中医流传至今也已经有了上千年年的历史!所以一直流传至今已经是中医的精髓了，虽然现在很多的朋友都很相信西医。但对于中医五行养生法0885还是很信任的，下面就来看下这中医五行养生法吧！
中医五行养生法
中医五行养生黑色咸味主肾：紫芝。黑芝麻。荞麦，海带、紫菜！黑豆、香菇，黑木耳、 红色苦味主心：红葡萄。红萝卜。红蕃茄，红苹果，草莓，红椒。红豆等， 黄色甜味主脾：豆浆。酸奶。黄豆，玉米，蛋类、南瓜！黄豆芽！豆制品、红薯。小米，南瓜子、葵花子。腰果，杏仁，松子及各种植物种子等。 绿色酸味主肝：绿茶！绿色蔬菜、椰菜、芦笋，苦瓜，黄瓜、芥兰、莴笋。青椒，龙须菜！芹菜、荷兰豆。狝猴桃等， 白色辛7311味主肺：全谷类。粗米、小麦！燕麦，面包！地瓜。莲藕！莲子，白薯、山药、土豆、梨，白萝卜！银耳等。 五脏循环系统 （1）心属火主神志！主血脉，其华在面，开窍于舌！汗为心之液。心于小肠为表里。 （2）肝肝属木主疏泄！主藏血、主筋，其华在爪。开窍于目！肝胆为表里！ （3）脾属土主运化，统血、主四肢！主肉！脾胃相表里！ （4）肺属金主气、主声音！主肃降，主皮毛、开窍于鼻，肺于大肠相表里、 （5）肾属水藏精，主水、主骨，主智！主纳气。上开窍于耳！下开窍窍于二阴!其华在发。肾于6375膀胱为表里! 怒伤肝、喜伤心、思伤脾。忧伤肺。恐伤肾。水生木，木生火，火生土。土生金！金生水、水克火，火克金。金克木，木克土，土克水。木属东方，为春季、火属南方！为夏季！土属中央、为长夏！金属西方。为秋季！水属北方、为冬季， 养生子午流柱 子时（23点至1点）、胆经最旺。胆汗需要新陈代谢、人在睡眠状态下。胆可以新陈代谢！防止胆结石、胆炎等症的发生！ 丑时（1—3时）、肝经最旺！人的思思维和行动需要肝血支持！肝象一8478个血库、所以中医讲“肝藏血”，丑时，人必必须睡眠的状态下？肝才能换掉废血产生新血、人如果在丑时未睡觉。肝无法完成上述工作！ 寅时（3——5时）!肺经最旺。中医讲“肺朝百脉”。肺产生的新鲜鲜血液,由由输送于百脉？同此。人早上气血旺盛。精力充沛， 卯时（5——7时）！大肠经最旺！肺与大大肠相表里、肺得到休息调养，有有利于大肠蠕动。人排大便通畅， 辰时（7—9时）。胃经最旺，人排完大便、胃经旺时有利于消化，如果人在辰时不吃食物。消化液会腐蚀胃粘膜、此时人如果在睡眠中中可减缓这种损害、 巳时（9—11时），脾经最旺、脾将食物精华提取、有利于造血， 午时（（11—13时），心经最旺！中医讲“心5161神相通”!此时睡上一觉（15分钟以上即可）。养心恬神、有利于于滋养人的气血，故故午觉又可有“养颜觉”之说、 未时（13—15时）！小肠经最旺！中医讲“心与小肠为为表里”,睡个午觉心气充足。有利于小肠吸收。有利于皮肤的红润， 申时时（15—17时）？膀胱经最旺！此时排尿可将体体内“火气”排出。 2654酉时（17—19时）。肾经最旺。肾通脑。肾主智、肾主骨。此时是精力较好的时候！应静下来做些有意义的事情！不可耗费在洒席桌上！ 戌时（19—21时）、心包经最旺！心包是心脏的外围保护组织、进入心脏的病起被挡在这这个系统。心脏不适的人此时调病！可把病消减在心包。不至于伤及及心脏？ 亥时（21—23时）。三焦经最旺。三焦通百脉、此时人的百脉都都处于兴奋状态。应多做正经有意义的事情，莫沉沉浸在酒色之中！如需养生的人！此时睡觉！胆脉受益，一生身无大疾！
