中中医虽然有很少的人能很正统的传承了下来!但是这关于中医五行养生法却很好的以书面的形式流传了下来！这可是我们的福音喔、
关于中医五行养生法
五行体质木形人：肤色苍白！头小、面长！肩宽！背直。身体瘦弱。手足灵活、有才能，勤劳！但体力不强！多忧虑，这种人对于时令的适应。大多耐春夏夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。 火形人：皮肤赤色、肩背宽厚！脸形瘦尖，头稍小。身材匀称。手足小，步履稳重。对事物理0977解敏捷、走路时肩背摇动，其性格易生气、轻财！缺乏信心。多虑，认识事物清楚。爱漂亮。性情急。这种人对于时令的的适应。大多多耐春夏不耐秋冬、感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病， 土形人：皮肤黄色！面圆，头大、肩背丰厚，腹大！腿部壮实。手足不大！肌肉丰满、身材匀称、步履稳重。他们内心安定、喜助人为乐、不喜依附权势！而爱结交朋友！这种人对于时令令的适应！大多耐秋冬不耐春夏、感受春夏之气侵袭时易生病、 金6763形人：肤色较白!方脸、鼻直口阔、体体形比较瘦小、但肩背较宽、四肢瘦。动作敏捷、呼吸平缓！心胸宽广。富有远见、稳重自持！组织力强，为人敦厚。做事认真。这种人对于时令的适应！大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病、 水形人：肤肤色偏黑？头较大，腮部较宽！腰臀稍大！手指短！发密而黑。体型较胖、偏矮！腹部较大、怕寒喜暖。机智、灵巧、善辩！喜动，富于灵感。好幻想！喜自由、多疑，嫉妒、心胸较狭窄，这种人对于时令0406的适应。大多耐秋冬不耐春夏、感受春夏之气侵袭时易生病！
五色与饮食养生食物的颜色与五脏相互对应！搭配合理，是饮食养生的基础、从中医角度讲！青入肝。赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。 心色是赤色、属夏天：所以红色的食品养心入血。还有活血化淤的作用、尤其是在夏天！养心更为重要，应适当多吃山楂(红果)，蕃茄。红苹果、红桃子，心里美萝卜！红红辣椒等红色食品、 肾色是黑色，属冬天：所以黑色的食品有益肾抗衰老作用！尤其在冬天！更应该养肾、因此、冬天应适当多吃黑桑葚，黑芝麻。黑米！黑豆！何首乌。熟地等黑色食品， 肺色是白色！属秋天：所以白色的食品5660有补肺作用!因此、秋天应适当多吃白果！白梨！白桃。白杏仁。百合，秋梨膏等白白色食品、 脾色是黄色、四时皆养：所以黄色的食品多补脾，尤其在长夏和每个季节的最后18天、应适当多吃山药、马铃薯、黄小米，玉米等黄色食品。 肝色是青色。表现为绿：所以青色食品多补肝，尤其6893在春天应适当多吃青笋？青菜，青豆。菠菜等青色色食品，推荐阅读：关于五行养生
在四季分别五行养生9796春季：春季五行属木。人体五脏中属木的为肝、因此，春季养生应重视补肝。绿色属肝。春季可适量多多吃黄瓜、菠菜等绿色蔬菜和瓜果，五味中、酸味入肝。因此肝血虚的人春1076季还可适量吃些酸味食物!如做凉菜时、适量放些醋，肝气太旺、表现为脾气不好、所以常爱生气的人，则应少吃酸味。 夏季：夏季五行属火。人体五脏中属火的为心、红色属心、但夏季养生却不可盲目进补红色食品。应3363根据个人体质情况来定，如心血虚，表现为心神不宁的人吃红枣。桂圆会有良好效果;但如果心火旺、表现为口舌生疮的人吃了红枣不仅没有好处。还会加重病情！五味中，苦入心。因此9233心火旺的人可多吃些苦食？如苦瓜、苦丁茶等、以泻心火。 长长夏：传统中医学理论是将一年分五季,即在夏末秋初划分出来一个“长夏”季节。长夏季节五行属土。人体五脏中中属土的为脾！黄色食品对脾会比较有利，所以长夏可多多吃甘薯！玉米等！健脾利湿，五味中，甜味入脾。但是！多吃甘甜的食物也会酿湿生痰、长夏季9185节气候湿热，因此。不可机械地按照五行归属而多食甜味食物、 秋季季：秋季五行属金，人体五脏中属金的为肺，五色中9209白色属金，可适当多吃白萝卜！白木耳！大白菜，冬笋、百合等！它们性情情偏平凉滋润？能健肺爽声。还能促进肠胃蠕动！强化新陈代谢、让肌肤充满弹性与光泽！五味中！辛味入肺！但秋季气候干燥！因而不能机械地按五行归属而多食辛辣食物， 冬季：冬季五行属水！人体五脏中属水的为肾！因此，冬季养7962生应重视补肾!会有事半功倍的效果。黑色属肾！多吃黑色食物对补肾肾很有好处!如黑木耳。黑芝麻！黑豆等。但冬冬天天气寒冷!而黑木耳！黑芝麻等都是是偏寒的食物？因此。阳虚怕冷的人、还应多食用羊肉、狗肉等温阳阳食物、黑色的衣服能更多地吸收太阳光的紫外线。有保暖作用，因此。冬季穿黑色衣服是适合的、但由于黑色色调偏暗，容易使人心情变得沉静。而冬季又是抑郁症的多发季节！因此！有抑郁倾向的人最好3072不要在冬季穿黑色衣服、推荐阅读：五行属性的人如何养生
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