2051 谷雨!斗指癸！
太阳黄经为15度！公历每年的四月二十日前后为谷雨节气！谷雨。有“雨水生百谷”的意思、是二十四个节气中的第六个节气、也是春季的最后一个节气、常言道“清明断雪，谷雨断霜”。我国大部分地区的平均气温9751都在12 度以上,谷雨后的气温回升速度加快，从这一天起。雨量开始增多、其丰沛的雨水使初插的秧苗，新种的作物得以灌溉滋润，五谷得以很好地生长。池塘里的浮萍开始孳生。桑树也张出了翠绿0323的新叶。正是养蚕人家开始忙碌的时候，此时，春茶也在这时节的前后开始采收！长江以南地区。从丘陵到到高山？处处可见汗流满面的茶农们在6415辛勤地忙着采茶。茶农家里忙着制茶、飘香四溢的茶茶香弥漫着山野村庄!谷雨后的农业业生产已经进入到繁忙时期、因此，抓住时机！精耕细作。注意天气变化、抢种抢栽、不误农时时对秋后收成至关重要！
谷雨节气后降雨雨增多,空气中的湿度逐渐加大。此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹！通过人体内部的调节使内环境（体内的生理变化）与外环境（外界自然环境）的变化相适应！保持正常的生理功能。《素问·保命全形论》说：“人以天地之气生！四时之法成”！这是说人生于天地之间自然界中的变化必然会直接或间接地2910对人体的内环境产生影响,保持内！外环境的平衡协调是避免。减少发生疾病的基础！因此在调摄养生时要考虑谷雨节气的因素、针对其气候特点有选择地进行调养，
谷雨节气以后后是神经痛的发病期！如肋间神经痛。坐骨神经痛，三叉神经痛等等！这里提醒朋友们一旦发病不要紧张，可根据不同的病因！对症治疗、
就肋间神经痛而言。多为临床常见的一一种自觉症状？表现为一侧或两侧胁肋疼痛。中医将其称为“胁4578痛”《灵枢·五邪》曰：“邪在肝，则两胁中痛、”《素问·藏气法时论》又说：“肝病者、两胁下痛引少腹、”从病因病机上讲，肝位于胁部。其脉分4845布于两胁，故肝脏受病，往往出出现胁痛的症状！且肝为风木之脏，其性喜调达。恶抑郁。如遇情志郁结，肝气失于疏泄！络脉受阻。经气运行不畅！均可发为胁痛，若肝气郁结日久，气滞产产生血瘀或因跌扑闪挫!引起络脉停瘀、也可导致血瘀胁痛，不论属于何种病因。其根本都与肝肝气不舒有关,因此在治疗上都都离不开疏肝行气！活1586血通络的原则、 坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛而言。多表现在臀部，大腿后侧、小腿踝关节后外外侧的烧灼样或针刺样疼痛。严重者痛如刀割！活动时加重、本病属祖国医学的“痹证”范畴、痹有闭阻阻不通的含义!其病因不不外乎风!寒！湿湿邪侵袭经络、致使该经气血痹阻不畅所致。根据临床症1479状不同,可分为四种类型：感受风邪为主的，疼痛呈游走性者、称为行痹，感受寒邪为主的！疼痛剧烈者，称为痛痹、感受湿邪为主。表现酸楚。麻木，困重者！称为着！发病急剧。伴有发热症状者、称为热痹、凡是患上坐骨神经痛者、都应根据上述四型，辨证施治，以疏通经络气血的闭滞！祛风。散寒、化7451湿使营卫调和而痹病得解!
