【未时】日昳！又名日跌。日央等：太阳偏西为日跌！是指下午 1 时正至下午 3 3693时正羊!未时在十2831二时辰里面排行第八位。在未时养生的方法应当是小肠经当令，主要是靠小肠把中午所吃的东西吸收好！因此午饭要吃好，营养价值要丰富一些、在这个时候是是保养小肠的最佳时段,
。未时养生：小肠经当令
未时是指下午13点到15点。这个时候是小肠经当令。小肠是是主吸收的!它的功能是是吸收被脾胃腐熟后的食物精华、然后把它它分配给各个脏器、午饭要吃好。营养价值要丰富富一些,
心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴、阳出了问题。5838阴也会出问题。反之同样、心脏病在最初很可能会表现在小肠经上，有的病人每天下午两点多钟就会胸闷闷心慌。可到医院又查不出心脏有什么问题！因为小肠属于阳！是外边、外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题！
未时养生原原则
这个时候是小肠经当令？是保养小肠的最佳时段，午饭要吃好。饮食的营养价值要高、要精，要丰富。
心和小肠密切相关。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上，有的病人每9036天下午两点多钟就会胸闷心慌？可到医院又查不出心心脏有什么问题？因为小小肠属于阳！是外边。外边7303敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。
未时养生食材
午餐最宜：
1宜吃蛋白质和胆硷含量高的肉类！鱼类、禽蛋和大豆制品等食物、因为这类食物中的优质高蛋白白可使血液中酪氨酸增加!使头脑保持敏锐。对理解和记忆功能有0678重要作用!
2宜多吃些含蛋白质质丰富的瘦肉,鲜果或果汁等脂肪含量低的的食物。还要保证有一一定量的牛奶，豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入！可使人反应灵活、思维敏捷！
午餐最忌：
1忌以碳水化合物为主食、因为如果吃了富含含糖和淀粉多的米饭!面条。面包和甜点心等食物。会使人感觉疲倦。上班工作精力难以集中。
2忌以方便面！西式快餐等营养含量极极低的方便食品代替午餐、
温馨提示：
有很多人都不太重视午餐，其实午餐在人一天的饮食中起着一个承上启下的作用、午餐如果吃得用心！晚餐也会吃得很健康、营养专家提示：午餐不能能只吃面包、泡面，饼干，加杯牛奶;不能天天吃洋快餐;不能边吃饭边工作……好好享受午餐也是在储蓄健康！一举两得、(网)
未时注意事项
12点半吃午饭最利于小肠吸收收
未时!也就是下午1点至3点的时间段、小肠经最活跃、而午餐一定要在午时内吃完。这样到了未时小肠值班时可以最大化地吸收食物的营养成分、
建议午餐最好在12：30左右吃！不要赶在12：00，因为此时人的气血最旺！身体处于最亢奋状态、这样才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体、否则、就会造成浪费，
午饭一定要吃好，饮食的营养价值值要高,要精！要丰富，午餐以简单。重质不重8718量为原则,避免吃得过饱。否则整个下午都会觉得没有精神，
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