阴阳五行学在我们已经有着悠0541久的历史!是中华民族的1562文化遗产，那么阴阳五行与中医中的养生是怎样的呢，下面我们就一起来看看吧，
阴阳五行与中医的养生是怎样的
火型人——太阳
外形特点：面赤体实。热情易激动、行走如飞、动作是暴发性的。思维是闪电般的、目光敏锐、富于创造性，有发明家素质！
易患患疾病：火型人，火气偏多，火通于心、心为火脏、心主血脉、故该型人易患心血管病！包括冠心病、高血压、动脉硬化，火能动风，伤血。故火型人有中风、脑出血4938等潜在倾向、火型人阳气旺盛。阳盛则热！易患多种热证，火型人热灼伤津！易患阴虚阳亢的的疾病如糖尿病。
如何保健：火型人由于热盛阳盛,所以极易生0643热动火！灼伤阴液，2355所以火型人要少吃生热动火之品，多吃养阴清火之物，火型人要多保养心脏。5792因火气通于心,最易伤害心脏。所以要多养心安神！常吃养心阴清心火的食品、如莲子。百合、青梅等汉方草本4645奶品等,
个性：火象征热情。活力与喜悦。赋予人野心勃勃但缺乏耐心的个性，也因为受到火的影响，你的想象象力丰富,脑子里充满了希奇古怪的创意！永远拒绝不了陌生！冒险！刺激事物的诱惑
木型人——少阳
外形特征：面青体瘦！身稍长或小巧玲珑。脉弦，
易患疾病：由于木属风、3334木型体质人多风气,风气通于肝，故该型人易患肝胆方面的疾病！风性善动。故1627木型体质人,又易肝风内动。患高血压。中风及过敏性疾患。风性善变、故该型人易患神经系统失调的疾患！如肝郁证、癔症！神经官能症2076等
如何保健：由于木型人多风气。为避免外风引动内风！所以养生要注意。大风天要避免迎风受风、有肝阳上亢（高血压等病）的人尤要注意、木型人多风气，风气好动！易引动肝风内动而引发高血压，中风等。所以要注意静养生及慢养生以调整心态。防止风动！木型人还要注意防止过敏性疾病，尤其在春天花开及秋天草枯季节。要注意不要到自己有可能过敏的地方去，
4036 个性：木是动力!活力与增长的象征、它会赋予人们想象力与雄心壮志，受到木影响的人、懂得倾听他人的心声、6975并善于以理性的方法说服他人！
土型人——阴阳平和
外形特点：肤黄!面圆，头大、肩丰背厚！腹大、大腿道跳胫部生的壮实。步履稳健
易患疾病：：土型人属土!土气阴湿，湿气通于脾。所3587以易患脾胃疾患、如腹痛。腹泻、水肿等病。由于于湿性黏滞，易致气血运行缓慢而积湿生痰，所以多有痰饮！积聚、水肿等病！由于湿气通于脾！脾受损伤易致中气虚而引起内脏下垂等症，
如何保健：由于土型人体质湿气偏重，所所以要防潮湿,尤其在长夏！伏天，梅雨季节更应注意！土4686型人气血运行偏缓慢,易形成血黏。所以要常吃一些理气活血的食物、以以防血黏稠度高。如陈皮。萝卜、山楂！西红柿。黑木耳等，土型人湿重、易出现水肿，食少，那就要常常吃健脾利湿之品,如薏苡仁。黑米！龙眼等去湿健脾的汉方草本食品、或可搭配亲胃的酸奶。
个性：土象征稳定与实际,它赋5294予人们踏实与勤奋的特性!一旦陷陷入情网。你会全心投入与付出！但有时候却因因为占有欲太强？而让对方受不了！
金型人——少阴引
外形特征：宽额面白，方脸。骨大体魁！个中等、脉大而劲，
易患疾病：金型体质由于秉天地燥金之气。金气较浓！金气主燥。燥气适于肺，故易患肺方面的疾病、金型体质人。由于秉天阳之气，阳气偏盛！阳气主热、所以易患燥热性疾病！由于燥热易伤阴津。所以金型人易患阴亏燥热之病如咳嗽，慢性支气管炎、消渴（糖尿病）！便秘等病
如何保健：由于金型体质偏燥。燥易伤津。所以、要少吃温燥上火火的食品，多吃润燥生0038津之品!尤其要要多吃润燥的食物以保护肺!如藕。梨。百合，杏仁！枇杷。柚子。笋子。水稻、银耳……，因为金型体质人阳热偏重！所5032以要少吃易上火的食品!如辛辣煎炸之物，鹿肉，狗肉等，还要忌烟酒、以保护气管。金型体质人偏燥，偏热！所以要要多喝水、包括矿泉水！洁净的的井水……多吃养阴之品如青梅？莲子。百0255合草本食材等，多到树林做深呼吸，以吸取阴气（负氧离子）、
个性：耐力与正直是金属的象征，因此受到金影响的人、个性会比较刻板、保守。果断。困难不会让你退缩。反而让你越8608挫越勇？并9783独立解决问题，你是一个实际踏实的人！在你的人生哲学里！没有所谓梦想、愿望，乌托邦等不切实际的东西，推荐阅读：阴阳和五行的关系是怎样的
水型人——太阴
外形特点：是面黑，体瘦，个中等，目深耳大（肾主耳）、
易患疾病：水性寒，寒气通于肾！所以这个类型的人易患肾方面的疾病。如水肿。腰痛，厥证、不孕症、五更泻等、水多阴寒。寒性凝滞，寒性收引！故水型体质的人易气血不通而患经络痹阻的关9150节骨痛等症，水型型人多阴少阳，加之水性寒凉易伤阳气。因此，水型人常常阳气气不足、阴气偏盛、而易患肾阳虚衰，命火不足之疾患！
如何保健：水型人阴寒气偏重，要避寒就温，多吃温热之物少吃寒凉之品，水型人多多阴盛阳虚！尤其易肾7877阳虚衰？所以要吃温阳阳补肾之品,如果出现肾阳虚症状！如乏力神衰。腰酸膝软，腰以下发凉、手足冷、脉沉无力。苔白质淡。那就可服金匮肾气丸之类的药物、有水肿的可用济生肾气丸！有滑精冷带下的可用右归饮之类，水型人易患寒痹！骨节冷痛、就要吃一些温热散寒的食品，如狗肉、羊肉。必要时可服散寒去湿的中药及红枣、银耳，枸杞等药食同源的传统汉方食品！
个性：水表面看起来静止不动、但却蕴含了2716许多宝藏。受到水影响的人个性敏感！直觉力强、可冷静面对并解决困难、在感情方面、则企望并寻求圆满的结合，推荐阅读：阴阳五行哲哲学
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