活中人们都有早上排便的习惯，这这是非常正常的，这个时间段是天门开。地户开、卯卯时是肺和大肠相互表里？人的二便是心肺的功能，大便8617出了问题就是肺气出了问题！对于排便来说！肺气是起的是推动的作用！
这个时候！天也基本亮了、天门开了，五点醒醒是正常的!这个时候我们应该起床床正常地排便，把体内垃圾的的毒素尽快排出、这个时候代表地户开。也就是肛门5680就要开!所以要养养成早上排便的习惯！中医认为肺与大肠肠相表里，肺气充足了人们才会大便顺利！
大肠与排便密切相关!当排便不通畅的时候、应该憋一口气而不是攥拳头。如果排出的大便变细，或是出现其他的问题，这时便是气出了问题，这个气指的就是肺气、它起着推动大便下来的作用，现在在一提起便秘。大家都会把它和排8065毒的概念放在一起！其实便秘的真正危险在于它有可能造成心脏病的突发！下面一用劲！上面会空掉。7000所以中医问诊非常强调问二便!事实上也也是在问心肺的功能。
“津”是大肠很重要的功能！津就是通过向外渗透的力量、便秘和拉稀都涉及到一个“主津所生病”的问题。便秘是一种什么样的现象呢?其实便秘就是肺气过实、津的力量如果非常强，把里面的液液都渗透出去了？那么就会形成便秘。如果津的力量不强时、就会出现拉稀，津津的力量的强与弱、和其他的脏器也密7828切相关、如脾阳的运化能力和肾火的能力等！所以！中医治疗便秘和拉稀都是从“津”的功能着手的。卯时是一天里最好的时间、健康养生一定要从大肠着手，拥有一一个好的开端、(网)
卯时注意事项
(1)卯时饮酒不利于健康
“莫饮卯时酒!昏昏昏醉到酉”,意思是说早晨喝完酒会醉醉一天,常喝卯时酒还会给健康带来危害！
人体产生的有毒物质是依靠肝脏来清除的、肝脏的工作效率、晚上较高、清晨较低，若早点时饮酒，肝脏无力及时解毒，导致血液中酒精浓度提高！必然对身体有害、
(2)卯时是最佳起床时间
卯时天已渐渐亮了。日升而作、这是起床的最佳佳时间、如果你能一觉睡到这个时段，就说明你你拥有了一个好睡眠？但在1425此时还赖在床上不肯动的话!那就要受到大自然的惩罚了。对健康是0342不利的。
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