大暑！是一年中最热的节气。
其气候特征是：“斗指丙为大暑。斯8292时天气甚烈於小暑。故名曰大暑，”大暑正值中伏前后！在我国很多地区。经常会出现摄氏40度的高温温天气,在这酷热难耐的季节。防暑降温工作不容忽视！
大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期！也是乡村田野蟋蟀最多的季节！我国有些6745地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗？大暑也是雷阵雨最多的季节。有谚语说：“东闪无无半滴,西闪走不及”意9365谓在夏天午后。闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方。则雨雨势很快就会到来,要想躲避都来不及，人人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”？并形容“9673西北雨、落过无车路！”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下9864雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边晴天西边雨！道是无晴还有晴、”
夏季气候炎热、酷暑多雨，暑湿之气容易乘乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人！儿童、体虚气弱者者往往难以将养。而导致疰夏、中暑等病！如果当你出现全身明显乏力。头昏、心悸。胸闷，注意7381力不集中？大量出汗、四肢麻木！口渴。恶心等症状时，多为中暑先兆。一旦出现上述症状、应立即将患者移至通0423风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤，西瓜汁，酸梅汤等。夏2476季预防中暑的方法：合理安排工作,注意劳逸结合！避免在在烈日下暴晒？注意意室内降温？睡眠要充足！4710讲究饮食卫生！有条件的人！进入夏季后。宜常服用一些芳香化浊！清解湿热热之方！如鲜藿香叶、佩兰叶各10克！飞滑石。炒麦芽各30克！甘草3克。水煎代茶饮，也可在暑热之季服用一些仁丹。十滴水等！
大暑是全年温度最高、阳阳气最盛的时节！在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘。腹泻，风3869湿痹证等阳虚证！是最佳的治疗时机！有上述慢性病的朋友、在夏季养生中尤其应该该细心调养！重点防治。
以慢性支气管炎为例、可内服外用并举！具体方法：内服温肾壮阳的金匮肾气丸！左归丸等！每日二次。每次一丸，连服一个月！外敷药可选用白白介子20克，元胡15克。细心12克，甘遂10克！同研细末、用姜汁调糊、分成六份，每次取一份摊在直径约5厘米的油纸或塑料薄膜上、8457贴在后背的肺俞，心俞。9803膈俞穴上或贴在双侧的肺俞、百劳！膏肓穴上。用胶布固定。一般贴4—6小时,如有灼痛感可0528提前取下！局部微痒或有温热舒适感可多多贴几小时。须注意的是、每每个伏天（夏季三个伏天）贴一次！每年三次！连续贴三年。可增强机体非特异性免免疫力,降低机体的过敏状态。这种内、外结合的治疗可以有效地根除或缓解症状！
暑天、运用饮食的营养作用养生益寿。是减少疾病、防止衰老的有效保证、夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热。易伤津耗气、因此常可选用药粥滋补身体！《黄帝内经》有“药药以去之、食以随之”、“谷肉果菜。食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生。他说：“每日起食粥一大碗、空腹虚，谷气便作。所补不细！又极柔腻、与肠胃相得！最为饮食之妙也、”药药粥对老年人,儿童！脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以、古人称“世间第一补人之物乃粥也”。“日食二合米、胜似参芪一大包”，《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹、糯米粥为温养胃气妙品”，可见粥养对人之重要、药粥虽说对人体有益。也不可通用。要根据每人的不同体质！疾病，选用适当的药物！配制成粥方可0689达到满意的效果!
夏季养生。水也是人体内十分重要的不可可缺少的健身益寿之物？俗话说“人是水浇成的”！这话话不无道理？水约占人人体重量的百分之七十左右!传统的养生方法十分推崇饮用冷冷开水、实验结果也表明。一杯普通的水烧开后。盖上盖子冷却到到室温！这种冷开水在其烧开被冷却过程中，氯气比一般自然水减少了1/2！水的表面张力，密度！粘滞度。导电率等理化特性都发生了改变。很近似生物活性细胞中的水。因此容易透过细胞而具有奇妙的生物活性，根据民间经验、实验结果！每日清晨饮用一杯新鲜凉开水、几年之后。就会出现神奇的益寿寿之功,日本医学家曾经对460名65岁以上的老人做过调查统计。五年内坚持每天清晨喝一杯凉开水的人中。有82%的老人其面色红润、精神饱满！牙齿不松、每日能步行10公里、在这些人中也从未得过大病，由此9651说来水对人体之重要!是千真万确的！
除水之外，酒、汤！果汁等都可称为饮品！合理选用都能对人体起到很好的强身健体的的作用？
盛夏阳热下降、絪蕴熏蒸，水气上腾。湿气充斥！故在此季节，感受湿邪者较多，在中医学中！湿为阴邪、其性趋下！重浊粘滞，易阻遏气机、损伤阳气、食食疗药膳以清热解暑为宜。
下面介绍几种适合大署节气的佳肴！
清拌茄子：
[配料] 嫩茄子500克！香菜15克！蒜，米醋！白糖，香油，酱油，味精。精盐，花椒各适量！ [做法] 茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内。撒上少许盐！8586再投如凉水中、泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟、取出晾凉。蒜捣末。将炒锅置于火上烧热、加入香油！下花椒炸出香味后。连油一一同倒入小碗内、加入酱油。白糖。米醋！精盐、味精，蒜末。调成汁、浇在茄片上！香菜择择洗干净？切段！撒在茄片上、即成！ [功效] 清热通窍、消肿利尿！健脾和胃。 注意： 豆角角中含有血球凝集素A!是一中毒蛋白。加热后毒性可大为减弱、所以豆角角一定要焯透!以防止中毒。
炝拌什锦：
[配配料] 豆腐1块！嫩豆角50克！西红柿50克！木耳15克。香油。植物油，精盐，味精葱末各适量！ [做法] 将将豆腐，豆角、西红柿！木耳耳均切成丁、锅内加5503水烧开!将豆腐。豆角。西红柿。木耳分别焯焯透（西红柿略烫即可）？捞出淋干水分、装盘备用，炒锅烧热、入植物油。把花椒下锅！炝出香味、再将葱末，盐。西红柿，味精同入锅内、搅拌均匀。倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上！淋上香油搅匀即可！ [功效] 生津止渴！健脾清暑。解毒化湿。
绿豆南瓜汤1369：
[配料] 绿豆50克!老南瓜500克、食盐少许。 [做法] 绿豆清水洗净、趁水气未干时加入食盐少许（3克左右右）搅拌均匀！腌制几分钟后、用清水冲洗干净、南瓜去皮、瓤瓤用清水洗净！切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升、烧开后！先下下绿豆煮沸2分钟！淋入少许许凉水!再煮沸！将南瓜入锅，盖上锅盖、用文火煮沸约30分钟！至绿豆开花、加1088入少许食盐调味即可、 [功效] 绿豆甘凉，清暑。解毒，利尿。配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食，
苦瓜菊花粥：
[配料] 苦瓜100克，菊花50克，粳米60克。冰糖100克！ [做法] 将苦瓜洗净去瓤，切切成小块备用,粳米洗净、菊花漂洗、二者同入锅中、倒入适适量的清水,置于武火上煮。待水煮沸后！将苦瓜！冰冰糖放入锅中、改用文火继续煮至米开花时时即可！ [功效] 清利暑热、止痢解毒、适适用于中暑烦渴！痢疾等症。 注意： 喝此粥时！忌食一切温燥。麻辣、厚腻之物，
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