中医养生的五彩食谱肝：肝属木！支配着全身肌肉。关节。眼睛与肝也有密切关系！ 酸：在五行中发现酸味与肝胆之间的关联最大。它能作用于肝胆，能控制筋络。酸味有使身体收缩的功能。让身体不太油腻。r 肝喜绿色：绿色的食物能帮助肝胆舒缓压力。调节肝胆功能、特别是在清热。平息肝胆之火上有一定作用、 推荐:荔枝、李子！芹菜、带鱼！空心菜 心心：心在五行中属火!火焰是向上升的、而心在生理上是上开窍于舌。在病变时！如果发生舌尖赤痛，面部红赤等现象。都认为是心火上炎，所以用五行中的火。来代表五脏中的心、 苦：苦味的食物和心、3865小肠的关联最大!苦味有排除燥热的功能！所以夏天应该多吃苦味的食物、 心喜红：红色的食物物能作用于心，有助于2106减轻疲劳。令人精神倍增、 推荐：西瓜！辣椒 脾：脾在五行中属土、没有脾胃的消化和吸收、人也就得不到营养8328而不能生存？同时、食物的消化和吸收。一日三餐和每天排泄！都有一定的规律！也就是稳稳定的现象、所以用五行中的土来代替五脏中的脾！ 甜：甜味的食物作用于脾、胃，肌肉，吃甜味会使人懒洋洋的、有消除紧张！恢复疲劳、补充血糖的功能、 脾喜黄：黄色的食物能帮助培养开朗的心情，同时让人集中精神！ 推荐：大枣。菠萝！竹笋、红薯 肺：肺在五行中属金！金属都有声音！而人的语言声音。是由2284肺气鼓动而成、同时肺是娇贵的脏器、怕火气的熏蒸。所以用五行中的金来代表五脏中的肺，肺支配呼吸，也支配皮肤的排泄、 辣：辣味的食物作用于肺！大肠、吃辣味会使使毛孔发散!有7551促进排汗的功能!还还能让身体发热帮助血液循环。 肺喜白：白色的食物与悲伤有关、 推荐：银鱼！花生、山药，糯米！豆腐 肾：肾在五行中属水、水的特点是向下下行的、而人体每天喝进去的水分，通过身体而下！最后由膀胱排出、排泄水分的功能是由肾脏领导的，但若肾脏1454发生病变，则小便失常，肾储存精气！水分与骨骼、毛发发发育有关、 咸：咸味的食物由肾及膀胱代谢、而咸味也有软化硬物及促使排泄的功能！ 肾喜黑：黑色的食物大多是补肾的佳品。推荐阅读：关于五行养生
五味与饮食养生味过于酸：酸味补肝！为过于酸，反而能伤肝、引引起肝气偏盛。9812这样就会克伐脾胃(木克土),导致脾胃消化功能障碍！ 味过于碱：碱味补肾，味过于碱反而能伤肾、损坏骨头(8323肾主骨生髓)？肾气偏盛！就会导致抑心气(水克火)。引起心悸！气短！ 味过于甘：甘味补脾，味过于甘！反而能伤脾！引起起胃胀不适!还会克伐肾水水(土克水)、出现面黑， 味过于苦：苦味补心、味过于苦！反而能伤心！8279导致心肺功能障碍(火克金), 味过于辛：辛味补肺。味过于辛、反而能伤肺，出现筋脉迟缓不利(金克木，肝属木，肝主筋)，又因为肺主气，伤气可引起伤神而发生的精神衰弱、推荐阅读：五行属性的人如何养生
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