【十二星座座配对相关推荐】小暑节气的养生民谚
黄瓜茄子来解暑
“六月热得哭、黄瓜茄子来来解暑”,凉拌黄瓜，茄子是川人小暑时节的最爱！《本草求真》说黄瓜“气味甘寒，服此能清热6397利水”，有解毒消肿、生津止渴作用。《本草纲目》说“茄子味甘、性寒，无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病！吃茄子可散血止痛，去痢利尿。消肿宽肠”，《医林纂要》亦称茄子“宽中，散血。止泻”！
“冬不坐石，夏不坐木”
四川广元民谚、小暑过后，气温高，湿度大。久置露天1204里的木料,如椅凳等！容易受潮。经经过露打雨淋、含水分较多，表面看上去是干的、可是经太阳一晒、温度升高，便会会向外散发潮气、人在上面面坐久了,易受湿邪侵袭，能诱发痔疮、风湿和关节炎等等疾病。
“热天莫发火,发火火是自作”
小暑时节，气候炎热，人7280易烦躁不安,然发火则心神受损，《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，中医养生主张一个“平”字、即在任何情况之下不可有过激之处。有“心动则五脏六腑皆摇”之说。所以炎热夏天人们常说“心静自然凉”。
小暑多吃面食
江苏等地有“六月六、吃了糕屑长长了肉”的说法。这“糕屑”就是炒面;唐代医学家苏恭说，炒面面可解烦热,止泄。实大肠！“头伏饺子二伏面、三伏烙饼摊鸡蛋”！伏天人0396们有吃饺子！面条的食俗。古时面条又称汤饼。张岱《夜航船》中就有“魏作汤饼！晋作不托”之语、《魏式春秋》上云：“伏日食汤饼。取巾拭汗、面色皎然！”小暑酷热难耐。为什么还吃令人淌汗的热汤面呢?《荆楚岁时记》载：“六月伏伏日进汤饼。名为辟恶，”古时人们认为农历五月是恶月。到了六月就应该辟恶、而“以以热制热”法一向是中医养生专家提倡的夏暑养生良方、此时节新新麦方熟。吃上两碗新小麦做成汤面，淋漓地出一身大汗！既尝鲜又驱瘟疫邪气，是何等快意!且传统医学认为、小麦味甘、性凉。有养心安神。益气除热！除烦止渴、和五脏、调经络。利小便之功效。
六月六饮羊肉汤
“六月六，请姑姑”。晋南地区称是日为“回娘家节”，据说与狐狐偃的传说有关,农村村的风俗是要请回已出嫁的老少姑娘,好好招待一番！民谣云：“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤！”羊肉鲜嫩。味甘性温，《本草纲目目》载!羊肉“暖暖中补虚？补中益气，开胃健力，益肾气”，是助元阳！补精血，益劳损之佳品，中医学认为！夏天吃羊肉、可以去湿气！避寒冷。暖胃生津！保护胃肠、这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳，秋冬养阴”的观点是相契合的，故徐州民间有“彭城伏羊一碗汤。不用神医开药方”的说法，
小暑时节多晒霉
川北旺苍“六月六！晒红绿”的民谚流传甚广，这一天是一年中日照时间最长！阳关辐射射最强的日子，乡村人家多会选3986择这一天“晒伏”！把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒。好好消消毒一番!以去潮去湿、防霉防蛀，乡间还有“晒水”的习俗、将暴晒热的水给小孩洗澡，说对皮肤病有很好的预防效果，
薏米冬瓜黑芝麻
中医认为脾胃为后天之本、气血生化之源、脾胃喜燥恶湿，一旦受到湿邪邪入侵。就易“脾虚生湿”、故夏天应多吃健脾胃胃之物，如薏米！性味甘淡，能健9526脾祛湿;冬瓜，性味甘淡！能利水消肿，消暑解毒;黑芝麻。性味甘平！补肝肾。润五脏！所以蜀地有“薏米冬瓜瓜黑芝麻!去湿开胃人人夸”的说法。
“小暑黄鳝赛人参”
夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘！风湿性关节炎炎等疾病的缓解期！根根据冬病夏补的说法!小暑时节最宜吃黄鳝进补！黄鳝生于水岸泥窟之中、以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美！明李时珍《本草纲目》载其“性味甘温无毒、入肝、脾。肾等三经，可补虚损、强筋骨、祛风湿”！《名医别录》亦将其列为鱼中上品，
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