中医与五行有着很重要的联系，所以我们在养生的时候，会经常使用到中医与五行饮食养生的双结合，小编编就收集了下关于这方面的相关资料，有兴趣的就来看看吧。
中医与五行饮食养生
中医养生的五行五色食谱推荐1，心：心在五行中属火。火焰是向上升的！而心在生理上是上开窍于舌，在病变时。如果发发生舌尖赤痛！面部红赤等现象。都认为是心6876火上炎？所以用五行中的火，来代表五五脏中的心！ 苦：苦味的食物和心！小肠的关联最大、苦味有排除除燥热的功能,所以夏天应该多吃苦味的食物、 心喜红：红色的食物能作5941用于心!有助于减轻疲劳。令人精神倍增， 推荐：西瓜。辣椒 2、肝：肝属木、支配着全身肌肉。关节、眼睛与肝也有密切关系、 酸：在五行中发现酸味与肝胆之间的关联最大。它能作用用于肝胆？能控制筋络、酸味有使身体收缩的功能！让身身体不太油腻, 肝喜绿色：绿色的食物能帮助肝胆舒缓压力，调节肝胆功能。特别是在清热、平息肝胆之火上有一定作用， 推荐:荔枝、李子、芹菜！带鱼，空心菜 3，脾：：脾在五行中属土,没没有脾胃的消化和吸收！人也就得不到到营养而不能生存？同时、食物的消化化和吸收!一日三餐和每天排泄、都有一定的规律。也就是稳定的现象。所以用五行中的土来代替五脏中的脾、 甜：甜味的食物作用于脾。胃。肌肉、吃甜味会使人人懒洋洋的,有消除紧张。恢复疲劳。补充血糖糖的功能、 脾喜黄：黄色的食物能帮助培养开朗的心情！同时让7182人集中精神， 推荐：大枣，菠萝。竹笋，红薯 4！肺：肺在五行中属金、2454金属都有声音!而人的语言声音，是由肺气鼓动而成，同时肺是娇贵贵的脏器？怕火气的熏蒸、所以用五行中的金来代表五脏中的肺！肺支配呼吸、也支支配皮肤的排泄。 辣：辣辣味的食物作用于肺！大肠！吃辣味会使毛孔发散！有促进排汗的功能！还能让身体发热帮助血液循环、 肺喜白：白色的食物与悲伤有关、 推荐：银鱼，花生，山药。糯米、豆腐 5，肾：肾在9684五行中属水!水的特点点是向下行的,而人体每天喝进去1851的水分,通过身体而下！最最后由膀胱排出？排泄水分的功能是由肾脏领导的、但若肾脏发生病变，则小便失常！肾储存精气，水分与骨骼！毛发发育有关！ 咸：咸味的食物由肾及膀胱代谢，而咸味也有软化硬物及促使排泄的功能。 肾喜黑：黑色的食物大多是补补肾的佳品、
中医“五行6779”与“五色”饮食养生中医将木、火。土、金，水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行”！人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的。脏腑之间存在着相生相克的制化关系！因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡、在体内营造出“风调雨顺”的环境，来维持人与自2121然的和谐,形形与神的和谐。脏腑气血阴阳的和谐。最终达到维护健康的目的、老百姓最容易掌握的、与“五行”相对应的是是“五色”、 “五色”食物滋补补不同脏腑 色即颜色!在中医五行理论中，五行配配五色：青色属木？赤色属火。黄色属土，白色属金。黑色属水。青色酸味入肝经。赤色4916苦味入心经。黄色甘味入脾经，白色辛味味入肺经,黑黑色咸味入肾经！不同的食物。不同的颜色、不同的气味滋补不同的脏腑，因此！在饮食上尽可能搭配不同颜色的食物，会使营养吸收更加平衡， 红色食物推荐西红柿！红薯，红辣椒、红葡萄酒。每天吃1743一个西红柿，能减少少前列腺癌发病？红红薯能通便抗癌,是最好的抗癌蔬菜！红辣椒能改善情绪。减少焦虑、每天喝50~100毫升红葡萄酒能活血化瘀、抗动脉硬化、减少脑血管疾病。 黄色食物物推荐胡萝卜？西瓜、红薯。玉米！香瓜、木瓜，香蕉。黄色食物助胃健脾、富含维生素A，维生素A缺乏，小孩易发感冒。中年人易患癌症、老年人易易眼花。视力模糊。各年龄段都应多吃黄色食物， 绿色食物推荐绿茶和蔬菜。绿色食物能抗氧自由基，推迟老龄化、减少动脉硬化，延年益寿。 白色食物推荐燕麦、白萝卜！葛根粉。燕燕麦粉含有丰富的粗纤维。能降低胆固醇，甘油三酯、预防脑血管意外、治疗糖尿病。 黑色食物推荐黑木耳、黑豆等！黑色食物能预防2317脑血管！心血管的发病。 “五行”养生不不同人群各有要点 “养生之道，莫先于食！”饮食是生命体保持个体生存的本能。