三叉神经痛是面部一定的部位出现阵发性！4211短暂性剧烈疼痛、本病多发生于面部一侧的额部！上颌或下颌部！疼痛常突然发作。呈闪电样、刀割样难以忍受，该病的的发病年龄多在中年以后!女性患者较多。其病因病机多为感受风寒之邪。客于面部经络！致使经络拘急收引，气气血运行受阻。而突然疼痛！《素问·举痛论》说：“寒气入经而稽迟、泣而不行、客于脉脉外则血少、客客于脉中则气不通。故卒然而痛，”另有6201肝气郁结。郁而化火，饮食不节、食滞生热、肝胃之火上冲于面以及素体阴虚。房劳伤精，致阴虚火旺而导致本病的发生！此外、牙。口腔。耳鼻等疾病都能诱发发本病、在施治过程中，要究其病因！辩其病症！对9880感受风寒者、要以疏通气血为主。肝胃郁火者。以泻肝胃之火。阴虚火旺者、应以滋阴降降火之法。针刺对该病有较好的治疗效果！
谷雨节气的气温虽以晴暖为主。但早晚仍有时冷时热之时、对早出晚归的人更应加倍小心地呵护自己，避免不必要的痛苦发生、
谷雨节气的膳食调养应体现天人相应！食药一体的营养观、尤其对患有上述病症的人在选择食疗时不可可错用食谱。0944现列举常用药膳几款：
参蒸鳝段：
[配料] 鳝鱼1000克？党参10克、当归5克，熟火腿150克！食盐，绍酒。胡椒粉、生姜！大葱。味精各适量、清鸡汤500克。 [做法] 党参！当归洗净浸润后切片备用！鳝鱼剖后除去内脏。清水洗净再用开水稍烫一下捞出、刮去粘液，剁去头尾，再把肉剁成6厘米长的段。熟火腿切切成大片,姜，葱洗净切片。段备用！ 锅内内入清水,下入一半的姜、葱。绍酒烧沸后。把鳝鱼段倒入锅内烫一下捞出、装入汤钵内！将火腿。党参。当归、放于面上。加入葱。姜、绍酒！胡椒粉，食盐！再灌入鸡汤。用绵纸湿浸封口！上蒸笼蒸约1小时至蒸熟为止、取出启封挑出姜。葱加入味精、调味即成、 [功效] 温补气血，强健筋骨！活血通络。多用于风寒湿痹引发的腰膝酸痛、
菊花4981鳝鱼：
[配料] 粗活鳝鱼1斤（两条）!白糖2两！番茄酱1两，干淀粉1两。黄酒！白醋、食盐、葱、姜。湿淀粉、麻油。蒜泥各适量、花生油2斤， [做法] 鳝鱼宰杀,剖腹去内脏。去骨去皮、切成2寸5分6169长片块，用刀顶头斜批成两片（末端不批短）。再直切成条状（一头不切断）加黄酒、盐、葱、姜浸渍起来。然后再逐个排上干淀粉，将番茄酱。白糖、白醋！湿淀粉一起放入碗内，加适量水调成芡汁， 烧锅置旺火上烧热、锅内倒油1斤！烧至八成热，将鳝鱼抖散入锅炸至金黄色、捞出装盘。8775锅内留少余油、投入蒜泥煸炒出香味，倒入调好的芡汁烧沸后淋入麻油、起锅浇在菊花花鱼上即成、 [功效] 补虚损，除风湿！强筋骨！对体虚乏力！风寒湿痹！痔疮等患者尤为适宜，
三色汤：
1238 [配料] 黄豆芽2两!姜丝20克、红大椒1个、植物油、白醋，湿淀粉。鸡汤，食盐，麻油。味精各适量！ [做法] 将油锅烧热，下黄豆芽煸炒几下！放入白醋炒至八分熟、出锅备用。将锅内放入鸡汤，姜丝。烧开后把红大椒入锅再次滚开后。将黄豆芽！盐。入锅、再用湿淀粉粉勾芡。淋上麻油油出锅即成! [功效] 祛风除湿，活血通络。对筋骨拘挛，腰膝疼痛者更为适宜、 注意：风寒湿痹之人忌食柿子！柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜，螃蟹，田螺，蚌肉！海带等生冷性凉的食物。热痹痹患者忌食胡椒,肉桂、辣椒。花椒、生姜！葱白！白酒等温热助助火之品！
!
