卯时，又名日始、破晓。旭日等！是在十二时辰的第3489四个时辰!卯时所指的时间段是上午6时整，那么你知道在卯时要养生是该怎样养生的吗。在卯时养生的原则是怎样的呢、在卯时养生的首要原则是要养成好早上排便的好习惯。因为对于排便来说。肺3670气是起的是推动的作用！
。卯时养生原则有哪些
依据传统医学理论来讲。这个时候天渐渐1899地亮了！所以叫天门开。然后天门开了以后呢，这个表现在人体上应该是什么呢?应该叫地户开，所谓地户。就是指人的肛门。大肠接受小肠下4679注的饮食残渣和剩余水分后!将其中的水分重新吸收，这就是津的功能！大肠发生的病变与津液的盈亏有密切关系！
在日常生活中人们都有早上排便的习惯，这是非常常正常的？这个时间段是天门开、地户开、卯时是肺和大肠相互表里！人的二便是心肺的功能！大便出了问题就是肺8925气出了问题！对于排便来说！肺气是起的是推动的作用、
这个时候，天也基本亮了、天门开了。五点醒是正常的，这个时候我们应该起床床正常地排便!把体内垃圾的毒素尽快排出、这个时候候代表地户开。也就是肛门就要开！所以要养成早上上排便的习惯、中医认为肺与大肠相表里！肺气充足了人们才会大便便顺利、
大肠与排便密切相关，当排便便不通畅的时候、应该憋一口气而不是攥拳头。如果果排出的大便变细？或是出现其他的问题，这时便是气出了了问题？这个气指的就是肺气、它9978起着推动大便下来的作用，现在一提起便秘，大家都会把它和排毒的概念放在一起！其实便秘的真正危险险在于它有可能造成心脏病的突发,下面一用劲、上面会空掉！所以以中医问诊非常强调问二便。事实上也是在问心肺的功能。
“津”是大肠很重要的功能！津就是通过向外渗透的力量！便秘和拉稀都涉及到一个“主津所生病”的问题、便秘是一种什么样的现象呢?其实便秘就是肺气过实。津的力量如果果非常强。把里面的液都渗透出去了。那么就会形成便秘！如果津的力量不强时、就会出现现拉稀!津津的力量的强与弱,和其他的脏器也密切切相关!如脾阳的运化能力和肾火的能力等、所以！中医治疗便秘和拉稀都是从5401“津”的功能着手的！卯时是一天里最最好的时间，健康养生一定要从大肠着手！拥有一个好的开端。
卯时注意事项
(1)卯时饮酒不利于健康
“莫饮卯时酒，昏昏昏醉到酉”？意思是说说早晨喝完酒会醉一天？常喝喝卯时酒还会给健康带来危害！
人体产生的有毒物质是依靠肝脏来清除的。肝脏的工4093作效率？晚上较高！清晨较低，若早点时饮酒。肝脏无力及时解毒，导导致血液中酒精浓度提高。必然对身体有害，
(2)卯时是最佳起床时间
卯时天已渐渐亮了。日升而作，这是起9885床的最佳时间？如果你能一觉睡到这个时段，就说明你拥有7522了一个好睡眠？但在此时还赖在床上不肯动的话！那就要受到大自然的惩罚了、对健康是不利的、(网)
卯时大肠经当令
大肠的两大功能——主传化糟粕和主津！主主传化糟粕功能是指——大肠上接小肠!接受小肠食物残渣！吸收其中多余的水液，形成粪便。大肠的运动，将粪便传送至大肠末端。并经肛门有节制地排出体外，
大肠主津，指的是大肠吸收水分！参与调节体内水2732液代谢的功能,大肠接受经过小肠泌别清浊作用后所剩下的食物残渣和剩余水分。将其中部分水液吸收，使食物残渣形成粪便。即常说的燥化作用。
温馨提示：这是早上排便的最佳时段！体内的垃圾毒素排不出来。会导致肥胖、易生痤疮等...
！