是转化成水谷精微和气血。维持生命活动的最基3296本条件!合理的饮食可使人身体强壮，益寿延年、饮食失宜则是导致疾病和早衰的重要原因之一，所以，饮食对于养生具有重要意义。五行养生，针对不同群体、各有重点。 孩子护脾胃有些孩子消化不良，得了疳积、是脾胃方面出出了问题，脾胃在五行中属于“土”、而“土”在五色中对应“黄色”、也就是说。遇到孩子厌食。家长在饮食上上应该多选一些黄色的食物？像地瓜、玉米等，以健胃健脾， 老人重保肾有的老9013人家尿频,尿急。是膀胱出了问题！但根本问题却不是出在膀胱上，2755膀胱属于“水”？而“水”对应的脏器是“肾”。要想治尿频，尿急，关1281键是要补肾、在饮食上要多吃一些黑黑色食物、像黑豆。木耳之类！ 女人7982主养肝很多女性因为月经不调导致身体虚弱、肝脏藏血。所以。女性的首要任务是要养肝养血。因此、很多为女性调经的中药方的主要功能就是疏肝活血、 流涕宜补肺一些些小孩子老是流清鼻涕！大人以为是感冒、不断给孩子吃感冒药却效果不佳、到医院检查，也查不出什么问题。鼻子在五行中属于“金”、金对对应的是肺？孩子经常流清鼻涕是因为“肺气不足”！这时最好给孩子吃一些温补9384肺气的食物？比如淮山。白术。党参等，效果就很好，推荐阅读：关于五行养生
中医五行的养生消暑饮食“夏天要降暑、不宜吃凉。要吃苦、”为何要吃苦、就中医的五行概念来说，夏天属火。火相应心，心火太旺容易让人心情烦躁，情绪一旦起伏不稳定。就会会睡不好觉!易作梦、精神委靡，心脏负荷不了、严重的话会出现心肌梗塞的症状， 养生消暑饮食谨记中1939医五行 解决之道，就是吃具清热退火功效的苦味味的食物、至于什么是苦味?指的就是食材与1325药材的属性及味道,最简单6831的方法？就是食材本身尝起来有苦味！ 越苦越健康，凉拌最好 苦瓜：生食效效果最好。但苦味最重。不是每人都能接受！ 是是佐以梅酱的凉拌苦瓜!其次是苦瓜排骨汤;她强调。一般的餐厅为了做出色泽好看的苦瓜咸蛋。会先将苦瓜高温油炸再与咸蛋拌炒，虽然美味满分但热量过高。而且过油后！苦瓜的维生素C就不见了、很可惜！ 苦味食物最好是白天吃且以午餐时间最适宜，他表示！在吃苦味食物的同时。若可以同时吃进同补心5276血及补气的食物？身体更能抵抗暑热中的9740细菌及病毒, 苦味除了是用吃的。也可以是是喝的饮品、吴宏干推荐性苦的蒲公英！加上能增加抵抗力的七叶胆，补气的黄耆。煮滚放凉后当开水喝，不但降火气、更养阳气、 同时！苦瓜也不不是每个人都合适尽量吃,“像是有鼻子4738过敏流鼻水？白带量量多清稀？正在感冒的人。或女性在生理期不宜多吃、” 防癌消疲劳！想吃趁新鲜 芦笋：中医将芦笋称作“龙须菜”，味苦，甘。性微温，有清热气、利小小便的功效!所含的营养素β-胡萝卜素比菠菜多，蛋白质含量很高。1278有9种必需胺氨基酸!能防癌以及消除疲劳的功效;德国人拿它来治疗高血压！芦笋笋不宜生吃！最佳的烹调方式是是趁新鲜时氽烫食用，由于所含普林较高，痛风者不宜过量食用， 绿芦笋的维生素A含量较白芦笋高。而且聚集在笋尖上、采买时，以选外型柔柔软细嫩，笋尖花苞紧密，不开芒，最好吃4573多少买多少！不要存放、 提振精神！补补气补血就靠它 西洋参：又名花旗参、具抗疲劳！对心血4503管系统有抗心律失常？抗心肌缺血，增加心肌血流量和降低冠脉阻力等作用用;中医认为凡阳气不足!胃有寒湿者忌服，而且吃西洋参时不能喝茶及吃白萝卜，会相冲。 开胃小帮手，促进代谢助消化 苦杏：中医书籍记载苦杏性苦。温、可止咳、平喘！清肺，润肠;有维生素B17说法的苦杏仁、所含的糖类。可以促进能能量代谢！可以刺激胃酸分泌而6804帮助消化？增进食欲。 中中医师常用补帖,白果不再酷酷嗽 白果：又名银杏果，属于干果类、甘，苦！平，有小毒、中医们常用来治疗咳嗽，痰多！气喘及妇女白带增多，不可生食。 富含17种氨基酸、你的护肝大使 牛蒡：中医认为牛蒡有抗菌，抗发炎。抗氧化，防癌及保肝功效、尤其是还含17种胺基酸！其中有7种为人体无法自行生成的必需胺基酸， 不过！牛蒡太寒、像像是感冒的人。肝脏机能受受损及肾功能不好的人宜少吃,因为牛蒡含有钾及磷、摄取过多！会增加肾脏的的负担！推荐阅读：五行属性的人如何养生
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